Thursday, September 13, 2012

"အနမ္း မ်ားစြာျဖင့္..."







မိန္းမတို႕ရဲ႕ပါစပ္ကို ပိတ္ဖို႕အျခားနည္းလမ္းေတြ ရွာမေတြ႕တဲ့ အတြက္
ႏႈတ္ခမ္းခ်င္းေတ့စုပ္ နမ္းရႈတ္ျခင္းကို
ေယာက်ာ္းမ်ား တီထြင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ဟန္တူတယ္။
                                                                                         အမည္မသိ (Unknown)

++++++++++++++++++++++++++++++++++++



နမ္းရႈပ္ျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးရလာဒ္…
နမ္းရႈပ္တာက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ ေကာ္တီေစာကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး
ၾကင္နာမႈနဲ႕သံေယာဇဥ္ေတြျဖစ္တည္ေစတဲ့ ေအာ္စီတိုဆင္ ေဟာ္မုန္းကို ထြက္ေစပါတယ္။
နမ္းရႈပ္တာက မ်က္ႏွာျပင္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္သားေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။
အဲဒါအျပင္ နမ္းရႈပ္ေနခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္အတြင္းကို ေသြးပိုမို ေရာက္ရွိၿပီး
ေသြးစီးဆင္းမႈေကာင္းေစတာေၾကာင့္ လန္းဆန္းၾကည္ႏူးေစပါတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++



ႏႈတ္ခမ္းသားေလးမ်ား ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုရွိေစဖို႕…
ခ်စ္တဲ့သူကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့အခ်က္ေတြထဲမွာ ႏႈတ္ခမ္းေလးလည္းပါဝင္ပါတယ္။
ေျခာက္ေသြ႕ကြဲအက္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြေၾကာင့္ ဆြဲေဆာင္မႈေတြ
 ေလ်ာ့နည္းေစတယ္ဆိုတာ သင္သိပါတယ္။
ဆြဲေဆာင္မႈေတြ ရွိေစဖို႕ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ စိုျပည္တင္းရင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။
အဲဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။
တစ္ေန႕ကို ေရ ရွစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။
ေရဓာတ္နည္းရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ ကြဲအက္ေစပါတယ္။
ညဘက္မွာ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီကို လိမ္းေပးပါ။
သံလြင္ဆီကိုလည္း ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအစား အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ေနေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး(SPF)ကို အသံုးျပဳပါ။
ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕လြန္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ (Lip Balm) ကို
ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအေပၚမွ  ထပ္ဆိုးေပးပါ။
ရက္လြန္ႏႈတ္ခမ္းနီေတြကို အသံုးမျပဳပါနဲ႕။
ႏႈတ္ခမ္းသားကို လွ်ာနဲ႕လ်က္တာမိ်ဳး၊ တံေထြးဆြတ္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႕။

အာေရာဂ်ံ မဂၢဇင္းမွ…


လူသားတိုင္း က်န္းမာၾကပါေစ... လူသားတိုင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ စိတ္ကို စာဖတ္ျခင္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။...

ႏူတ္ဆက္စကားေလးမ်ား.....

ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မ်ား...

picoodle.com