စိတ္ခ်မ္းသာေစဖို႕ အဂၤ ါ
ငါးခ်က္…
၁။ ဝိတက္ အာရံုေပၚကို စိတ္ကို ပို႕တယ္။
အာရံုတစ္ခုကို ေရြးတယ္။
ဘယ္လို အာရံုကို ေရြးတယ္ဆိုတာ
အေရးႀကီးပါတယ္။
ကိုယ့္စိတ္ ကိုယ့္စရိုက္ဝါသနာနဲ႕
ကိုက္ညီတဲ့အာရံုကို ေရြးရမယ္။
အဲဒီအာရံုမွာ စိတ္ကို ထားလိုက္တယ္။
စိတ္ကို ေရာက္ရာေပါက္ရာမွာ
ေနခြင့္ေပးရင္ တစ္ခါတစ္ေလ ေကာင္းတဲ့အာရံုကိုေရာက္မယ္။
တစ္ခါတစ္ေလ မေကာင္းတဲ့အာရံုကို
ေရာက္မယ္။
အာရံုက စိတ္ကို အဆံုးအျဖတ္ေပးတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
၂။ ဝိစာရ အဲဒီအာရံုကေန
စိတ္ တျခားမသြားေအာင္ အာရံုကို
စိတ္ထဲက အေပ်ာက္မခံပဲ စိတ္ထဲမွာ
အာရံုကို သံုးသပ္ေနတာ။
ပိုးစတစ္ခုကို လက္နဲ႕ပြတ္ၾကည့္ေနသလို
အာရံုရဲ႕သဘာဝ၊
အာရံုရဲ႕အရသာ၊ အာရံုရဲ႕အႏုအၾကမ္းကို
စိတ္နဲ႕ထိေနတာ။
အဲဒီလို လုပ္ေတာ့ အာရံုရဲ႕သဘာဝကို
ပိုသိတယ္။
သိမွလည္း စိတ္က အာရံုမွာ
ေနတယ္။
ပိုသိေအာင္ လုပ္ႏိုင္ေလေလ
စိတ္က အာရံုမွေနဖို႕ လြယ္ေလေလပဲ။
အာရံုကို မသိေတာ့ရင္ စိတ္က
အာရံုကို ရွာတယ္။
အာရံုကို ရွာေနရင္ စိတ္မတည္ၿငိမ္ဘူး။
အာရံုကို ေတြ႕ရင္ ခဏ အဲဒီအာရံုမွာ
ေနတယ္။
ၾကာၾကာေနေအာင္ အာရံုကို ပြတ္ေနသလို
ထိကပ္ထားတာ ဝိစာရ။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
၃။ ပီတိ စိတ္ဝင္စားေနတာ၊
သေဘာက်ေနတာ၊
ႏွစ္သက္ေနတာ၊
အဲဒီအာရံုမွာ ေပ်ာ္ေနတာ။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
၄။ သုခ အဲဒီလို
ေပ်ာ္ေနလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာေနတာ။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
၅။ ဧကဂၢတာ စိတ္က
တျခားကို မသြားပဲ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ အာရံုမွာ ၾကာၾကာေနတာ။
ဒီအဂၤ
ါ ငါးခ်က္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားလည္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနနည္းကို နားလည္မယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ငါ့စိတ္ဟာ
ဥယ်ာဥ္ပဲ။
အေတြးေတြက
မိ်ဳးေစ့ေတြ။
ဘယ္လုိ
အသီးအပြင့္ေတြ ပြင့္မယ္ သီးမယ္ဆိုတာေတာ့ ငါ့အေပၚ မူတည္တယ္။
ေပါင္းေတြ
ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္မယ္။
ပန္းေတြ
ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္မယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
အေျခအေန
ေကာင္းလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတာ ရွိတယ္။
အသိအျမင္
မွန္လို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတာ ရွိတယ္။
အေျခအေနဆိုတာ
ကိုယ္လိုသလို မရႏိုင္ဘူး။
အေျပာင္းအလဲ
ျမန္တယ္။
အသိအျမင္က
ကိုယ့္ေပၚမွာ မူတည္တယ္။
အေျပာင္းအလဲ
မျမန္ဘူး။
အသိအျမင္
တကယ္မွန္ရင္ ေျပာင္းဖို႕ မလိုဘူး။
ဒါေၾကာင့္
စိတ္တကယ္ ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ အသိအျမင္မွန္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို
ဘာနဲ႕မွ မလဲဘူး လို႕ သိသိမွတ္မွတ္ ဆံုးျဖတ္ထားဖို႕ လိုတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ဘဝမွာ
အေရးအႀကီးဆံုးအရာဟာ ဘာလဲလို႕ ေမးရင္
သေဘာထားနဲ႕အျမင္ မွန္ဖို႕
အေရးအႀကီးဆံုးပဲ လို႕ ေျဖခ်င္တယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ပညာ
ဘယ္ေလာက္တတ္တတ္ သေဘာထားမွားေနရင္ အျမင္မွားေနရင္
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ
မရႏိုင္ဘူး။
ေငြေၾကး
ဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်မ္းသာခ်မ္းသာ သေဘာထားနဲ႕ အျမင္ မွားေနရင္
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ
မရႏိုင္ဘူး။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ဘြဲ႕ႀကီးႀကီးရွိဖို႕ထက္
သေဘာထားမွန္ဖို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။
ရုပ္ရည္လွဖို႕
ေခ်ာဖို႕ထက္ စိတ္ထားေကာင္းဖုိ႕ သေဘာထားမွန္ဖို႕
ပို
အေရးႀကီးပါတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
အေရးအႀကီးဆံုုး
အခ်က္က ကိုယ့္သေဘာထားကို ကိုယ္ျပင္လို႕ ရတယ္ဆိုတာပဲ။
အရပ္ရွည္ေအာင္
လုပ္လို႕မရဘူး။
အသားျဖဴေအာင္
လုပ္လို႕မရဘူး။
ဒါေပမယ့္
သေဘာထားမွန္ေအာင္ လုပ္လို႕ရတယ္။
စိတ္ရွည္ေအာင္
လုပ္လို႕ရတယ္။
စိတ္ထားျဖဴေအာင္
လုပ္လို႕ရတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
အတိတ္ကို
ျပင္လို႕မရဘူး။
ဒါေပမယ့္
သေဘာထားမွန္ရင္
အနာဂတ္ကို
အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ လုပ္လို႕ရတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ပတ္ဝန္က်င္အေျခအေနကို
ကိုယ္လိုသလို မျပင္ႏိုင္ဘူး။
ဒါေပမယ့္
အဲဒီအေျခအေနေတြကို ဘယ္လိုသေဘာထားမယ္ဆိုတာေတာ့
ကိုယ့္အေပၚမွာ
မူတည္ပါတယ္။
ကိုယ့္သေဘာထားကိုကိုယ္
ေရြးႏိုင္တယ္။
ကိုယ္
တကယ္ျပင္လို႕ရတာ ကိုယ့္သေဘာထားပဲ။
ဒီတစ္ခုပဲ
ကိုယ္ပိုင္တယ္။
ကိုယ့္ဘဝ
အဆင္ေျပမႈဟာ ကိုယ့္သေဘာထားေပၚမွာ ၉၀% တည္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္
အဆင္ေျပခ်င္ရင္ ကိုယ့္သေဘာထားကို ကိုယ္ တာဝန္ယူရမယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ
(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ
ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၃၂…
No comments:
Post a Comment