Tuesday, January 1, 2013

"ဘာျဖစ္ေနေန စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာဟာ တရားတယ္..."





ကိုယ္ရသင့္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ကိုယ့္ဟာကိုယ္ရေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရက္နဲ႕ရေအာင္
မလုပ္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ မတရားရာ ေရာက္ရေတာ့မွာေပါ့။
သူမ်ားက ကိုယ့္အေပၚ မတရားတာ ရွိပါေစေတာ့။
ကိုယ္ကိုယ္ကိုကုိယ္ေတာ့ တရားမွျဖစ္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ကိုယ္ရေအာင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနလိုက္ေတာ့မယ္။
ဘဝမွာ ေတြ႕ရတဲ့ အဆင္မေျပမႈေတြက 
ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို မလႊမ္းမိုးႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လို ေနရမယ္။ 
ဘယ္လို သေဘာထားရမယ္ ဆိုတာကို
 ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

အေျခအေနက ဘယ္လိုပဲျဖစ္ေနေန စိတ္ဆင္းရဲေနတာဟာ ဘာမွ အက်ိဳး မရွိပါဘူး။
စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့အတြက္ အေျခအေန ပိုေတာင္ ဆိုးလာႏိုင္ေသးတယ္။
ဘာျဖစ္ေနေန စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာဟာ တရားတယ္။



@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္တည္ၿငိမ္ခ်မ္းသာေနရင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မွန္မယ္။
စိတ္ဆင္းရဲေနရင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ မွားမယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္။

တည္ၿငိမ္ေနရင္ ခ်မ္းသာေနတယ္။
ေတြ႕လာတဲ့ အဆင္မေျပမႈကို အေကာင္းဆံုး ကိုင္တြယ္ႏိုင္ေအာင္
ကိုယ့္စိတ္ကို ခ်မ္းသာေအာင္ ထားရမယ္။
ဒါဟာ အားလံုးအတြက္ အေကာင္းဆံုးပဲ။
စိတ္ဆင္းရဲေနတာဟာ ဘယ္သူ႕အတြက္မွ အက်ိဳးမရွိဘူး။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@



ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေမးရမယ့္ေမးခြန္းက...
"ဘာလုပ္သင့္သလဲ၊ ဘာလုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲ"  ဆိုတဲ့ေမးခြန္းပဲ။
ခံစားခ်က္ေတြ ျပင္းထန္ၿပီး စိတ္ဆိုးေနမယ္၊ ေဒါသျဖစ္ေနမယ္၊ ဝမ္းနည္းေနမယ္ ဆိုရင္
ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။
အဲဒါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ပိုၿပီးနစ္နာေအာင္ လုပ္သလိုျဖစ္တယ္။
စိတ္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ခ်မ္းသာေအာင္ထားၿပီး လုပ္သင့္တာကို

ဆက္လုပ္တာကပဲ ဥာဏ္ရွိတဲ့ အလုပ္ျဖစ္တယ္။

စိတ္တည္ၿငိမ္ ခ်မ္းသာေနရင္ အေကာင္းဆံုးအေျဖကို ရတယ္။

အေကာင္းဆံုးကို လုပ္ႏို္င္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနႏိုင္ရင္ ကို္ယ့္အတြက္ ကိုယ္ေပးသင့္တာကို
ေပးလိုက္ၿပီ။
စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ လူေတြ၊ မိသားစုေတြ၊
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၊ စတဲ့သူေတြက ကိုယ့္ကို ပိုၿပီး ခ်စ္ခင္ေလးစားမႈ ရွိတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူေတြကို လူေတြ ပိုၿပီးခင္တယ္။ ခ်စ္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္က စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ ကိုယ္စိတ္က လူေတြကို ပိုၿပီး ခင္တယ္။
ပိုၿပီးကူညီခ်င္တယ္။ စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့အခါမွာ သူမ်ားကို ကူညီခ်င္စိတ္ သိပ္နည္းတယ္။
ငါ့ဒုကၡနဲ႕ငါ အႏိုင္ႏိုင္ပဲ၊ သြားစမ္းပါ လို႕ေျပာခ်င္တယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ ဘာအကူအညီေပးရမလဲ လို႕ေမးခ်င္တယ္။
စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့သူႏွစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မခ်စ္ႏိုင္ဘူး။
နင့္ေၾကာင့္ ငါ စိတ္ဆင္းရဲရတာ ဆိုၿပီး တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ပဲ
လုပ္မိေနတတ္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@



စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းေနတာဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအစစ္ပဲ။
စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့အခါမွာ စိတ္ဆင္းရဲလို႕ မရဘူး။
ႏွစ္သစ္ကူးမွာ  တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေျပာခ်င္တယ္။
ေပးခ်င္တယ္။ ေကၽြးခ်င္တယ္။
ကိုယ္က စိတ္တကယ္ ခ်မ္းသာေနမွ ေနာက္တစ္ေယာက္ကို စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ေျပာႏိုင္တယ္။
လုပ္ေပးႏို္င္တယ္။ ကိုယ့္မွာရွိမွ ေပးႏိုင္တယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနပါ။

ၿငိမ္းခ်မ္းေအာင္ ေနပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ဆင္းရဲစရာကို ရွာၿပီး မေတြးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ မခက္ပါဘူး။
ကိုယ္က စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာဟာ ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းနဲ႕
ေလာကႀကီးကို အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ ေပးလိုက္တာပဲ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႕ လုပ္ေပးလိုက္တဲ့ကိစၥဟာ
အေကာင္းဆံုး စိတ္ထားနဲ႕ လုပ္ေပးလိုက္တာပဲ။
သူငယ္ခ်င္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနႏိုင္ပါေစ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ
ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၃၆…



" ႏွစ္သစ္ကူး အဓိ႒ာန္…"





သူငယ္ခ်င္းေရ
သတိရလို႕ အီးေမးလ္ ပို႕လိုက္ပါတယ္။
မၾကာခင္ သႀကၤန္က်ေတာ့မယ္။                                                
သႀကၤန္ၿပီးရင္ ႏွစ္သစ္ကူးမယ္။
ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈနဲ႕ ကိုယ္ တစ္ႏိုင္ငံနဲ႕တစ္ႏိုင္ငံ ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္ မတူၾကဘူး။
အေနာက္ႏိုင္ငံမွာ January  တစ္ရက္ေန႕ ႏွစ္သစ္ကူးတယ္။
ႏွစ္သစ္ကူးမွာ- New Year’s Resolution လို႕ေခၚတဲ့ ႏွစ္သစ္ကူးအဓိ႒ာန္ လုပ္ေလ့ရွိတယ္။
သူငယ္ခ်င္း ဘာအဓိ႒ာန္ လုပ္မလဲ။
ငါေတာ့ ေန႕တိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္လို႕ အဓိ႒ာန္လိုက္ၿပီး ႏွစ္သစ္ကူးထိ
မေစာင့္ေတာ့ဘူး။ ဘာျဖစ္လို႕ ေစာင့္ရမွာလဲ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ငယ္ငယ္က ဘြဲ႕ရၿပီးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဘြဲ႕ရၿပီးေတာ့ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း ရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
အလုပ္ ရၿပီးေတာ့ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႕ အိမ္ေထာင္ျပဳရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
အိမ္ေထာင္က်ၿပီးေတာ့ သားသမီးႏွစ္ေယာက္ရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ၿပီးေတာ့ သားသမီးေတြ အရြယ္ေရာက္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
သားသမီးေတြ အရြယ္ေရာက္ေတာ့ အလုပ္ေတြ အဆင္ေျပမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဝင္ေငြတိုးလာမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ကိုယ္ပိုင္ အိ္မ္အသစ္ကေလး ေဆာက္ၿပီးမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ကေလးေတြ ဘြဲ႕ရၿပီးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။အဲဒီလို အဲဒီလို အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႕ ေနလာလိုက္တာ
ဒီအသက္ဒီအရြယ္ ေရာက္လာခဲ့ၿပီ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@



စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို အေၾကာင္းျပေနရင္ ႏွစ္ေပါင္းတစ္ရာ
ၾကာေတာင္မွ လိုအပ္ခ်က္ေတြ ျပည့္စံုမွ မဟုတ္ဘူး။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ပထမဦးစားေပး ေရြးခ်ယ္လိုက္ၿပီ။
ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မွ မလိုဘူး။
ဘာျဖစ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဘာရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႕ မေတြးေတာ့ဘူး။
က်န္တာေတြက ရႏိုင္တာရမယ္လို႕ ယံုၾကည္ပါတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကေတာ့ အခုရမွ ျဖစ္မယ္။
အခုစိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ ေနာက္ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္လာေတာ့လည္း
ပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာတာေပါ့။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈအတြက္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ မ်ားေနရင္ အဲဒီအေၾကာင္းျပခ်က္
ေတြက ကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးေနမယ္။
ျပင္ပအေၾကာင္းတရားေတြနဲ႕ လူေတြက ကိုယ့္အလိုအတိုင္း မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။
ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈက သူတို႕အေပၚမူတည္ေနရင္ မေရရာေတာ့ဘူး။ မေသခ်ာေတာ့ဘူး။
ကိုယ့္ဘဝကို သူတို႕ လႊမ္းမိုးႏိုင္ေအာင္ ကိုယ္က ခြင့္ျပဳထားသလို ျဖစ္ေနမယ္။
ငါေတာ့ ငါ့ဘဝကို ျပင္ပကိစၥေတြနဲ႕ လူေတြက လႊမ္းမိုးတာ
နည္းႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနမယ္။
ဒါမွ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလို႕ရမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@



ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနမယ္လို႕မွ ျပတ္ျပတ္သားသား
မဆံုးျဖတ္ရင္ ျပင္ပအေၾကာင္းတရားေတြက ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို
လႊမ္းမိုးခြင့္ ခ်ယ္လွယ္ခြင့္ ျပဳထားသလို ျဖစ္ေနမယ္။ 
ခြင့္ျပဳမွာလား။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္မခ်မ္းသာတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။
ကို္ယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ကိုယ့္လက္ထဲမွာ မရွိလို႕ပဲ။
ကိုယ့္ဘဝမွာ အင္မတန္ အေရးႀကီးတဲ့ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို
သူမ်ားလက္ထဲ ဘာျဖစ္လို႕ ထည့္ရမလဲ။
ဒါေလာက္ အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥကို ကိုယ္တိုင္လုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။
သူမ်ားနဲ႕မလႊဲသင့္ဘူး။
ငါ့စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ငါကိုယ္တိုင္ လုပ္မယ္။
တျခား အေရးမႀကီးတဲ့ကိစၥေတြကို သူမ်ားနဲ႕ လႊဲသင့္ရင္ လႊဲမယ္။
ဒါေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းကို အႀကံေပးပါတယ္။
New Year’s Resolution ကို မလုပ္ရေသးရင္
“ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေန႕တိုင္း နာရီတိုင္း ေနမယ္” လို႕ အဓိ႒ာန္လိုက္ပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@



ဘာပဲျဖစ္ေနေန စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလို႕ရတယ္ဆိုတာ နားလည္ပါ။
ဒါဟာ အစမွာေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႕ ထင္စရာပဲ။
ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႕လုပ္ပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ စိတ္ဆင္းရဲမႈ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္က ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အေျခအေနကို
အဓိပၸာယ္ေကာက္ပံုေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။
ကိုယ္ ရသင့္တဲ့အခြင့္အေရးကို မရတဲ့အခါ မတရားဘူး။ မမွ်တဘူးလို႕ ေတြးတတ္တယ္။
ရသင့္တဲ့အခြင့္အေရးကို မရတာထက္ ရသင့္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို မရတာက
ပိုၿပီးနစ္နာပါတယ္။
ကိုယ့္ကို္ယ္ကို ကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈေပးႏိုင္ရက္နဲ႕ မေပးတာက
ပိုၿပီး ရက္စက္ရာ မက်ဘူးလား။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ
ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၃၅…



လူသားတိုင္း က်န္းမာၾကပါေစ... လူသားတိုင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ စိတ္ကို စာဖတ္ျခင္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။...

ႏူတ္ဆက္စကားေလးမ်ား.....

ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မ်ား...

picoodle.com