စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို
တကယ္တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ပထမဦးစားေပးရမယ္။
ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္မွ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေဘးဖယ္မထားရဘူး။
ေသရမယ္ဆိုရင္ေတာင္
စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာေသမယ္။
ကိုယ္လိုခ်င္တာ
ရမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႕ ေတြးရင္
စိတ္ခ်မ္းသာမႈထက္
လိုခ်င္တဲ့အရာကို ပိုတန္ဖိုးထားတယ္လို႕ အဓိပၸာယ္ေပါက္တယ္။
အဲဒီလိုလူဟာ
သူ လိုခ်င္တာရလည္း စိတ္ခ်မ္းသာမွာ မဟုတ္ဘူး။
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့
လိုခ်င္တာတစ္ခုရၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ ဒီထက္ေကာင္းတာကို လိုခ်င္ဦးမယ္။
အဆံုးမရွိဘူး။
မလိုခ်င္ရဘူးလို႕
မဆိုလိုပါဘူး။
လိုခ်င္တာ
ရသည္ျဖစ္ေစ၊ မရသည္ျဖစ္ေစ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္ဆိုတဲ့ သေဘာထားရွိမွ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို
ရမယ္လို႕ ေျပာခ်င္တာပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈမွာ
condition မရွိမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဒီအခ်က္ကို
ေသေသခ်ာခ်ာ သေဘာေပါက္ဖို႕ လိုတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
Happiness
is my fundamental desire.
စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ
ငါ့ရဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုး အလိုဆႏၵပဲ။
အဲဒါ အရင္ရၿပီးမွ
က်န္တာကို လိုခ်င္တယ္။
ထမင္းကို
အရင္စားၿပီးမွ ေကာ္ဖီ ေသာက္မယ္လို႕ ဆိုသလိုပဲ။
ထမင္းစားၿပီး
ေကာ္ဖီမေသာက္ရလည္း အေရးမႀကီးဘူး။ ေနလို႕ရတယ္။
ထမင္းမစားပဲ
ေကာ္ဖီပဲ အၿမဲေသာက္ေနလို႕ေတာ့ မရဘူး။
ထမင္းက အဓိက။
ေကာ္ဖီက အပိုထပ္ေဆာင္းတာ။
+++++++++++++++++++++++++++
ကိုယ္လိုခ်င္တာကို
တိတိက်က် သိရင္ အဲဒါကို မ်က္ေျခ မျပတ္ေစနဲ႕။
လိုရင္းကို
မ်က္ေျချပတ္သြားလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို မရတာ။
ကိုယ့္အခ်ိန္နဲ႕အင္အားဟာ
အကန္႕အသတ္ရွိပါတယ္။
တျခားကိစၥေတြကို
ဦးစားေပးတာ မ်ားလြန္း သြားရင္စိတ္ခ်မ္းသာမႈအတြက္
အခ်ိန္နဲ႕အင္အား
မက်န္ေတာ့ဘူး။
အသက္ေတြႀကီးသြားမွ၊
က်န္းမာေရးမေကာင္းေတာ့မွ
ငါ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မေနရေသးပါလားလို႕
သိရင္
အသိေနာက္က်ေနမယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
‘
ငါ စိတ္ခ်မ္းသာမွ သူမ်ားေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အေထာက္အကူေပးႏိုင္မယ္။
ဒါေၾကာင့္
သူမ်ားေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မလုပ္ခင္ ငါက အရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနရမယ္’
ဒီလိုေတြးရင္
တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ရာ ေရာက္ပါသလား။
ကိုယ္က
စိတ္ဆင္းရဲေနၿပီး သူမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ေပးမွ စိတ္ေကာင္းရွိတယ္လို႕ ဆိုမွာလား။
အဲဒီလို
ေတြးတာဟာ ေကြ႕ေကာက္လမ္းမွားေနတဲ့ ေတြးနည္းပဲ။
+++++++++++++++++++++++++++
မိမိကိုယ္ကို
ပထမ သင့္ေတာ္တဲ့ေနရာမွာ ထားရမယ္လို႕ ဘုရားေဟာပါတယ္။
တရားနဲ႕အဓိပၸာယ္ေကာက္ရင္ေတာ့
ကိုယ္က အက်င့္သီလရွိေအာင္ အရင္ေနရမယ္။
ကိုယ္က
တရားကိုသိေအာင္ အရင္လုပ္ရမယ္။ေနာက္မွ သူမ်ားကို ဆံုးမရမယ္္လို႕ ေျပာတာ။
ဆင့္ပြား
အဓိပၸာယ္ေကာက္ရင္ ကိုယ္က အရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနၿပီးမွ သူမ်ားကို
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္
တတ္ႏိုင္တာ ေျပာေပး၊ လုပ္ေပးရမယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
သူမ်ား
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ ကိုယ္က စိတ္ဆင္းရဲခံမွ ေကာင္းတယ္။
အဲဒါမွ
ခ်စ္ရာေရာက္တယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆကို လက္မခံဘူး။
တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တယ္လို႕
ထင္ရင္လည္း ရတယ္။
ကိစၥမရွိဘူး။
သူမ်ားကို
နစ္နာေအာင္ လုပ္ၿပီးမွ ကိုယ္က စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါဘူး။
+++++++++++++++++++++++++++
ကိုယ့္အတြက္
သူမ်ား စိတ္ဆင္းရဲေနတာကို ႀကိဳက္သလား။
သတိထားပါ။
အဲဒီလုိ ဆိုရင္ သူ႕အတြက္လည္း ကိုယ္က စိတ္ဆင္းရဲမွ ျဖစ္ေတာ့မယ္။
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္
စိတ္ဆင္းရဲေနရင္ ကိုယ္ပါ စိတ္ဆင္းရဲမွ သူ စိတ္ခ်မ္းသာမွာလား။
အဲဒီအေတြးအေခၚ
သေဘာထား ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဟာ မွားေနတယ္။
သူ
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အနည္းဆံုးေတာ့ ကိုယ္လည္း စိတ္ဆင္းရဲဟန္ေဆာင္တတ္တယ္။
အဲဒါ
တကယ္လိုအပ္သလား။
ယဥ္ေက်းမႈအရ
စိတ္ဆင္းရဲဟန္ေဆာင္ ၾကတယ္။
ဝတၱရားအရ
စိတ္ဆင္းရဲတာေပါ့။
ေသေသခ်ာခ်ာ
စဥ္းစားၾကည့္ေလ သဘာဝမက်ေလပဲ။
+++++++++++++++++++++++++++
လူမ်ားစုဟာ
စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနခ်င္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္
အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ သုေတသနလုပ္ၾကည့္တဲ့ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ေတြရွိခ်က္က
လူဦးေရရဲ႕
၆၀%ပဲ ေပ်ာ္တယ္လို႕ သိရတယ္။
၂၅%
စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေနတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
ျမန္မာျပည္မွာေတာ့
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ သုေတသန ……?
+++++++++++++++++++++++++++
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ
(ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ
ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္
ဖတ္ဖို႕-၂၈…
