Tuesday, July 14, 2009

" က်န္းမာေရးအတြက္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ..."



ကုသတာထက္ ကာကြယ္တာကပိုေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့စကားဟာ အၿမဲမွန္ကန္ပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ကာကြယ္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီးက်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္လုပ္တာဟာ
အကုန္အက်လည္းသက္သာပါတယ္။
နံက္ေစာေစာ ထၿပီးလမ္းေလွ်ာက္တာဟာ
အလြန္ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းတဲ့အျပဳအမူတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။
အေလ့အက်င့္မရွိခဲ့ရင္
ေစာေစာထဖို႕ဆိုတာ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။
အေလ့အက်င့္ျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာလည္းအေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုလို႕ဆိုရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေလေကာင္းေလသန္႕ရႏိူင္တဲ့ေနရာကိုေရြးခ်ယ္ႏိုင္ရင္ေတာ့
အဲဒီေနရာဘက္ကိုေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
ထို႕ထက္ပိုၿပီး
လွပတဲ့ရွုခင္းရွိတဲ့ေနရာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့
ကံေကာင္းတယ္လို႕ဆိုရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ဆိုေတာ့ တစ္ခ်က္ခုတ္လိုက္ေပမဲ့
ႏွစ္ခ်က္မကျပတ္သြားလို႔ပါဘဲ။

တစ္ခ်က္ကေတာ့
ခပ္သြက္သြက္ေလးလမ္းေလွ်ာက္မယ္၊ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္ကလည္းနာရီ၀က္၀န္းက်င္ေလာက္ရိွမယ္ဆိုရင္ ေခၽြးစို႕လာပါလိမ့္မယ္။
ဒါဟာေသြးလည့္ပတ္မႈ
ကိုသိသိသာသာေကာင္းလာေစပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္းထိမ္းသိမ္းၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့
သာယာလွပတဲ့ရႈခင္းကစိတ္ခ်မ္းသာေစပါတယ္။
စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္။
တစ္ေန႕တာကိုအေကာင္းဆံုးစတင္လိုက္တာနဲ႔တူပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခြန္းအားအျပည့္နဲ႕ ေန႕တစ္ေန႕ကိုျဖတ္ေက်ာ္ခ်င္ရင္ေတာ့
လမ္းေလွ်ာက္ပါလို႕တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အကိ်ဳးတရားေတြကေတာ့လူတိုင္းသိေနမွာပါ။
သိေနရုံနဲ႕မလံုေလာက္ပါဘူး။
တကယ္လုပ္ဖို႕လို
အပ္ပါတယ္။
တကယ္လုပ္လိုက္တဲ့အခါမွသာ သိေနတဲ့အကိ်ဳးတရားေတြကိုခံစားရမွာပါ။

လူသားေတြအားလံုး က်န္းမားေရးနဲ႕ျပည့္စံုၾကပါေစ။
လူသားတိုင္း က်န္းမာၾကပါေစ... လူသားတိုင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ စိတ္ကို စာဖတ္ျခင္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။...

ႏူတ္ဆက္စကားေလးမ်ား.....

ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မ်ား...

picoodle.com