" ႏွစ္သစ္ကူး အဓိ႒ာန္…"

သူငယ္ခ်င္းေရ

သတိရလို႕ အီးေမးလ္ ပို႕လိုက္ပါတယ္။

မၾကာခင္ သႀကၤန္က်ေတာ့မယ္။                                                

သႀကၤန္ၿပီးရင္ ႏွစ္သစ္ကူးမယ္။

ကိုယ့္ယဥ္ေက်းမႈနဲ႕ ကိုယ္ တစ္ႏိုင္ငံနဲ႕တစ္ႏိုင္ငံ ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္ မတူၾကဘူး။

အေနာက္ႏိုင္ငံမွာ January  တစ္ရက္ေန႕ ႏွစ္သစ္ကူးတယ္။

ႏွစ္သစ္ကူးမွာ- New Year’s Resolution လို႕ေခၚတဲ့ ႏွစ္သစ္ကူးအဓိ႒ာန္ လုပ္ေလ့ရွိတယ္။

သူငယ္ခ်င္း ဘာအဓိ႒ာန္ လုပ္မလဲ။

ငါေတာ့ ေန႕တိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္လို႕ အဓိ႒ာန္လိုက္ၿပီး ႏွစ္သစ္ကူးထိ

မေစာင့္ေတာ့ဘူး။ ဘာျဖစ္လို႕ ေစာင့္ရမွာလဲ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ငယ္ငယ္က ဘြဲ႕ရၿပီးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ဘြဲ႕ရၿပီးေတာ့ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း ရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

အလုပ္ ရၿပီးေတာ့ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ႕ အိမ္ေထာင္ျပဳရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

အိမ္ေထာင္က်ၿပီးေတာ့ သားသမီးႏွစ္ေယာက္ရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ၿပီးေတာ့ သားသမီးေတြ အရြယ္ေရာက္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

သားသမီးေတြ အရြယ္ေရာက္ေတာ့ အလုပ္ေတြ အဆင္ေျပမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ဝင္ေငြတိုးလာမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ကိုယ္ပိုင္ အိ္မ္အသစ္ကေလး ေဆာက္ၿပီးမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ကေလးေတြ ဘြဲ႕ရၿပီးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။အဲဒီလို အဲဒီလို အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႕ ေနလာလိုက္တာ

ဒီအသက္ဒီအရြယ္ ေရာက္လာခဲ့ၿပီ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို အေၾကာင္းျပေနရင္ ႏွစ္ေပါင္းတစ္ရာ

ၾကာေတာင္မွ လိုအပ္ခ်က္ေတြ ျပည့္စံုမွ မဟုတ္ဘူး။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ပထမဦးစားေပး ေရြးခ်ယ္လိုက္ၿပီ။

ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မွ မလိုဘူး။

ဘာျဖစ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

ဘာရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႕ မေတြးေတာ့ဘူး။

က်န္တာေတြက ရႏိုင္တာရမယ္လို႕ ယံုၾကည္ပါတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈကေတာ့ အခုရမွ ျဖစ္မယ္။

အခုစိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ ေနာက္ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္လာေတာ့လည္း

ပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာတာေပါ့။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈအတြက္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ မ်ားေနရင္ အဲဒီအေၾကာင္းျပခ်က္

ေတြက ကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးေနမယ္။

ျပင္ပအေၾကာင္းတရားေတြနဲ႕ လူေတြက ကိုယ့္အလိုအတိုင္း မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။

ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈက သူတို႕အေပၚမူတည္ေနရင္ မေရရာေတာ့ဘူး။ မေသခ်ာေတာ့ဘူး။

ကိုယ့္ဘဝကို သူတို႕ လႊမ္းမိုးႏိုင္ေအာင္ ကိုယ္က ခြင့္ျပဳထားသလို ျဖစ္ေနမယ္။

ငါေတာ့ ငါ့ဘဝကို ျပင္ပကိစၥေတြနဲ႕ လူေတြက လႊမ္းမိုးတာ

နည္းႏိုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနမယ္။

ဒါမွ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလို႕ရမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနမယ္လို႕မွ ျပတ္ျပတ္သားသား

မဆံုးျဖတ္ရင္ ျပင္ပအေၾကာင္းတရားေတြက ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို

လႊမ္းမိုးခြင့္ ခ်ယ္လွယ္ခြင့္ ျပဳထားသလို ျဖစ္ေနမယ္။ 
ခြင့္ျပဳမွာလား။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္မခ်မ္းသာတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။

ကို္ယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ကိုယ့္လက္ထဲမွာ မရွိလို႕ပဲ။

ကိုယ့္ဘဝမွာ အင္မတန္ အေရးႀကီးတဲ့ တန္ဖိုးႀကီးတဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို

သူမ်ားလက္ထဲ ဘာျဖစ္လို႕ ထည့္ရမလဲ။

ဒါေလာက္ အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥကို ကိုယ္တိုင္လုပ္တာ ေကာင္းပါတယ္။

သူမ်ားနဲ႕မလႊဲသင့္ဘူး။

ငါ့စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ငါကိုယ္တိုင္ လုပ္မယ္။

တျခား အေရးမႀကီးတဲ့ကိစၥေတြကို သူမ်ားနဲ႕ လႊဲသင့္ရင္ လႊဲမယ္။

ဒါေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းကို အႀကံေပးပါတယ္။

New Year’s Resolution ကို မလုပ္ရေသးရင္

“ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေန႕တိုင္း နာရီတိုင္း ေနမယ္” လို႕ အဓိ႒ာန္လိုက္ပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ဘာပဲျဖစ္ေနေန စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလို႕ရတယ္ဆိုတာ နားလည္ပါ။

ဒါဟာ အစမွာေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႕ ထင္စရာပဲ။

ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႕လုပ္ပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈ စိတ္ဆင္းရဲမႈ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္က ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အေျခအေနကို

အဓိပၸာယ္ေကာက္ပံုေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။

ကိုယ္ ရသင့္တဲ့အခြင့္အေရးကို မရတဲ့အခါ မတရားဘူး။ မမွ်တဘူးလို႕ ေတြးတတ္တယ္။

ရသင့္တဲ့အခြင့္အေရးကို မရတာထက္ ရသင့္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို မရတာက

ပိုၿပီးနစ္နာပါတယ္။

ကိုယ့္ကို္ယ္ကို ကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈေပးႏိုင္ရက္နဲ႕ မေပးတာက

ပိုၿပီး ရက္စက္ရာ မက်ဘူးလား။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ

ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၃၅…