စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္
လုပ္နည္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္မွ အဆက္…
၃။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူဟာ အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ ဘာသာေရး
ယံုၾကည္မႈရိွိတယ္။
ဘာသာေရးေၾကာင့္
စိတ္ဆင္းရဲရတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္။
ဘုန္းႀကီး ငယ္ငယ္တုန္းက
ေၾကာက္ေအာင္ ေခ်ာက္လွန္႕တဲ့ဘာသာေရးကို သိပ္မုန္းတယ္။
ငရဲအေၾကာင္းေတြကို
မၾကားခ်င္ဘူး။ ယုံလည္း မယံုၾကည္ဘူး။
ေၾကာက္ေနမွ လူေကာင္းသူေကာင္း
ျဖစ္မယ္လို႕ မယံုၾကည္ဘူး။
စိတ္ခ်မ္းသာေစမယ့္
သဘာဝက်တဲ့ ဘာသာေရးကိုပဲ လိုခ်င္တယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဆင္းရဲစရာကို
မယံုဘူး။
စိတ္ခ်မ္းသာစရာကိုပဲ
ယံုတယ္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
၄။ စႏၵယားတီးတာကို ေလ့က်င့္သလို၊
ေလးပစ္တာကို ေလ့က်င့္သလို၊
စာေရးတာကို ေလ့က်င့္သလို၊
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္
ေနတာကို ေလ့က်င့္ဖို႕ လိုတယ္။
အစမွာ သူ႕ကို အခ်ိန္ေပးၿပီး
ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့က်င့္ပါ။
စိတ္ထဲမွာ ၿပံဳးေနသလို
လုပ္ၾကည့္ပါ။
မ်က္ႏွာလည္း မသိမသာ
ၿပံဳးသလို ျဖစ္လာမယ္။
မသိမသာ ၿပံဳးတာေကာင္းတယ္။
ၿပံဳးရင္ ေပ်ာ္တယ္ တဲ့။
ေပ်ာ္ခ်င္ရင္ ၿပံဳးပါ။
မၾကာမၾကာ ၿပံဳးပါ။
ေပ်ာ္စရာတစ္ခုခုကို
ေတြးၾကည့္ပါ။
နည္းနည္း ေပ်ာ္လာတယ္။
ေပ်ာ္လာတာကို ျပန္သိပါ။
ေပ်ာ္တာကို သိတာလည္း တရားအားထုတ္တာပါပဲ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
၅။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအေၾကာင္းကို ေျပာပါ။
ကိုယ့္ဘဝမွာ အေရးအႀကီးဆံုးကိစၥကို
မေျပာျဖစ္ၾကဘူး။
အေရးမႀကီးတဲ့ ရုပ္ရွင္အေၾကာင္း၊
ေဘာလံုးပြဲအေၾကာင္း၊ ေငြေရးေၾကးေရးအေၾကာင္း၊
ေနာက္ဆံုးေပၚ ရုပ္ဝတၳဳအေၾကာင္းေတြေတာ့
ေျပာျဖစ္ၾကတယ္။
ကိုယ့္ဘဝမွာ အေရးအႀကီးဆံုးကိစၥ
ျဖစ္တဲ့ ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္မိတ္ေဆြေတြနဲ႕ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအေၾကာင္းကို
ေျပာတာ သိပ္အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈအေၾကာင္းေျပာေတာ့
စိတ္ခ်မ္းသာမႈအေၾကာင္း ပိုသိလာတယ္။
ဘယ္လိုိစိတ္ထား
ထားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဘယ္လိုျမင္ရင္
စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဘယ္လိုေတြးရင္
စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆိုတာ ေဆြးေႏြးသင့္တယ္။
မၾကာမၾကာ ေျပာေနရင္
မေမ့ေတာ့ဘူး။
ဘယ္အရာျဖစ္ျဖစ္
ေမ့ေနရင္ မရွိသလိုပဲ။ သတိရမွ ရွိတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ
အေၾကာင္းေျပာတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ျဖစ္ေအာင္ေျပာပါ။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အမူအရာ၊ အသံနဲ႕ေျပာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ေပ်ာ္မယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆိုတာကို
ဦးစားေပးၿပီး ေျပာသင့္တယ္။
စိတ္ကို ေပ်ာ္တဲ့ဖက္ကို သြားေအာင္ လမ္းတည့္ေပးသလို
ျဖစ္ရမယ္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
၆။ အေတြးကို
သတိထားပါ။
ဘာမွ မေတြးပဲ ၾကာၾကာေနႏိုင္ရင္ ေကာင္းတယ္။
ေတြးတဲ့အခါမွာ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တာ လုပ္ႏိုင္တာကို
ေတြးပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာစရာကို ေတြးပါ။ မတတ္ႏိုင္တာကို
ေတြးရင္ စိတ္ဆင္းရဲမယ္။
ဘာမွမေတြးပဲနဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္ေနတာ
တစ္ခုခုကို သိၿပီး တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့စိတ္နဲ႕ေနပါ။
ေလ့က်င့္ရင္ ရပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ေနသာတဲ့သေဘာကို အာရံုျပဳရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေနသာတဲ့ခံစားမႈရွိတဲ့ေနရာကို
အာရံုျပဳပါ။
မွန္မွန္ အသက္ရႈပါ။အသက္ရႈတာကို သိေနပါ။
အသက္ရႈလို႕ ေကာင္းတာကို သိေနပါ။
အေတြးမပါပဲ တိုက္ရုိက္သိေနပါ။
အေတြး မရွိေတာ့တဲ့အခါ စိတ္ေအးခ်မ္းပါတယ္။
စိတ္ေအးခ်မ္းတာကုိ သိပါ။
စိတ္ေအးခ်မ္းတာကို သိရင္ စိတ္ေအးခ်မ္းတယ္။
စိတ္ေအးခ်မ္းသာယာတဲ့ေနရာကို အလည္သြားပါ။
တစ္ခါတစ္ေလ အလုပ္အေၾကာင္း၊ အိမ္အေၾကာင္းေတြကို
ေမ့ထားတာ ေကာင္းတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာတယ္လို႕ ယံုၾကည္တဲ့သူက ပိုၿပီး
စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
မယံုတဲ့သူက စိတ္ခ်မ္းသာတာ နည္းတယ္။
တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ စိတ္ဆင္းရဲစရာေတြကို ေမ့လြယ္တယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာစရာေတြကို မေမ့ဘူး။
အဲဒီလိုလူက စိတ္ပုိခ်မ္းသာတယ္။
ကိုယ့္ဘဝမွာ ေကာင္းတာေတြ ျဖစ္ခဲ့တာ၊ ေကာင္းတာေတြ
ျဖစ္ေနတာကို မေမ့တဲ့သူဟာ
ကိုယ့္ဘဝကို ပိုၿပီးေက်နပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္
စိတ္ပိုခ်မ္းသာတယ္။ စိတ္ဆင္းရဲစရာေတြကို
ေမ့သြားတာ ေကာင္းပါတယ္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕
လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္
ဖတ္ဖို႕-(၂၃)…
