“ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မွ မလိုဘူး...”

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ အက်ိဳးတရားလား၊ အေၾကာင္းတရားလားလို႕ ေမးရင္

လူမ်ားစုက အက်ိဳးတရားလို႕ ေျပာၾကလိမ့္မယ္။

လိုခ်င္တာ ရလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာတာဟာ အက်ိဳးတရား။

သူက ကိုယ့္ကိုခ်စ္လို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာတာဟာ အက်ိဳးတရား။

ခ်ီးမြမ္းတာ ခံရလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာတာဟာ အက်ိဳးတရား။

+++++++++++++++++++++++++++

ဒါေပမယ့္ တကယ္ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို

အေၾကာင္းတရားျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ အက်ိဳးတရားျဖစ္ေနရင္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ေတြ

ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာစရာေလးတစ္ခု ရွိေနရင္

စိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္ေတာ့ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

လူမ်ားစု စိတ္မခ်မ္းသာတာဟာ စိတ္ခ်မ္းသာစရာအေၾကာင္းကို ရွာေနၾကလို႕ပါ။

အေၾကာင္းမရွိပဲ စိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္မွ တကယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈ။

အေၾကာင္းရွိလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတာဟာ ဘယ္သူမဆို ရႏိုင္တယ္။

အေၾကာင္းမရွိပဲ စိတ္ခ်မ္းသာတာဟာ စိတ္အေၾကာင္းကို ေကာင္းေကာင္းသိတဲ့သူမွ ရတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

“ငါ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မွ မလိုဘူး” ဆိုရင္ အာဂလူလို႕ဆိုရမယ္။

ဒီေန႕ကစၿပီးေတာ့ ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မွ မရွိပဲ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္လို႕ 

ဆံုးျဖတ္ႏို္င္ရင္ စိတ္ဓာတ္အင္အား တကယ္ႀကီးတဲ့သူ ျဖစ္ၿပီး။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္ကို ဘယ္သူမွ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္လုပ္လို႕ မရေတာ့ဘူးဆိုရင္

က္ိုယ့္ကို ဘယ္သူမွ manipulate လုပ္လို႕ မရေတာ့ဘူး။

တစ္ေယာက္ေယာက္က ကိုယ့္ကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ေပးမလားလို႕

ေမွ်ာ္လင့္ေနရတာ မလြတ္လပ္ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

တစ္ေယာက္ေယာက္က တစ္ခုခုေျပာလိုက္ရင္ ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈ

ခ်က္ခ်င္း ေပ်ာက္သြားမယ္။ ဘာျဖစ္လို႕လဲ။

ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ သူမ်ားလက္ထဲမွာ ရွိေနလို႕ပဲ။

ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ သူမ်ားလက္ထဲမွာ ရွိေနရင္

ကိုယ့္ဘဝဟာ သူမ်ားလက္ထဲမွာ ေရာက္ေနလို႕ေပါ့။

အဲဒါေကာင္းသလား။

တကယ္ဥာဏ္ရွိတဲ့သူဟာ အဲဒါကို လက္မခံပါဘူး။

ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ဘယ္သူမွ မဖ်က္ဆီးႏို္င္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ အစစ္လို႕

ေျပာလို႕ရမယ္။

အဲဒါမွ ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈလို႕ ေျပာလို႕ရမယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

No one can change your attitude without your permission.

ကိုယ္က ခြင့္မျပဳပဲ ကိုယ့္သေဘာထားကို ဘယ္သူကမွ ေျပာင္းလို႕ မရဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

Sometimes things go your way and sometimes they don’t.

တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ျဖစ္လာတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ မျဖစ္ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

You may not always get to choose what happens.

You always get to decide how you feel about what happens.

ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္သလို အၿမဲမျဖစ္ဘူး။

ဒါေပမယ့္ ျဖစ္လာတဲ့ကိစၥနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ့္စိတ္ထားကိုေတာ့ ကိုယ္ထားတတ္ရင္ ရပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ဒီေန႕ ဘာေတြ ေတြ႕ႀကံဳရမယ္ဆိုတာ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ေရြးလို႕ မရပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ အဲဒီအေတြ႕အႀကံဳေတြကို ဘယ္လို သေဘာထားမယ္ဆိုတာကေတာ့

ကိုယ့္အေပၚမွ မူတည္ပါတယ္။

အေျခအေနေတြက လုပ္သမွ် ခံရတဲ့သူ  ျဖစ္မလား။

အေျခအေနကို ကိုယ္က ႏိုင္နင္းတဲ့သူ ျဖစ္မလား။

+++++++++++++++++++++++++++

You have a right to be unhappy. I cannot talk you out of it.

စိတ္ဆင္းရဲခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဲဒါ ကိုယ့္အခြင့္အေရးပါပဲ။

+++++++++++++++++++++++++++

Most people have allowed unhappiness to be their strategy to living their life.

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့နည္းနဲ႕ ဘဝကို ေနၾကတယ္။

စိတ္ဆင္းရဲေနတာဟာ သူတိုိ႕အတြက္ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေနတယ္။

အဲဒီလို ေနရတာ တြက္ေခ်ကိုက္ရဲ႕လား။

သေဘာထားကို ေျပာင္းပါလို႕ေတာ့ မေျပာလိုပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ စိတ္ခ်မ္းသာတာဟာ တြက္ေခ်ကိုက္တယ္လို႕ေတာ့ ေျပာခ်င္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္စိတ္ကိုု ကိုယ္ ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကည့္ပါ။

အဲဒီလို ခံစားေနရတာကို ႀကိဳက္သလား။

ဘာအက်ိဳးရွိသလဲ။

စိတ္ဆင္းရဲေနရံုနဲ႕ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာ ျဖစ္လာမွာလား။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူမွာ အခက္အခဲေတြ၊ ျပႆနာေတြ မရွိတာ မဟုတ္ပါဘူး။

သူတို႕ဟာ အခက္အခဲေတြကို၊ ျပႆနာေတြကို စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ့နည္းနဲ႕

မေျဖရွင္းၾကဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

ရီတာဟာ အေကာင္းဆံုးေဆးလို႕ ဆိုၾကတယ္။

ေဆးဆိုတာ မက်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေအာင္ လုပ္ေပးတယ္။

အားရွိေအာင္ လုပ္ေပးတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အဆင္မေျပတာ တစ္ခုခုရွိေနတဲ့အခါမွာ ရီႏိုင္ဖို႕ လိုတယ္။

အဆင္မေျပတာတစ္ခုခု ရွိေနတဲ့အခါမွာ ရီႏိုင္တာဟာ စိတ္ဓာတ္အင္အားႀကီးတဲ့

လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္ အားနည္းတဲ့သူဟာ နည္းနည္းေလး အဆင္မေျပတာ တစ္ခုခု ရွိေနရင္

မရီႏိုင္ မၿပံဳးႏိုိင္ေတာ့ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္တဲ့သူဟာ ပိုၿပီး ေအာင္ျမင္တယ္။

လိုခ်င္တာရဖို႕ အလားအလာ ပိုမ်ားတယ္။

သံလိုက္ဟာ သံကို ဆြဲငင္ႏိုင္သလို စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ေအာင္ျမင္မႈကို ဆြဲငင္ႏိုင္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ကိုယ့္အင္အား ကိုယ့္စြမ္းအား ။

စိတ္ခ်မ္းသာေနမွ အင္အားႀကီးတဲ့သူ။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္ဓာတ္အင္အား အႀကီးဆံုးပဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဥာဏ္ပညာ ထက္ျမက္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ စိတ္အတြင္းအေျခအေန ျဖစ္တယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတာဟာ အေကာင္းဆံုး စိတ္အေျခအေနျဖစ္တယ္။

အဲဒီစိတ္အေျခအေနမွာ ဥာဏ္အေကာင္းဆံုး။

အဲဒီအေျခအေနမွာ အေကာင္းဆံုးစိတ္ကူးေတြ ထြက္တယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သတိေကာင္းတယ္။ စိတ္ဟာ ပစၥဳပၸန္မွာ ရွိတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတာဟာ က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာအခ်ိန္မွာ ဘာဘဲလုပ္လုပ္ ပိုၿပီး အဆင္ေျပတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္ေကာင္းရွိတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာေနတာဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္စိတ္အေျခအေန။

မနက္ ႏိုးလာတာနဲ႕ ဘာအေၾကာင္းျပစရာမွ မလုိပဲ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူ ျဖစ္ရမယ္။

အဲဒီစိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုလည္း ဘယ္လို အေၾကာင္းကိစၥကမွ မဖ်က္ဆီးႏိုင္ရဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ

ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၁၀၅…