“အေကာင္းဆံုး လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါ…”

To place to be happy is here. The time to be happy is now.

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနရမယ့္ ေနရာဟာ ဒီေနရာပဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနရမယ့္အခ်ိန္ဟာ ဒီအခ်ိန္ပဲ။

ကိုယ့္အတြက္ တကယ္အက်ိဳးရွိတာကို ဒီေန႕လုပ္္လိုက္ပါ။

ကိုယ့္အတြက္ တကယ္အက်ိဳးရွိတာက ဘာလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာပါပဲ။

ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္လုပ္လို႕ရတာကို ဒီေန႕လုပ္လိုက္ပါ။

ဘာလုပ္ရမလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတာဟာ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္လုပ္လို႕ရတာပဲ။

ဘယ့္သူ႕ခြင့္ျပဳခ်က္မွ ေတာင္းဖို႕မလိုဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ ေပးလိုက္ပါ။

အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ဟာ ဘာလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈပါပဲ။

ကိုယ့္စိတ္ကို အင္အားႀကီးေအာင္ လုပ္ပါ။

ဘယ္လုိလုပ္မလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာဟာ စိတ္အင္အားႀကီးေအာင္ လုပ္တာပဲ။

+++++++++++++++++++++++++++

က်န္းမာေရး ပိုေကာင္းေအာင္၊ အား ပိုရွိေအာင္ လုပ္ပါ။

ဘာလုပ္ရမလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာ ေနပါ။

သေဘာထားမွန္ေအာင္ ထားပါ။ ဘယ္လိုထားမလဲ။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ အေရးအႀကီးဆံုးလို႕ သေဘာထားပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူဟာ ေကာင္းတာကို လုပ္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ သေဘာထားမွန္ေနတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနဖို႕ ခက္သလား။

မခက္ပါဘူး။

တျခားဘယ္ကိစၥမွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈေလာက္ အေရးမႀကီးဘူးလို႕ လက္ခံႏိုင္ရင္ ရပါတယ္။

တျခားကိစၥေတြကို ပိုအေရးႀကီးတယ္လို႕ ထင္ေနရင္ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ သိပ္ခက္ပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

အလုပ္မွာျဖစ္ေစ၊ အိမ္မွာျဖစ္ေစ၊ အခက္အခဲေတြနဲ႕ ေတြ႕ႀကံဳရတဲ့အခါ

စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ သတိနဲ႕ကပ္ထားပါ။

စိတ္တည္ၿငိမ္ေနရင္ အေကာင္းဆံုးကို လုပ္ႏိုင္မယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈနဲ႕ ကိုယ္က်င့္တရားဟာ ဆက္စပ္မႈ ရွိတယ္။

စိတ္အခ်မ္းသာဆံုးလူဟာ ကိုယ္က်င့္တရားလည္း အေကာင္းဆံုးလူ ျဖစ္တယ္။

ကိုယ္က်င့္တရား အေကာင္းဆံုးလူဟာ စိတ္အခ်မ္းသာဆံုး ျဖစ္တယ္လို႕လည္း ေျပာလို႕ရတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

တစ္ေန႕မွာ အနည္းဆံုးလူတစ္ေယာက္ကို အားေပးစကားေျပာလိုက္ပါ။

အဆိုးဘက္က ေတြးေနတာကို အေကာင္းဘက္က ေတြးျပလိုက္ပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာကို မေမ့ပါနဲ႕။

ျဖစ္ခ်င္တာကို ေတြးပါ။

လုပ္ႏိုင္သေလာက္ လုပ္ေနပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဆီကို စာေရးပါ။

ဖုန္းဆက္ပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာစရာတစ္ခုခု ေျပာပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာစရာေတြကို ေပးေနရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ တိုးေနမယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

အၿမဲတန္း စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္ဆိုတာ ျဖစ္ႏို္င္သလား။

အၿမဲတန္း စိတ္ခ်မ္းသာေနတာ ဘယ္လိုျဖစ္ႏိုင္မလဲ။

အဆိုးေတြက ျဖစ္ေနမွာပဲ။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္က အဲဒီအဆိုးေတြကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္။ ျဖစ္လာတဲ့ကိစၥက ကိုယ့္စိတ္ကို မလႊမ္းမိုးႏိုင္ဘူး။ စိတ္ဓာတ္မက်ဘူးဆိုရင္ စိတ္မဆင္းရဲပါဘူး။

တကယ္ဥာဏ္ရွိတယ္ဆိုရင္ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေနလိုက္ပါ။

ဒါမွ ဥာဏ္ရွိတဲ့လူလို႕ ဆိုႏိုင္မယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ေနသေဘာထား ျမင့္တဲ့သူေတြဟာ စိတ္ ပိုခ်မ္းသာတာ ေတြ႕ရတယ္။

ကိုယ့္စိတ္ထားကို ဘယ္လို ျမွင့္မလဲ။

အဲဒါကို အၿမဲ ေလ့လာ ေလ့က်င့္ေနပါ။

စိတ္ထားျမင့္ေလ စိတ္ခ်မ္းသာေလ ျဖစ္မယ္။

Living Standard ျမင့္ရံုနဲ႕ စိတ္မခ်မ္းသာေသးဘူး။

Level of Being ျမင့္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

အခ်ိန္ရတိုင္း ခဏ တရားထိုင္ပါ။

ငါးမိနစ္ရရ တရားထိုင္ပါ။

စိတ္ထားေကာင္းတဲ့သူ အသိအျမင္မွန္တဲ့သူနဲ႕ စကားေျပာပါ။ ေဆြးေႏြးပါ။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူေတြနဲ႕ ေပါင္းပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

လုပ္သင့္တာကို လုပ္ခ်င္ေအာင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ ေလ့က်င့္ပါ။

လုပ္သင့္တာကို မလုပ္ခ်င္ရင္ စိတ္ဆင္းရဲမယ္။

မလုပ္ခ်င္ပဲနဲ႕ လုပ္ရင္လည္း စိတ္ဆင္းရဲမယ္။

လုပ္သင့္တာ မလုပ္ပဲေနရင္ အဆင္မေျပမႈေတြ မ်ားလာမယ္။

အဆင္မေျပမႈေတြမ်ားလာရင္ စိတ္ဆင္းရဲမယ္။

လူ႕ဘဝဆိုတာ လုပ္ခ်င္တာပဲ လုပ္လို႕မရဘူး။

လုပ္သင့္တာလည္း လုပ္ရတယ္။

လုပ္ခ်င္တာနဲ႕ လုပ္သင့္တာ အတူတူ ျဖစ္သြားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝေနနည္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ

ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕- (၁၀၄)…