"အခက္အခဲက ပိုေကာင္းတဲ့သူျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးတယ္..."

တစ္ခါတုန္းက …လယ္သမားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ျမည္းတစ္ေကာင္ဟာ

အကာအရံမရွိတဲ့ လယ္ထဲက ေရတြင္းထဲ က်သြားပါတယ္။

ျမည္းဟာ ေရတြင္းထဲကေန ေအာ္ေအာ္ၿပီးေတာ့ သူ႕သခင္ကို ေခၚတယ္။

လယ္သမားႀကီးဟာ ဘာလုပ္ရမလဲလို႕ ေတြးတယ္။

ေနာက္ဆံုးေတာ့ လယ္သမားႀကီးက စဥ္းစားတယ္။ ဒီျမည္းဟာ အိုလည္း အိုေနၿပီ။

ေရတြင္းကလည္း မသံုးတာၾကာတဲ့ ေရတြင္းေဟာင္းႀကီးဆိုေတာ့ ဖို႕ပစ္တာ ေကာင္းတယ္။

ဒီျမည္းကို ဆြဲတင္ေနလို႕ မထူးဘူး။

ဒီလိုေတြးၿပီးေတာ့ သူ႕အိမ္နီးနားခ်င္းက သူငယ္ခ်င္း လယ္သမားေတြ ကိုေခၚလာတယ္။

တစ္ေယာက္ ေပါက္ျပားတစ္လက္ဆီ ယူလာၾကတယ္။

ေျမႀကီးေတြ တူးၿပီး ေရတြင္းကို ဖို႕ၾကတယ္။

ျမည္းဟာ သူကို ေျမဖို႕ေနၿပီဆိုတာ သိေတာ့ ေၾကာက္ၿပီး အသံကုန္ေအာ္တယ္။

ေနာက္မၾကာခင္မွာ ျမည္းေအာ္သံ တိတ္သြားတယ္။

ေတာ္ေတာ္ၾကာေတာ့ လယ္သမားႀကီးဟာ ေရတြင္းထဲကို ငံု႕ၾကည့္တယ္။

သူျမင္ရတာကို သူအံ့ၾသသြားတယ္။ ေျမႀကီးတစ္ေကာ္စာ ဖို႕လိုက္တိုင္း ျမည္းဟာ

သူေက်ာေပၚကိုက်လာတဲ့ေျမႀကီးေတြကို ခါခ်လိုက္ၿပီး ေျမႀကီးေပၚကို တစ္လွမ္းတက္လိုက္တယ္။

လယ္သမားေတြက ေျမႀကီးဆက္ဖို႕တိုင္း ျမည္းဟာ ေျမႀကီးေတြ ခါခ်ၿပီး ေျမႀကီးေပၚ လွမ္းတက္လိုက္တယ္။

ေရတြင္း ျပည့္ခါနီးေတာ့ ျမည္းဟာ ေရတြင္းေပၚ ခုန္တက္ၿပီးေတာ့ အားရဝမ္းသာ ခုန္ေပါက္ၿပီး

ေျပးေတာ့တယ္။ လယ္သမားေတြက ျမည္းကိုၾကည့္ၿပီး သေဘာက်လို႕ တဟားဟားနဲ႕ အားရပါးရ ရယ္ၾကေတာ့တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကုိယ့္ဘဝအေျခအေနက ကိုယ့္ေက်ာေပၚကို ေျမေတြပံုမယ္။

ဒုကၡကေန လြတ္ေအာင္ လုပ္နည္းက ခါခ်ၿပီး တစ္လွမ္းခ်င္း တက္ဖို႕ပဲ။

ဖို႕လိုက္တဲ့ေျမႀကီးဟာ ေက်ာေပၚမွာ မေနဖို႕ပဲ လိုတယ္။

ဖို႕သမွ်ေျမႀကီးဟာ ေျခေထာက္ေအာက္ကို ေရာက္သြားရမယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူဟာ သူ အခက္အခဲေတြကို ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားခဲ့တယ္၊

အဲဒီလို အခက္အခဲေတြကို ႀကံဳခဲ့ရလို႕ ဘယ္လို ပညာရခဲ့တယ္ ဆိုတာကို

ျပန္ေတြးၿပီး ေျပာတတ္တယ္။

အခက္အခဲေတြနဲ႕ ႀကံဳခဲ့ရတာဟာ သူ႕အတြက္ အက်ိဳးရွိတယ္လို႕ သူခံစားရတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သူ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

သူကံဆိုးလို႕ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳရတယ္လို႕ မေတြးဘူး။

သူအေရးထားတာက သူ႕မွာ အခက္အခဲကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္တဲ့အရည္အခ်င္းရွိတယ္။

အခက္အခဲကို ေက်ာ္လႊားခဲ့လို႕ ပညာရခဲ့တယ္။ ပိုၿပီးအရည္အခ်င္းရွိတဲ့သူ ျဖစ္လာတယ္

ဆိုတာပဲ သူ႕အတြက္ အေရးႀကီးတယ္။

အခက္အခဲက သူ႕ကို ပိုေကာင္းတဲ့သူ ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေပးတယ္လို႕ သူခံစားရတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ အခက္အခဲေတြကို သူ တန္ဖိုးထားတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေနၿပီး ဘဝအခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္

 ေျဖရွင္းတတ္ေအာင္ ေလ့လာပါ။

အခက္အခဲမရွိမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႕ မယူဆပါနဲ႕။

အမွန္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမွ အခက္အခဲနည္းမယ္။

စိတ္ညစ္ေနတတ္တဲ့သူဟာ အၿမဲတန္း အခက္အခဲေတြနဲ႕ပဲ ေနရတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ကိုယ္မတတ္ႏိုင္တဲ့ကိစၥနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ဆင္းရဲမခံဖို႕

အေရးႀကီးပါတယ္။

စိတ္ဆင္းရဲစရာ ႀကံဳရရင္ ငါ ဘာလုပ္ႏိုင္သလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးပါ။

လုပ္ႏိုင္တာဆိုရင္ လုပ္လိုက္ပါ။

ဘာမွမလုပ္ႏိုင္ရင္ မေတြးပဲေနတာ ေကာင္းတယ္။

ေတြးေလ စိတ္ဆင္းရဲေလ ျဖစ္ေနတာ ဘာအက်ိဳးမွ မရွိဘူး။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

အတိတ္က ဆံုးရႈံးမႈကို ေမ့ထားလိုက္ၿပီးေတာ့ 
အနာဂတ္ ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အားသြန္ၿပီး ႀကိဳးစားပါ။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ဆုံးျဖတ္တာနဲ႕ စိတ္ဆင္းရဲေနတုန္းမွာ ဆံုးျဖတ္တာ မတူဘူး။

စိတ္ခ်မ္းသာတုန္းမွာ ေရွ႕လုပ္မယ့္ကိစၥကို စီစဥ္ရင္ ျဖစ္ႏို္င္တယ္လို႕ ယံုၾကည္တဲ့စိတ္နဲ႕ စီစဥ္တယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ပိုၿပီး အေကာင္းျမင္တယ္။

လုပ္ရင္ ျဖစ္မယ္လို႕ ယံုၾကည္တယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ပိုၿပီး သတိၱရွိတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ပိုရွိတယ္။ သူမ်ားကိုလည္း ယံုၾကည္မႈပိုရွိတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ တိုင္ပင္တာ ေကာင္းတယ္။

အစည္းအေဝးလုပ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာေတြကို အရင္ေျပာၿပီးမွ အစည္းအေဝးလုပ္တာ

ပိုအဆင္ေျပတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

အရင္က ျဖစ္ခဲ့တာကို သတိရတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာတုန္းမွာ သတိရတာနဲ႕

စိတ္ဆင္းရဲတုန္းမွာ၊ ေၾကာက္ေန အားငယ္တုန္းမွာ၊ သတိရတာနဲ႕ မတူဘူး။

While in a good mood we remember more positive events.

စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ ေကာင္းတာေတြကို ပိုသတိရတယ္။
 ေအာင္ျမင္ခဲ့တာ အဆင္ေျပခဲ့တာေတြကို ပိုၿပီး သတိရတယ္။

Being in a foul mood biases memory in a negative direction.     

စိတ္မၾကည္တဲ့အခါ၊ စိတ္ဆင္းရဲေနတုန္းမွာ အဆိုးေတြကို သတိရတယ္။

အဆင္မေျပခဲ့တာကို သတိရတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ သူမ်ားအေၾကာင္းကို ေတြးရင္လည္း 
သူနဲ႕ကိုယ္ အဆင္ေျပခဲ့တာကို သတိရတယ္။ 
သူ ကိုယ့္အေပၚ ေကာင္းခဲ့တာကို သတိရတယ္။

သူ႕ေကာင္းကြက္ေတြကို သတိရတယ္။ သူေတာ္တာေတြကို သတိရတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာေနတုန္းမွာ သူမ်ားအေၾကာင္းကို ေျပာရင္ ေကာင္းတာကို

ပိုေျပာျဖစ္တယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ

ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၂၁…