“ကိုယ့္မွာ ဒီအရည္အခ်င္းေတြ ရွိေနၿပီလား…”

၁။ စိတ္ခ်မ္းသာၿပီး လြတ္လပ္တဲ့သူဟာ တစ္ခုခုကို လုပ္တဲ့အခါ စိုးရိမ္စိတ္ မရွိဘူး။

စိတ္အားထက္ထက္သန္သန္နဲ႕ သြက္သြက္လက္လက္ လုပ္တယ္။

တြန္႕ဆုတ္ မေနဘူး။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၂။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူဟာ သူမ်ားကို အျပစ္ မရွာဘူး။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၃။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူဟာ ခ်စ္တတ္တယ္။ ခင္တတ္တယ္။

သူတစ္ပါးရဲ႕ ခင္မင္မႈကိုလည္း တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၄။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူရဲ႕အၿပံဳးဟာ လႈိက္လွဲတယ္။ 

အသက္ဝင္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၅။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူ ေပ်ာ္တဲ့သူဟာ ဆက္ဆံေရး ပိုေကာင္းတယ္လို႕

သုေတသနျပဳခ်က္အရ ေတြ႕ရတယ္။

ဆက္ဆံေရးေကာင္းလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတာလား။

စိတ္ခ်မ္းသာလို႕ ဆက္ဆံေရး ေကာင္းတာလား

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနပါ။

ဆက္ဆံေရး ပိုေကာင္းသလား၊ မေကာင္းဘူးလားဆိုတာ ေစာင့္ၾကည့္ပါ။

ဆက္ဆံေရး ပိုေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါ။

စိတ္ ပိုခ်မ္းသာသလား၊ မခ်မ္းသာဘူးလား ဆိုတာကို ေစာင့္ၾကည့္ပါ။

လက္ေတြ႕ႀကံဳရမွ ယံုပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၆။ သူမ်ားရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကို ကိုယ့္ေအာင္ျမင္မႈလိုပဲ ဝမ္းသာပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၇။ ကိုယ့္အလုပ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္ပါ။

ကိုယ့္အခြင့္အေရးကို တိုက္ယူပါ။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႕။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၈။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူဟာ အေရးႀကီးတာကို အေရးႀကီးမွန္းသိတယ္။

အေရးမႀကီးတာကိုလည္း အေရးမႀကီးမွန္း သိတယ္။

အေရးမႀကီးတဲ့ကိစၥနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အခ်ိန္ကုန္မခံဘူး။ စိတ္ပင္ပန္း မခံဘူး။

အျငင္းမပြားဘူး။

အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥကို အားသြန္ၿပီး လုပ္တယ္။ အေလွ်ာ့မေပးဘူး။                           

ဒါေပမယ့္ ပုဂၢိဳလ္စြဲနဲ႕ မလုပ္ဘူး။

ကိုယ္လိုတာကို ရေအာင္လုပ္တယ္။

သူမ်ားကို ပုဂၢိဳလ္ေရး အႏိုင္မယူဘူး။

မရသင့္တာကို ရေအာင္ မလုပ္ဘူး။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၉။ လိုခ်င္တာရမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႕ သေဘာမထားပါနဲ႕။

လိုခ်င္တာ ရဖုိ႕ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႕ လုပ္မယ္လို႕ သေဘာထားပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၀။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ အေျခအေနကို ရေအာင္ရွာပါ။

ရွာလို႕မေတြ႕ရင္ ဖန္တီးပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၁။ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကို ေသမွ မခ်ီးမြမ္းပါနဲ႕။

မေသခင္ သူတို႕ ၾကားႏိုင္တုန္းမွာ ေျပာပါ။

ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြမွာ သူတို႕မသိတဲ့အရည္အခ်င္းေကာင္းေတြ ရွိပါတယ္။

အဲဒါေတြကို သူတို႕ျမင္ေအာင္ ျပလိုက္ပါ။

အဲဒါမွ မိတ္ေဆြေကာင္း ပီသမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၂။ သက္သာတဲ့ဘဝကို ရဖို႕ ဆုမေတာင္းပါနဲ႕။

အင္အားႀကီးတဲ့သူျဖစ္ဖို႕ ႀကိဳးစားပါ။

အခက္အခဲ မရွိတဲ့ဘဝကို မလိုခ်င္ပါနဲ႕။

အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္ ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့စြမ္းရည္ကိုပဲ ရေအာင္လုပ္ပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၃။ ကိုယ့္ကို တစ္ေန႕လံုး စကားေျပာမယ့္သူ 

ကိုယ့္စိတ္ကိုလည္း အမ်ားဆံုး လႊမ္းမိုးႏို္င္တဲ့သူဟာ ကိုယ္ပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘာေျပာမလဲ ဆိုတာ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၄။ အာရုဏ္တက္ခ်ိန္ဆိုတာ ေစာေစာႏို္းတဲ့သူ အတြက္ပဲ။

ႏိုးေနတဲ့သူအတြက္ပဲ အာရုဏ္တက္တယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့သူအတြက္ မဟုတ္ဘူး။

အိပ္ေပ်ာ္ ေနသလား။

ႏိုးေနသလား။

ႏိုးၾကားေနတဲ့သူအတြက္ပဲ အခြင့္ေကာင္းဆိုတာ ေရာက္လာတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့သူအတြက္ မဟုတ္ဘူး။

ကံေကာင္းတယ္ဆိုတာ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈကို ေခၚတာ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၅။ ကိုယ့္အေတြးေတြကို ေျပာင္းလိုက္ပါ။

ကိုယ့္ေလာက ေျပာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။

ဒီစကားကို တကယ္ယံုဖို႕ မလြယ္ဘူး။

ဒါေပမယ့္ ေရရည္ ကိုယ့္စိတ္ထားကို ေျပာင္းႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ဘဝ ေျပာင္းသြားမွာ ေသခ်ာတယ္။

စိတ္ထား ေအာက္တန္းက်ရင္ ဘဝေအာက္တန္းက်မယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြရဲ႕ဘဝဟာ အေပၚယံကို ၾကည့္ရင္ အဆင့္အတန္းျမင့္တယ္လို႕ ထင္ရေပမယ့္

စိတ္ေနသေဘာထား အဆင့္နိမ့္လို႕ ေရရည္ ေပါင္းၾကည့္ရင္ အဆင့္နိမ့္တယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၆။ စိတ္ခ်မ္းသာမႈရဲ႕လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို ေျပာၾကေပမယ့္ တကယ္ေတာ့

ကိုယ့္ဘဝကိုကိုယ္ ေက်နပ္တာဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူ နည္းတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။

ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္ေက်နပ္တဲ့သူ နည္းလို႕။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ ေက်နပ္တဲ့သူ နည္းလို႕။

ပစၥည္းဥစၥာ ခ်မ္းသာသည္ျဖစ္ေစ မခ်မ္းသာသည္ျဖစ္ေစ

ကိုယ့္ဘဝကိုကိုယ္ ေက်နပ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၇။ ကိုယ္ျဖစ္ႏိုင္သေလာက္ အေကာင္းဆံုးလူသားတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာဖို႕ဟာ

ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ပဲ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၈။ ေန႕စဥ္ လုပ္ေနရတဲ့ သာမန္အလုပ္ေတြကို စိတ္ပါလက္ပါ

စိတ္အားထက္ထက္သန္သန္နဲ႕ လုပ္ႏို္င္တဲ့သူဟာ ေပ်ာ္တဲ့သူ ျဖစ္တယ္။

ေန႕စဥ္ လုပ္ေနရတဲ့အလုပ္ေတြဟာ အထူးအဆန္းေတြ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ဘာမွမထူးဆန္းတဲ့အလုပ္ေတြကို လုပ္ရတာ ေပ်ာ္မွပဲ

ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ဘဝ ျဖစ္မယ္။

ထူးထူးျခားျခားကိစၥေတြကို လုပ္ရမွ ေပ်ာ္တဲ့သူဟာ ၾကာရင္ ဘယ္လိုမွ မေပ်ာ္တဲ့သူ ျဖစ္လာမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၁၉။ ကိုယ္ သိပ္သိခ်င္ေနတာကို သိရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။

အဲဒီ သိခ်င္ေနတာဟာ သိဖို႕မလြယ္ေလေလ သိရတဲ့အခါ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေလေလပဲ။

လြယ္လြယ္နဲ႕ သိရရင္ သိပ္မေပ်ာ္ဘူး။

ခက္ခက္ခဲခဲ ႀကိဳးႀကိဳးစားစား ရွာေဖြစူးစမ္းၿပီး သိရမွ ပိုေပ်ာ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ ခက္တာကို လုပ္တဲ့သူက ပိုေပ်ာ္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

၂၀။ လူ႕ဘဝမွာ မလႊဲသာ မေရွာင္သာ ေတြ႕ရမယ့္ အခက္အခဲေတြကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္

လက္ခံႏိုင္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ

ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၂၃…

“စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္သူေတြမွာရွိတဲ့ လကၡဏာမ်ား…”

စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ပိုၿပီး ရက္ေရာတယ္။

အကူအညီ ပိုေပးတယ္။

ကိုယ္က စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ကိုယ့္ဆီမွာ အကူအညီလာေတာင္းရင္

ပိုေပးျဖစ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ဆက္ဆံေရး ပိုအဆင္ေျပတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Emotions out of control impede the intellect.

ထိန္းလို႕မရတဲ့ ခံစားမႈဟာ (စိတ္မတည္ၿငိမ္တာဟာ) အသိဥာဏ္ကို ပိတ္ပင္တားဆီးတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာကို ဆံုးျဖတ္ရမယ္ဆိုရင္ သိပ္ဝမ္းသာေနတုန္းမွာ ဆံုးျဖတ္ရင္လည္း

အေကာင္းဆံုး မျဖစ္ဘူး။

စိတ္ဆိုးေနတုန္း၊ စိတ္ညစ္ေနတုန္းမွာ ဆံုးျဖတ္ရင္လည္း မွားမယ္။

စိတ္ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္တုန္းမွာ ဆံုးျဖတ္ရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

အေရးႀကီးတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို မခ်ခင္မွာ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေအာင္

အရင္ လုပ္ပါ။

လူေတြနဲ႕ပတ္သက္တာဆိုရင္ ေမတၱာပို႕ပါ။

သူ႕အေၾကာင္းေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ေၾကာက္စိတ္နဲ႕ဆံုးျဖတ္တာေတြ ေဒါသနဲ႕ဆံုးျဖတ္တာေတြဟာ မွားဖို႕ ေသခ်ာတယ္။

အတည္မျပဳပါနဲ႕။

Fear is being out of control, and happiness is taking control of yourself.

ေၾကာက္တဲ့စိတ္ဟာ အေျခအေနကို မႏိုင္နင္းတဲ့စိတ ္ျဖစ္တယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတာဟာ အေျခအေနကို ႏိုင္နင္းတဲ့စိတ္ ျဖစ္တယ္။

ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ႏိုင္နင္းတဲ့သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

စိတ္ကို ႏိုင္နင္းခ်င္ရင္ စိတ္ကို သိေနတဲ့အေလ့အက်င့္ လုပ္ပါ။

ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ထားခ်င္တဲ့အာရံုမွာ ထားႏိုင္လာရင္ စိတ္ပိုခ်မ္းသာလာမယ္။

အဲဒါ စိတ္စည္းကမ္းရွိလာတာ လို႕ ေခၚႏိုင္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စည္းကမ္းမရွိတဲ့သူဟာ သြားခ်င္ရာ သြားတယ္။

မသြားသင့္တဲ့ေနရာကို ပိုသြားတယ္။

စည္းကမ္းရွိတဲ့သူဟာ မသြားသင့္တဲ့ေနရာကို မသြားဘူး။

သြားသင့္တဲ့ေနရာကို သြားသင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ သြားတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဒုကၡမေရာက္ဘူး။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စည္းကမ္းရွိတဲ့စိတ္ဟာလည္း မသြားသင့္တဲ့အာရံုကို မသြားဘူး။

စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ စိတ္ကို စည္းကမ္းရွိေအာင္ ေလ့က်င့္ရမယ္။

ကိုယ္က အတတ္ႏိုင္ဆံုး စိတ္ထားေကာင္းတဲ့သူ၊ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့သူ၊

စည္းကမ္းရွိတဲ့သူ ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနရင္ တစ္ေန႕တျခား ကိုယ့္ကိုယ္ကို

ကိုယ္ယံုၾကည္ေလးစားတဲ့သူ ျဖစ္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူလည္း ျဖစ္လာမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ခက္ခဲတာကို လုပ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ စိတ္ကို ခ်မ္းသာေအာင္

ေပ်ာ္ေအာင္ အရင္ လုပ္ပါ။

ရတဲ့နည္းနဲ႕ လုပ္ပါ။

ရီစရာ ေျပာပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာေစမယ့္စာကို ဖတ္ပါ။

တရားထိုင္ပါ။

သာယာ ေအးခ်မ္းတဲ့ေနရာကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။

အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ။

ေပ်ာ္ေနရင္ ဥာဏ္ပိုထြက္တယ္။

စိတ္တည္ၿငိမ္ေနရင္ အတၱစြဲကင္းတဲ့ အေျဖကို ရႏိုင္တယ္။

မွ်တတဲ့အေျဖကို ရႏိုင္တယ္။

ဘယ္လိုအေျခအေနမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္

 ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ထားႏိုင္တဲ့သူက တစ္ပန္းသာတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

“စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္သူေတြမွာရွိတဲ့ အခ်င္းအရာ လကၡဏာမ်ား…”

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္သူေတြမွာ ရွိတဲ့ အခ်င္းအရာ လကၡဏာေတြဟာ ဘာလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ့သူဟာ…

Boldness                           

သတိၱရွိတယ္။

ဆံုးျဖတ္ရတယ္။

ေျပာရတယ္။

လုပ္ရဲတယ္။

                                              

Brightness  

အသိဥာဏ္ေတာက္ေျပာင္တယ္။

Cheerfulness

ရႊင္လန္းတယ္။

Common sense

ပင္ကိုယ္ဥာဏ္ ရွိတယ္။

Confidence

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကို္ယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္။

Control

မိမိကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းႏို္င္တယ္။

အေျခအေနကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္။

Enthusiasm

စိတ္အား ထက္သန္တယ္။

တက္ႂကြတယ္။

Forgiveness

ခြင့္လႊတ္ႏို္င္တယ္။

Friendliness

ခင္ခင္မင္မင္ ဆက္ဆံတတ္တယ္။

Gratitude

ေက်းဇူးသိတတ္တယ္။

တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။

အသိအမွတ္ျပဳတယ္။

Joyousness

ၾကည္လင္ရႊင္လန္းတယ္။

Kindness

ၾကင္နာတတ္တယ္။

ညွာတာတတ္တယ္။

Mental fitness

စိတ္ဓာတ္ ႀကံ႕ခိုင္တယ္။

Patience

စိတ္ရွည္တယ္။

ေစာင့္ထိန္းႏိုင္တယ္။

Peacefulness

စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းတယ္။

Positiveness

အေကာင္းျမင္တယ္။

အျဖစ္ကို ျမင္တယ္။

အျပဳသေဘာရွိတယ္။

Power

စိတ္စြမ္းအားႀကီးတယ္။

Productiveness

အလုပ္မ်ားမ်ား လုပ္ႏိုင္တယ္။

Wisdom

ဥာဏ္ပညာရွိတယ္။

ဒီအရည္အခ်င္းေတြ ဒီဂုဏ္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူဟာ

အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားႏိုင္တယ္။

အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္ ေျဖရွင္းရတာကို သေဘာက်တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ

ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၂၂…

"ငယ္ငယ္တုန္းက သူငယ္ခ်င္း..."

က်ေနာ္ ငယ္သူငယ္ခ်င္းမ်ား လက္က်န္ နည္းနည္းသာရွိပါေတာ့တယ္။

မူလတန္းကထဲက တြဲခဲ့တဲ့ငယ္သူငယ္ခ်င္းက အေမရိကားကို ေရာက္ေနတယ္။

အလယ္တန္းတြင္ တြဲတဲ့ငယ္သူငယ္ခ်င္းက ျမန္မာျပည္တြင္ က်န္ခဲ့တယ္။

က်ေနာ္ ျမန္မာျပည္မွာ ရွိေတာ့ အေမရိကားက သူငယ္ခ်င္းကို လြမ္းတယ္။

က်ေနာ္အေမရိကားေရာက္ေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့သူငယ္ခ်င္းကို လြမ္းတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ သူငယ္ခ်င္းက က်ေနာ္ဆီ စာမၾကာမၾကာေရးတယ္။

စာေရးေလတိုင္း က်ေနာ္နဲ႕ဆိုင္မယ္လို႕ ထင္တဲ့ကဗ်ာေတြကို ပို႕ေပးေလ့ရွိတယ္။

အခုလည္း က်ေနာ့္ဆီကို ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ ပို႕လိုက္ျပန္ပါၿပီ။

အဲဒီကဗ်ာကို အရင္းအတိုင္း ျပန္လည္မွ်ေဝခံစားလိုက္ပါတယ္။

တကယ့္သူငယ္ခ်င္းေကာင္းဆိုတာ အေကာင္းအဆိုးကို မွ်ေဝခံစားတတ္သူ၊

စာနာတတ္သူ လို႕ က်ေနာ္ခံစားမိပါတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++++++++

"ခ်မ္းသာစြာေနနည္း..."

 
     ေကာင္းတာလုပ္လဲ...ေကာင္းၿမဲမျဖစ္
     စိတ္မညစ္ႏွင့္...

အေကာင္းႏွင့္အဆိုး
     ဤႏွစ္မ်ိဳးသည္...ဆိုးကာတစ္လီ
     ေကာင္းခ်ည္တစ္လွည့္...ရွိႏိုင္ခဲ၏။
     ေကာင္းလွည့္ႀကံဳလာ...၀မ္းပန္းသာလွ်င္
     ဆိုးခါႏွင့္ႀကံဳ...စိတ္မကုန္ႏွင့္
     လူ႕ဘံုကမာၻ...လူ႕ရပ္ရြာဍ္
     ေမြးလာသည္မွ...ေသဆံုးရတိုင္
     သုခဒုကၡ...ဤႏွစ္၀ကို
     မွ်တခံစား...ကံတရားမို႔
     ဆိုးျပားသည္းခံ...ေကာင္းျငားစံေလာ့
     ကံအလွည့္ေျပာင္း...မတိမ္းေစာင္းရန္
     ေကာင္းေသာသတိ...ဥာဏ္မ်က္စိျဖင့္
     ၀ီရိယထားဆင္ျခင္ပြားရ်္...

တရားေမြ႕စြာေနတတ္ပါလွ်င္
     ခ်မ္းသာအၿမဲရအံ့တည္း။    ။