Wednesday, May 9, 2012

" အေမ့ထံသို႕ ေပးစာမ်ား-၄၁..."





သို႕
ခ်စ္တဲ့အေမ
သားသတိရစြာျဖင့္ စာေရးလိုက္ပါတယ္။
မစ္ခ်ီဂန္ေရာက္ေတာ့ အလုပ္က မ်ားလာတယ္။
အလုပ္ခ်ိန္ကလည္း မ်ားလာတယ္။
အားခ်ိန္က နည္းသြားတယ္။
ဒီေတာ့ စာဖတ္ခ်ိန္၊ စာေရးခ်ိန္ေတြ နည္းသြားတယ္။
တစ္ပတ္မွာ တစ္ရက္သာ အားခ်ိန္ရေတာ့တယ္။
အဲဒီအားခ်ိန္က်ေတာ့လည္း ကားနဲ႕ အႀကိဳအပို႕တာဝန္ယူထားေတာ့
လံုးလံုးအားေနတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။
တစ္ေန႕ကို ၁၂-နာရီေလာက္ အလုပ္လုပ္ထားေတာ့
တစ္ပတ္ တစ္ရက္ရတဲ့ပိတ္ရက္ကို ေကာင္းေကာင္းနားခ်င္တယ္။
ဒီေရာက္ေတာ့ လူဟာ စက္ရုပ္နဲ႕ပိုတူလာတယ္။
အလုပ္ၿပီးအလုပ္ ျဖစ္ေနတယ္ေလ။
စက္ရုပ္ဆိုတာ ခ်ာဂ်င္မသြင္းရင္ မလႈပ္ရွားႏိုင္သလို
လူလည္း ခ်ာဂ်င္မသြင္းရင္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။
လူလည္း ခ်ာဂ်င္သြင္းဖို႕လိုတယ္။
ေကာင္းေကာင္းနားမွလည္း ေကာင္းေကာင္း ခ်ာဂ်င္ သြင္းသလိုျဖစ္မွာေလ။
ဒါမွေနာက္ရက္ေတြမွာ အလုပ္လုပ္ဖို႕ အဆင္သင့္ျဖစ္မွာေလ။
ေကာင္းေကာင္းနားတယ္ဆိုတာ တျခားလူေတြအဖို႕ေတာ့ မသိပါဘူး။
က်ေနာ့္အဖို႕ေတာ့ ေကာင္းေကာင္းအိပ္တာပါပဲ။
ၾကမ္းပိုးေတြ ေသာင္းက်န္းလို႕ ညဖက္ေကာင္းေကာင္းမအိပ္ႏိုင္တာ
တစ္လနီးပါးေလာက္ ရွိေတာ့မယ္။
ေက်ာင္းသားဘဝတုန္းက အအိပ္မမက္ခဲ့တဲ့သူေတာင္
အခုေတာ့ အအိပ္မက္ခ်င္သလိုျဖစ္လာတယ္။
ေမြးကင္းစ သားသည္အေမလိုျဖစ္ေနတယ္။
ညဖက္ဆိုရင္ သားက ‘အဲကနဲ’ ေအာ္တာနဲ႕ႏိုးေနတဲ့မိခင္လိုပါပဲ။
ၾကမ္းပိုးက ကိုက္ေတာ့ ယားလာတာနဲ႕ကို ညဖက္ဆိုရင္ ႏိုးေနေတာ့တာပဲ။
အေမ့ဆီ စာေရးရတာလည္း တစ္ပတ္တစ္ရက္ရတဲ့ အားရက္ေရာက္ေတာ့မွ ေရးျဖစ္ေတာ့တယ္။
ဟိုတုန္းကလို စိတ္ကူးရတိုင္း မေရးႏို္္င္ေတာ့ဘူး။
ေငြရဖို႕ ဘဝရဲ႕အခ်ိန္ေတြ အမ်ားႀကီးကိုေပးလိုက္ရတာ တန္သလားလို႕
ေတြးမိတဲ့အခါ ေတာ္ေတာ္ အီလည္လည္ျဖစ္ရပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ဒီေရာက္ေတာ့ ေရြးစရာလမ္းက မ်ားမ်ားစားစား မရွိဘူးေလ။
ဘဲနဲ႕လုပ္မလဲ။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာဆို ေႏွးေႏွးေလွ်ာက္လည္း တင့္တယ္တာပဲ။
အိေႁႏၵရွိတယ္လို႕ေတာင္ ထင္ၾကအုန္းမယ္။
ဒီမွာက ေႏွးေႏွးကိုမႀကိဳက္ၾကဘူး။
ျမန္ျမန္မွ ႀကိဳက္ေတာ့ အားလံုးျမန္ေအာင္ လုပ္ရေတာ့တယ္။
သြားလည္း ျမန္ျမန္၊
စားလည္း ျမန္ျမန္၊
လုပ္လည္း ျမန္ျမန္၊
ျမန္ႏိုင္သမွ် ျမန္ေနမွ ေတာ္ကာက်တယ္။
ျမန္တိုင္း မွန္ႏိုင္ပါ့မလားလို႕မၾကာခဏေတြးမိတယ္။

အေမသိေအာင္ ေျပာျပတာပါ။
က်ေနာ့္အတြက္ စိတ္မပူဖို႕ ႀကိဳတင္ေျပာထားပါရေစ။
တစ္ေန႕ေပါ့အေမရယ္။
အလုပ္မွာက တစ္ေနကုန္ အလုပ္မ်ားတဲ့ေန႕ေပါ့။
နံနက္စာကို ညေန ၄:၀၀နာရီေက်ာ္မွ စားျဖစ္တယ္။
အဆာလြန္သြားေတာ့ ေကာင္းေကာင္း မစားႏိုင္ေတာ့ဘူး။
စားေတာ့လည္း ျမန္ျမန္စားရတယ္။
အလုပ္က မ်ားလြန္းတာရယ္၊
ေနာက္ဝန္ထမ္းေတြကို အခ်ိန္ေပးဖို႕လိုတာရယ္ေၾကာင့္
ျမန္ျမန္စားရတယ္။ ၿပီးေတာ့အလုပ္ျပန္ဝင္ေပါ့။
ည၉:၃၀နာရီမွ အလုပ္ကသိမ္းတယ္။
ဝန္ထမ္းေတြကို ျပန္ပို႕ေပးရေသးတယ္။
ည၁၀:၀၀ေက်ာ္ေတာ့မွ ေတာ္ေတာ္ဆာလာတယ္။
အိမ္မွာကလည္း စားစရာ ဘာမွမရွိဘူး။
ႀကိဳတင္ဝယ္ထားတာလည္း စားလို႕ကုန္ေနတယ္။
မအားေတာ့ ေနာက္ထပ္မဝယ္ျဖစ္ဘူး။
ဒါနဲ႕ပဲ လင္မယားႏွစ္ေယာက္စလံုး ဆာေနတာနဲ႕ ည၁၀:၀၀ေက်ာ္မွ
စားဖို႕ဆိုင္ေတြလိုက္ရွာတယ္။
စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ ေတြ႕ေတာ့ ဝမ္းသာသြားတယ္။
ဝင္လမ္းလို႕ထင္ၿပီးကားကိုေကြ႕လိုက္တယ္။
ဝင္လမ္းမေသခ်ာေတာ့ မဝင္ျဖစ္ဘူး။
ဒါေပမယ့္ က်ေနာ္ဝင္သြားတာ လမ္းေၾကာကေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္။
လမ္းမွားေနသူက က်ေနာ္ပါ။
ဆာေနေတာ့ သတိကလြတ္ေနတယ္။
မီးပြိဳင့္က လႊတ္လိုက္တဲ့ကားတန္းေတြလာတာကို သတိမထားမိဘူး။
၁၀-ဘီးကားလို႕ေျပာေျပာေနတဲ့ကုန္တင္ကားႀကီးတစ္စီးက
က်ေနာ္ဆီကို အရွိန္နဲ႕ေမာင္းလာတာကို သတိလြတ္ေနေတာ့ မျမင္မိဘူး။
မိန္းမက အနားကေနၿပီး “ကားေတြလာေနၿပီ”လို႕ေအာ္ေျပာတာလည္း မၾကားမိဘူး။
ညဆိုေတာ့ အလင္းေရာင္ကလည္း လံုလံုေလာက္မရွိေတာ့တာလည္းပါမယ္။
သတိလြတ္ေနတာလည္း ပါမွာေပါ့ေလ။
ကားႀကီးကလည္း အရွိန္မေလ်ာ့ဘူး။
အနားကို ေတာ္ေတာ္ကပ္လာေတာ့မွ
ကားရဲ႕မီးေရာင္နဲ႕ကားဟြန္းသံကို ၾကားၿပီး ကားကို ေကြ႕ခ်လိုက္တယ္။
ကားႀကီးနဲ႕သီသီေလးလြတ္သြားတယ္။
အနားမွာထုိင္လိုက္တဲ့မိန္းမကေတာ့ “ဒီတစ္ခါေတာ့ ပြဲၿပီးၿပီ” လို႕ထင္မိေၾကာင္း
ေနာက္ေတာ့ ေျပာျပတယ္။
သတိတစ္ခ်က္ကေလး လြတ္သြားတာနဲ႕
ဘဝတစ္ခုလံုး လြတ္သြားေတာ့မလို႕ နည္းနည္းေလး လိုတယ္။
တကယ့္ကို နည္းနည္းေလး။

က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာက သတိအေၾကာင္းပါ။
ျမတ္စြာဘုရားဟာ သက္ေတာ္ထင္ရွားစဥ္ကာလမွာ
ေန႕တိုင္းေဟာတဲ့တရားကေတာ့…
“အပၸမာေဒန သမၼာေဒထ”ဆိုတဲ့တရားပါပဲ။
“သတိ ရွိၾကကုန္ေလာ့”ဆိုတဲ့စကားကို
ေန႕တိုင္းလိုလို ေဟာခဲ့တယ္။
သတိဟာ အေရးႀကီးလြန္းလို႕ေနတိုင္းေဟာမွန္း သိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္
သတိဟာ အေရးႀကီးေၾကာင္းကို အခုလို ဘဝတစ္ခုလံုးနဲ႕ရင္းၿပီးေတာ့မွ
ေလးေလးနက္နက္ သိခဲ့ရပါတယ္။
အခ်ိန္တိုင္းဟာ သတိနဲ႕ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႕လိုအပ္ပါလားဆိုတာ
ပိုပိုၿပီး သိလာရပါတယ္။
သတိရဲ႕တန္ဖိုးကိုလည္း နားလည္လာပါတယ္။
ယာဥ္တုိက္မႈ အမ်ားစုဟာ ယာဥ္ေမာင္းမကၽြမ္းက်င္လို႕
မဟုတ္ပဲ သတိလြတ္လို႕ ျဖစ္ၾကရတယ္ဆိုတာကို
သေဘာေပါက္လာမိတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က
အေမရိကန္ေတြဟာ သူတို႕သာ လမ္းမွန္လို႕ကေတာ့
ဘာကိုမွ ညွာတာေထာက္ထားမေနတတ္ဘူးဆိုလည္း ထပ္ဆင့္သိလာရပါတယ္။
က်ေနာ္သာ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ကားကိုမေကြ႕ခ်လိုက္ဘူးဆိုရင္
လမ္းမွားေနတဲ့က်ေနာ္တို႕ကို လမ္းမွန္ေနတဲ့ကားႀကီးက
မညွာမတာ တိုက္ခ်လိုက္မွာ ေသခ်ာတယ္။
ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာက မေတြးဝံ့စရာ။
ဘာမွမျဖစ္တာကေတာ့ ကံေကာင္းပါတယ္။
ပိုၿပီးကံေကာင္းတဲ့အခ်က္က
သတိဆိုတဲ့တန္ဖိုးကို ဘဝနဲ႕ရင္းၿပီးသိခြင့္ရလိုက္တာပါပဲ။
သတိနဲ႕ေနထိုင္ျခင္းကို ဒီထက္ပိုၿပီးလုပ္ႏိုင္ဖို႕ သံဓိ႒ာန္ခ်လိုက္မိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာ ျဖစ္ရတာ ကံေကာင္းလိုက္တာလို႕
ႀကံဳးဝါးမိပါတယ္အေမ။
ျမန္မာျပည္ျပန္ရင္ေတာ့ တရားစခမ္းတစ္ခုခုမွာ
သတိတရားနဲ႕ေနျဖစ္ေအာင္ ေနမယ္လို႕ေတြးထားပါတယ္။
အေမလည္း တရားစခမ္းမွာျဖစ္ျဖစ္၊ အိမ္မွာျဖစ္ျဖစ္
သတိနဲ႕ေနႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္္ပါလို႕တိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစ။

အေမ့ကို ခ်စ္တဲ့သား
ေအာင္ဝင္းဟိန္း
လန္ဆင္းၿမိဳ႕(Lansing)
မစ္ခ်ီဂန္ျပည္နယ္(Michigan)
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု(USA)။
၅-၉-၂၀၁၂





Tuesday, May 8, 2012

"လူတိုင္း တကယ္လိုခ်င္တာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈပါ..."


 


စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္နည္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္…(၂၂)

၁။ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ အလိုဆႏၵေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။

အလိုဆႏၵမျပည့္တာဟာ စိတ္ကို မခ်မ္းမသာျဖစ္ေစတယ္။
အလိုဆႏၵေတြဟာ သူ႕အလိုလို ျပည့္လာတာ မဟုတ္ဘူး။
ကိုယ္က ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ယူရတယ္။
အဲဒီလို လုပ္ရင္း အဆင္မေျပမႈေတြ ႀကံဳရတယ္။
အဲဒါ စိတ္ကို ပင္ပန္းေစတယ္။
အလိုဆႏၵေတြ မ်ားတဲ့သူဟာ အလိုဆႏၵတစ္ခုျပည့္လို႕ စိတ္ခ်မ္းသာရတာ၊
မၾကာခင္ မျပည့္တဲ့အလိုဆႏၵေတြေၾကာင့္ စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ရျပန္တယ္။
အဲဒီေတာ့ အလိုဆႏၵမ်ားေလ အလိုမျပည့္တာလည္း မ်ားေလ ျဖစ္လို႕ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့အခ်ိန္
နည္းတယ္။
တခ်ိဳ႕အလိုဆႏၵေတြ ျပည့္ဖို႕လုပ္ရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။
အလိုဆႏၵေၾကာင့္ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္တယ္။ အားထုတ္တယ္။
အဲဒါေကာင္းတယ္။
အဲဒီအလိုဆႏၵ ျပည့္ေအာင္ လုပ္ရတုန္းမွာလည္း စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
ေနာက္ေတာ့လည္း ေရရွည္စိတ္ခ်မ္းသာမႈရတယ္။
အဲဒီအလိုဆႏၵ ျပည့္လို႕ သူ႕အက်ိဳးကို ေရရွည္ခံစားရတယ္ ဆိုရင္ ေကာင္းပါတယ္။
အခ်ိန္ရွိသေရြ႕ အလိုဆႏၵေတြ အေၾကာင္းကိုပဲ စဥ္းစားေနရင္ေတာ့ မေကာင္းေတာ့ဘူး။
အလိုဆႏၵဟာ စိတ္ကို အနားမေပးဘူး။ အလိုဆႏၵေတြ မ်ားတဲ့သူဟာ စိတ္အနားမရဘူး။
ကိုယ့္အလိုဆႏၵထဲမွာ ကိုယ့္စိတ္ ခ်မ္းသာဖို႕၊ သူမ်ားစိတ္ ခ်မ္းသာဖို႕၊ ဆိုတာပါသင့္တယ္။
အဲဒါကို ဦးစားေပးသင့္တယ္။
လူတိုင္း တကယ္လိုခ်င္တာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈပါ။

+++++++++++++++++++++++++++




    ၂။     စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းထဲမွာ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ သိၿပီးေတာ၊့

 ၾကည့္ၿပီးေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာေနတာကို ျပန္အာရံုျပဳတဲ့နည္းဟာ 

အရိုးဆံုးနဲ႕ အေကာင္းဆံုးနည္းပဲ။

ပထမ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ၾကည့္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာလာတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္ဆိုတာကို ျပန္သိေနပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာ မ်ားလာရင္ စိတ္ကို သိလိုက္တာနဲ႕
စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္။
ဘာမွ အပိုမလုပ္ရတဲ့ တိုက္ရိုက္နည္းပဲ။
စိတ္ကို သိတဲ့နည္းနဲ႕တရားအားထုတ္တာကို အေလ့အက်င့္ လုပ္ထားတဲ့သူအဖို႕
ေနာက္ထပ္ ဘာမွ ေျပာဖို႕ မလိုေတာ့ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

ဘယ္အခ်ိန္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ကို သိလိုက္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလိုက္လို႕ရတယ္။
ျပင္ပအကူအညီ ဘာမွ မလိုေတာ့ဘူး။                
အဲဒါ လြတ္လပ္တဲ့ မွီခုိမႈကင္းတဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာနည္းပဲ။
အခ်ိန္မေရြး၊ ေနရာမေရြး ရႏိုင္တယ္။
ဘယ္သူ႕နဲ႕မွ အေဖာ္ညွိစရာ မလိုဘူး။
ဘာမွ မကုန္ဘူး။
စိတ္နဲ႕စိတ္ကို ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းဟာ စိတ္ဓာတ္ကို ပိုၿပီး ခိုင္မာရင့္က်က္ေစတယ္။
အသိဥာဏ္လည္း ပိုျမင့္လာတယ္။
စိတ္ဓာတ္ ခိုင္မာရင့္က်က္တဲ့သူ ျဖစ္လာတယ္။
ကိုယ့္ကို ဘယ္ပစၥည္းကမွ မလႊမ္းမိုးႏိုင္ဘူး။ ဘယ္သူမွလည္း မလႊမ္းမိုးႏိုင္ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++



ျပင္ပကိုမွီခိုၿပီးမွ ရတဲ့စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ စိတ္ကို အားေလ်ာ့ေစတယ္။
ကိုယ့္ကို စိတ္ခ်မ္းသာမႈေပးႏိုင္တဲ့အရာဟာ ကို္ယ့္ကို စိတ္ဆင္းရဲမႈလည္း ေပးႏိုင္တယ္။
စိတ္က စိတ္ကို ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ကိုယ့္အေပၚ မွာပဲ မူတည္တယ္။
မရမွာ မပူရေတာ့ဘူး။
ဘာပဲ လုပ္ေန လုပ္ေန မၾကာခဏ စိတ္ကို သိၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတဲ့အက်င့္ကို လုပ္ပါ။
တစ္ခါ ရသြားရင္ ေနာက္ ၾကာေလ လြယ္ေလ ျဖစ္လာမယ္။
ၾကာၾကာလုပ္ေလ လြယ္ေလပဲ။

+++++++++++++++++++++++++++

အလုပ္ကိစၥေတြထဲမွာ စိတ္က နစ္ေနတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေမ့သြားတယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနမယ္လို႕ ဆံုးျဖတ္ထားေပမယ့္ ေမ့ေနလို႕ အလုပ္လုပ္ရင္း
အလုပ္ေသာက က စိတ္ကို လႊမ္းမိုးေနေတာ့တယ္။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္ကို သိၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနဖို႕ မေမ့ေအာင္ လုပ္ပါ။
ကိုယ့္ပတ္ဝန္က်င္မွာ ျမည္တတ္တဲ့ အသံတစ္ခုခုကို အမွတ္သေကၤတ အျဖစ္သံုးပါ။
စိတ္ပင္ပန္းလာတာနဲ႕ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဖက္ကို အလုိုလိုသြားေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတာကို ေလ့က်င့္ယူရမယ္။
မေမ့ဖို႕ပဲ လိုတယ္။
သတိရတိုင္း စိတ္ကို စိတ္ခ်မ္းသာမႈဖက္ကို လမ္းတည့္ေပးပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။



Monday, May 7, 2012

“ ရွိခိုးတာခ်င္း မတူလို႕လား...”




တစ္ခါတုန္းက
ေတာင္ကိုးရီးယား သေဘၤာသားက 
 အဂၤလိပ္သေဘၤာသားကို ေမးတယ္။

ခင္ဗ်ားတို႕ အဂၤလိပ္ေရတပ္ဟာ ဘာျဖစ္လို႕ တိုက္ပြဲေတြ 
 အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အႏိုင္ရတာလဲ

မတိုက္ခင္ က်ေနာ္တို႕ ဘုရား ရွိခိုးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ပါ

 ေတာင္ကိုးရီးယားက
ဟာ မဟုတ္တာ၊  
က်ေနာ္တို႕လည္း ရွိခိုးတာပါပဲဗ်

အဂၤလိပ္သေဘၤာသားျပန္ေျပာလိုက္တာက...
က်ေနာ္တို႕က အဂၤလိပ္လို ရွိခိုးတယ္ေလ၊
ဟဲဟဲ

လူသားတိုင္း က်န္းမာၾကပါေစ... လူသားတိုင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ စိတ္ကို စာဖတ္ျခင္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။...

ႏူတ္ဆက္စကားေလးမ်ား.....

ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မ်ား...

picoodle.com