Wednesday, September 28, 2011

" တကယ္တမ္း ခ်မ္းသာခ်င္လွ်င္… "




ျမတ္စြာဘုရား ႏွင့္ ရွင္ပုဏၰတို႕၏ အေမးအေျဖ

ျမတ္စြာဘုရား

ခ်စ္သားပုဏၰ၊

သုနာပရ ႏၱဇနပုဒ္သားတို႕သည္ ၾကမ္းတမ္းၾကကုန္၏။

ရုန္႕ရင္းၾကကုန္၏

အကယ္၍ သုနာပရႏၱဇနပုဒ္သားတိုသည္ သင့္ကို ဆဲေရးၾကလွ်င္

သင္၏စိတ္မည္ကဲ့သို႕ျဖစ္မည္နည္း။

ရွင္ပုဏၰက

ျမတ္စြာဘုရား သုနာပရ ႏၱဇနပုဒ္သားတို႕သည္

တပည့္ေတာ္ကို ဆဲေရးၾကလွ်င္

သုနာပရႏၱဇနပုဒ္သားတို႕သည္

လူေကာင္းမ်ားသာျဖစ္ၾကသည္။

ငါ့ကို ဆဲေရးရံုမွ်သာဆဲေရးၾကသည္။

ထုျခင္းေတာင္းျခင္းကိုမူ မျပဳၾကေပ။

ဟူ၍ ႏွလံုးသြင္းလ်က္ အမ်က္ေဒါသကို သိမ္းဆည္း

သည္း ခံပါမည္ဘုရား၊

ျမတ္စြာဘုရားက

ခ်စ္သားပုဏၰ

သုနာပရ ႏၱဇနပုဒ္သားတို႕သည္ သင့္ကို

ထုျခင္း၊ေထာင္းျခင္းျပဳၾကလွ်င္ သင္၏စိတ္

မည္သို႕ျဖစ္မည္နည္း

ရွင္ပုဏၰက

ျမတ္စြာဘုရား သုနာပရ ႏၱဇနပုဒ္သားတို႕က

တပည့္ေတာ္ကို ထုျခင္း၊ေထာင္းျခင္းျပဳၾကလွ်င္

ငါ့ကို ထုျခင္း၊ေထာင္းျခင္းသာျပဳၾကသည္၊

ဓားျဖင့္ခုတ္သတ္ျခင္းကိုမူ မျပဳရွာၾက

ဟု ႏွလံုးသြင္းၿပီး

အမ်က္ေဒါသကို သိမ္းဆည္းသည္းခံပါမည္ဘုရား

ျမတ္စြာဘုရားက

ခ်စ္သား သင့္ကို ဓားျဖင့္ခုတ္သတ္ၾကလွ်င္

သင့္စိတ္မည္သို႕ျဖစ္မည္နည္း

ရွင္ပုဏၰ က

ျမတ္စြာဘုရား

တပည့္ေတာ္ကို ဓားျဖင့္ခုတ္သတ္ၾကပါလွ်င္

အရွင္ဆႏၵသည္ မိမိကိုယ္ကို မိမိဘာသာ ဓားျဖင့္ သတ္ရသည္၊

ငါ့မွာ ရွင္ဆႏၵလို ကိုယ္တိုင္ မသတ္ရ၊ သူတို႕က သတ္ေပးၾကသည္။

ဟူ၍ ႏွလံုးသြင္းကာ အမ်က္ေဒါသကို သိမ္းဆည္း

သည္းခံပါမည္ဘုရား

ျမတ္စြာဘုရားက

သာဓုခ်စ္သား ပုဏၰ၊သာဓု၊ သာဓု

+++++++++++++++++++++++++++

ဇနက မင္းသားသည္ ()ရက္တိုင္တိုင္

မေလွ်ာ့ေသာဇြဲျဖင့္ သမုဒၵရာျပင္၌ ကူး၏။

သမုဒၵရာ၌ ကူးေနစဥ္ အတြင္း မင္းသားသည္

ဥပုသ္ကို ေစာင့္၏။

မင္းသားသည္ ေသေဘးမွ စိုးရိမ္စိတ္ကို ေဖ်ာက္၏။

ရဲရင့္စိတ္ကို ေမြး၏။

စိုးရိမ္ျခင္းဟူသည္မွာ အကုသိုလ္ျဖစ္၍

ရဲရင့္ျခင္းဟူသည္မွာ ကုသိုလ္ျဖစ္၏

အကုသိုလ္သည္ မေကာင္းေသာ အက်ိဳးကို ေပး၏

ကုသိုလ္သည္ေကာင္းေသာအက်ိဳးကိုေပး၏။

+++++++++++++++++++++++++++

တကယ္တမ္း

ခ်မ္းသာခ်င္လွ်င္

ဒါနကို ျပဳရမည္။

တကယ္တမ္း က်န္းမာခ်င္ပါလွ်င္

သီလကို ေစာင့္ထိန္းရမည္။

ဘာဝနာသည္ သာ စစ္မွန္ေသာ

ပညာကို ရရွိျခင္း၏အေၾကာင္းျဖစ္၏။

+++++++++++++++++++++++++++

ဘုရားအေလာင္းေတာ္သည္ ပါရမီမရင့္ေသးမီက

ပါဏတိပါတ- စေသာ

ျပစ္မႈမ်ားကို ျပဳတန္သေလာက္ျပဳမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း

မုသားကိုကား သူတစ္ပါး အက်ိဳးပ်က္ေအာင္

သစၥာဖ်က္၍ မည္သည့္အခါမွ် မဆိုခဲ့ေပ။

(ဆရာေတာ္ အရွင္ဇနကာဘိဝံသ)

+++++++++++++++++++++++++++

ခႏၱီပါရမီသည္ အမိႏွင့္တူ၏။

ဥေပကၡာပါရမီသည္ အဖႏွင့္တူ၏။

ေနကၡမၼပါရမီသည္ သမားေတာ္ႏွင့္တူ၏။

( လယ္တီဆရာေတာ္ )

+++++++++++++++++++++++++++

ငါသည္ ေယာက္်ားေကာင္းျဖစ္ပါလ်က္ သံသရာဒုကၡမွ

တစ္ကိုယ္ေကာင္းႀကံၿပီး တစ္ေယာက္တည္းအေနျဖင့္

လြတ္ေျမာက္ေအာင္ အားမထုတ္၊

ေလာက အတြက္ သဗၺညဳတ ဉာဏ္ကို ရ၍ ဘုရားအျဖစ္သို႕

ေရာက္ေအာင္ အားထုတ္ၿပီး နတ္ႏွင့္တကြေသာ ေလာကကို

သံသရာဒုကၡမွ လြတ္ေျမာက္ေအာင္

ကယ္တင္ရန္ အားထုတ္မည္။

(သုေမဓာရွင္ရေသ့)

+++++++++++++++++++++++++++

စြမ္းပကားကို ရေအာင္ အားထုတ္ရာ၌

အမွန္ကန္ဆံုးနည္းကား

မိမိ၏ ကိုယ္က်ိဳးကို စြန္႕၍

ေလာက၏

အက်ိဳးစီးပြားအတြက္ ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖစ္၏။

+++++++++++++++++++++++++++

လူေကာင္းတရား


ေလာကတြင္ သာဓုနရ လူေကာင္းတရားျဖစ္လာႏိုင္ေစရန္

မိမိအေပၚျပဳထာေသာ

သူတစ္ပါး၏ ေက်းဇူးကို တံု႕ျပန္ျပဳရ၏။

အကယ္၍ မျပဳႏိုင္ေသးလွ်င္ စိတ္ျဖင့္ပင္ မျပစ္မွားရ။

စိတ္ျဖင့္ျပစ္မွားေခ်ေသာ္

စိုေသာလက္ကို ေျခာက္ေအာင္ ျပဳရာေရာက္၏။

ကိုယ္ျဖင့္ကာယကံေျမာက္ ျပစ္မွားလွ်င္မူကား

အေဆြခင္ပြန္းကို ျပစ္မွားသူျဖစ္၏။

ထို႕ေၾကာင့္ ေက်းဇူးရွင္ကို သက္မဲ့ပင္ျဖစ္ေစ မျပစ္မွားရ။

မိန္းမတို႕၏ယုတ္မာေသာအလိုသို႕ မလိုက္ပါရ။

ဤတရားေလးပါးသည္ သာဓုနရ=လူေကာင္းတရား ေလးပါးျဖစ္၏။

ထိုတရားေလးပါးကို ျပည့္စံုေအာင္ျဖည့္က်င့္ပါမွ

လူေကာင္း မည္၏။

+++++++++++++++++++++++++++

(ကိုယ္က်င့္ဗုဒၶဝင္ဦးေရႊေအာင္)


Tuesday, September 27, 2011

" ေနာင္ႏွစ္တစ္ရာၾကာေသာအခါ..."




“ သည္းခံဖို႕ ေလ့က်င့္ခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါ ”

တစ္ေန႕လွ်င္ ငါးမိနစ္မွ်ေလ့က်င့္ခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါ။
ေနာက္ထပ္ (၅)မိနစ္အတြင္း ႀကံဳသမွ်ကို
ငါ ဂရုမစိုက္ဘဲ သည္းခံေနေတာ့မယ္ ”
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္၊
စိတ္ေရာ၊ကိုယ္ပါ
စာေရးပါ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ဘဝတြင္ ဘယ္ဟာ အေရးႀကီးဆံုးလဲ…?

သေဘာေပါက္ႏိုင္ေသာ နည္းလမ္းျဖစ္၏။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈလား...?
ေငြေၾကးလား....?
အာဏာလား....?
ေအာင္ျမင္မႈလား..?..
လား....?
လား....?
လားးးးးး?
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ႏွစ္တစ္ရာၾကာေသာအခါ
အားလံုးလူသစ္ေတြျဖစ္ၾကလိမ့္မည္ကို သတိျပဳပါ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ဘဝဆိုတာ အေရးေပၚလုပ္ငန္းမဟုတ္ပါ။
ဘဝဆိုတာ သူနည္းႏွင့္သူ ေျပာင္းလဲျဖစ္ပ်က္ေနမည္သာ ျဖစ္သည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ေက်းဇူးတင္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းသည္ ဒြန္တြဲလ်က္ရွိသည္။
ေက်းဇူးတင္တတ္ျခင္းသည္ ေလ့က်င့္ထိုက္ေသာ လုပ္ငန္းတစ္ရပ္ျဖစ္သည္။


++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ေန႕စဥ္တိတ္ဆိတ္ခ်ိန္ သတ္မွတ္ထားပါ။
Ø နံနက္ (၄:၀၀)နာရီသည္ အႀကိဳက္ဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္သည္။
Ø တစ္ေန႕ (၁၀)မိနစ္မွ် တရားထိုင္ပါ။
Ø ေယာဂီက်င့္စဥ္ကို ေလ့က်င့္ပါ။
Ø သဘာဝရႈခင္းမ်ား၌ ႏွစ္သိမ့္ၾကည္ႏူးေနပါ။
Ø ေရခ်ိဳးခန္းကို ပိတ္ၿပီး (၁၀)မိနစ္မွ် ေရခ်ိဳးပါ။
Ø ကားကို လမ္းေဘးကပ္ၿပီး ရပ္ပါ။
တစ္မိနစ္၊ ႏွစ္မိနစ္မွ် သဘာဝရႈခင္းကို ၾကည့္ပါ။
အသက္ဝဝရႈၿပီး ခဏတျဖဳတ္မ်က္စိမွိတ္ထားပါ။


++++++++++++++++++++++++++++++++++++

မွန္ကန္ျခင္းထက္ စာနာျခင္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
ဥေပကၡာျပဳတတ္ေသာသူတစ္ဦးျဖစ္လုိပါက
ရွိသမွ်အခ်ိန္မ်ားတြင္ မွန္ကန္မႈအစား ၾကင္နာမႈကို က်င့္သံုးရေပမည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ႏွိမ့္ခ်မႈကို အေလ့အထျပဳပါ။
ႏွိမ့္ခ်ျခင္းႏွင့့္ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းျခင္းတို႕သည္ ယွဥ္တြဲ၍ ျဖစ္ေပၚတတ္သည္။
အျခားသူမ်ား အထင္ႀကီးေစလိုစိတ္နည္းပါးေလေလ
သူတို႕က ကိုယ့္ကိုု ပို၍ အထင္အျမင္ေကာင္းေလေလျဖစ္သည္။
ႏွလံုးသားျဖင့္ မွ်ေဝခံစားတတ္ေသာသူတို႕ကို လူေတြက ခင္မင္တတ္စၿမဲျဖစ္သည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


အျပစ္အနာရွာျခင္းကို ေရွာင္ပါ။
ကိုယ့္အေပါင္းအသင္း၊ ကိုယ့္မိတ္ေဆြမ်ားကို အျပစ္မျမင္တတ္ျခင္းသည္ ကိုယ့္ဘဝအဆင့္အတန္းရွိျခင္းကို ေဖာ္ျပရာေရာက္ေလသည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ေမတၱာထားရမည့္သူကို ရွာေဖြစဥ္းစားရန္ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေပးပါ။
တစ္ေန႕လွ်င္ ခင္မင္စရာတစ္ဦးရွာႀကံစဥ္းစားမိလွ်င္
မုန္းတီးစိတ္မ်ား ေဝးကြာသြားလိမ့္မည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++



ကိုယ့္ခံယူခ်က္ႏွင့္ မတူေသာစာအုပ္၊စာေပမ်ားကို
ရွာဖတ္ၿပီးအလိမ္မာတိုးေအာင္လုပ္ပါ။
တစ္ေန႕မိနစ္အနည္းငယ္မွ်ျဖင့္
ကိုယ္ႏွင့္အျမင္မတူေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေရးသားထားသည့္ေဆာင္းပါးမ်ား၊
စာအုပ္မ်ားကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းဖတ္ရႈေလ့လာၾကည့္သင့္၏။
ကိုယ္စိတ္ထားႏွင့္ ကိုယ့္ႏွလံုးသားကို တိုးခ်ဲ႕ဖြင္လွစ္၍ အႀကံသစ္၊ ဉာဏ္သစ္မ်ား ဝင္ေရာက္လာေအာင္ ျပဳလုပ္ဖို႕ျဖစ္သည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ကိုယ္လိုခ်င္ေသာအရာထက္

ကိုယ့္မွာရွိေသာအရာကို စိတ္ဝင္စားပါ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


သာမာန္လူတစ္ေယာက္၌
တစ္ေန႕လွ်င္ စိတ္ကူးေပါင္း ၅၀၀၀၀ (ငါးေသာင္း)ခန္႕မွ်
ေပၚေပါက္မည္
ဟု ခန္႕မွန္းခ်က္ရွိသည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


“ စိတ္အေျခကို ၿငိမ္သက္ပါေစ”

လူေတြမွာ ျဖစ္တဲ့ျပႆနာအားလံုးဟာ
အခန္းထဲမွာတစ္ေယာက္တည္း
တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္မေနႏိုင္တဲ့ကိစၥက
စတာပဲ။

( ပါစကယ္ )

++++++++++++++++++++++++++++++++++++



ေပးကမ္းျခင္းသည္ပင္
ဤဝန္ေဆာင္မႈလုပ္ငန္း၏ဆုလာဘ္ျဖစ္သည္။
တစ္ဦးဦးကို အကူအညီေပးၿပီးေနာက္ ဘာမွ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႕။
စိတ္ၾကည္နူးမႈကို အဆီးအတားျပဳေသာအရာကား
အတံု႕အျပန္သေဘာကို ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းျဖစ္၏။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ႀကံဳေတြ႕ရေသာ ျပႆနာတို႕ကို
သင္ဆရာဟု မွတ္ယူပါ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


အျခားသူမ်ားကို အျပစ္ဖို႕ျခင္းမွာ
အလြန္စိတ္အားကုန္ဆံုးရေသာ အလုပ္ျဖစ္သည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++
တစ္ေန႕မွ် ဘာကိုမွ် ေမွ်ာ္လင့္မထားဘဲ
ႀကံဳလာသမွ်ကို လက္ခံပါ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


အခက္အခဲ ႏွင့္ ျပႆနာမ်ားမွာ
ဘဝ၏အစိတ္အပိုင္းမ်ားျဖစ္သည္ကို မေမ့ပါနဲ႕။

ႀကံဳရေသာ ျပႆနာမ်ားက…

1. အလိမ္မာတိုးေစသည္၊
2. သည္းခံျခင္းတရားကို က်င့္သံုးခြင့္ရသည္၊
3. ဘဝအေၾကာင္းေလ့လာခြင့္ရသည္၊
4. စိတ္ထားႏွလံုးသားကို ပြင့္လင္းေစရန္ေလ့က်င့္ခြင့္ရေစသည္။


++++++++++++++++++++++++++++++++++++

အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ ေအာင္ျမင္ၿပီးေျမာက္မႈဆိုတာဘာလဲ…

1. အျခားသူမ်ားအား စာနာမႈရွိရဲ႕လား၊

2. ငါ့အားထိပါးလာေသာအခါ အလြယ္တကူတံု႕ျပန္ျခင္းထက္
တည္ၿငိမ္ေအးေဆးစြာ ဣေျႏၵကို သိမ္းဆည္းႏိုင္ပါသလား၊

3. ေမ့ေမ့ေပ်ာက္ေပ်ာက္ထားၿပီး လုပ္စရာရွိသည္ကို လုပ္တတ္ပါသလား၊

4. ေအာင္ျမင္မႈအတိုင္းအတာကား ကိုယ္လုပ္ေနေသာ အလုပ္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္ဘယ္လုိလူစားမ်ိဳးျဖစ္သည္ဟူေသာအခ်က္ကို မွီလ်က္
ရင္ထဲ၊ ႏွလံုးသားထဲတြင္မည္သို႕ စာနာတတ္သည္
ဟူေသာ အခ်က္ကသာ ဆံုးျဖတ္ေပးသည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++



ေမတၱာမွ်ႏိုင္ေလေလ၊
ေမတၱာရေလေလ ျဖစ္သည္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


သူမ်ားေပးလာေသာ ဒုကၡကို လက္မခံပါႏွင့္။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++


ဘယ္ဟာ အေရးႀကီးသလဲဟု အစဥ္ေမးပါ။
++++++++++++++++++++++++++++++++++++



ဒီေန႕ကို ဘဝရဲ႕ေနာက္ဆံုးေန႕အျဖစ္
သေဘာထား၍ အလုပ္လုပ္ပါ။

……………………………………………………………………….

အေသးအမႊား အေရးမထားဖို႕ နည္းလမ္း (၁၀၀)
ေမာင္ဆုရွင္


{ [ Don’t Sweat the Small Stuff ]
by Ruchard Carlson Ph.D}

Monday, September 26, 2011

" အေမ့ထံသို႕ေပးစာမ်ား-၁၄..."



သို႕
ခ်စ္တဲ့အေမ
သားသတိတရစာေရးလိုက္ပါတယ္။
အေမေနမေကာင္းဘူးလို႕ေျပာသံၾကားေတာ့ စိတ္ပူမိပါတယ္။
က်န္းမာေရးဟာ တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ ပိုပိုၿပီး
အေရးႀကီးလာတယ္ဆိုတာကို သိလာရတယ္။
ျမန္မာျပည္မွာလည္း က်န္းမာေရးစရိတ္ကႀကီးတာပါပဲ။
အခု အထူးကုေဆးရံုေတြေပၚလာတယ္။
အေရးေပၚကိစၥဆိုရင္ေတာ့ အရင္ကလို တန္းစီစရာမလိုတဲ့အတြက္
ေကာင္းတယ္လို႕ေျပာႏိုင္ေပမယ့္
က်န္းမာေရးကုန္က်စရိတ္ေတြက တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ႀကီးမားလာေတာ့
က်န္းမာေရးကို အၿမဲတမ္းဂရုစိုက္ဖို႕ပိုလိုလာတယ္။
က်န္းမာေအာင္ေနဖို႕ဆိုတာက ခက္တာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။
မတည့္တာမစားနဲ႕ေပါ့၊
တည့္တဲ့အစားအစာကိုေတာင္ သင့္ရုံပဲစားေပါ့အေမ။
ဒါက ရုပ္နဲ႕ဆိုင္တဲ့က်န္းမာေရး။
စိတ္နဲ႕ဆိုင္တဲ့က်န္းမာေရးကေတာ့ ေဒါသမထြက္ေအာင္ထိန္းသိမ္းေပါ့အေမ။
ေဒါသထြက္ၿပီဆိုရင္လည္း ေဒါသထြက္ေနမွန္းသိေပါ့။
သိၿပီးဆိုရင္ ေဒါသရဲ႕အရွိန္က က်သြားတယ္။
ဒီအေၾကာင္းေတြကို သိတာကလြယ္ေပမယ့္
တကယ္တန္းက်င့္ႀကံဖို႕ေတာ့ ထင္သေလာက္မလြယ္လွဘူး။
ေဒါသအေၾကာင္းေျပာရအုန္းမယ္။
ဆရာတစ္ဦးကေျပာဖူးတယ္။
သာမန္လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေသြး
၂-စီစီ(2-cc)ကို စုတ္ယူၿပီး စမ္းသပ္ခံႂကြက္ျဖဴေလးတစ္ေကာင္ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာထဲကို
ထိုးသြင္းလိုက္တယ္။
ႂကြက္ျဖဴေလးဘာမွမျဖစ္ဘူး။
ေနာက္ေတာ့ အဲဒီလူကိုပဲ ေဒါသထြက္ေအာင္လုပ္လိုက္တယ္။
ၿပီးေတာ့ သူ႕ရဲ႕ေသြး ၂-စီစီကိုပဲ ေဆးထိုးႁပြန္နဲ႕စုတ္ၿပီး၊
အဲဒီႂကြက္ျဖဴေလးကို ထိုးသြင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ
အဲဒီႂကြက္ျဖဴေလးဟာ ၂-မိနစ္အတြင္းမွာပဲ
ဆန္႕ငင္ဆန္႕ငင္ျဖစ္ၿပီး ေသသြားတယ္။
အဲဒီစမ္းသပ္္မႈကသိရတာက ေဒါသထြက္လာတဲ့အခါ
လူ႕ကိုယ္ခႏၶာထဲကေန အဆိပ္ေတြထြက္လာတယ္။
ေဒါသေၾကာင့္ ထြက္လာတဲ့အဆိပ္ကိုေတာ့
အရြယ္ငယ္တဲ့သတၱဝါကေတာ့ မခံႏိုင္ဘူး။
လူကလတ္တေလာခံႏိုင္ေပမယ့္ တာရွည္မွာ
က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္လာေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေဒါသမထြက္နဲ႕လို႕လူတုိင္းကိုသတိေပးေနရတယ္။
လူတိုင္းကိုသတိေပးရသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း သတိေပးေနရတာပါပဲ။
စိတ္ဆင္းရဲတာလည္း တရားကိုယ္အားျဖင့္ေတာ့ ေဒါသပါပဲ။
သတိ၊ဥာဏ္ရွိရင္ က်န္းမာေအာင္ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
အေမရိကားကိုေရာက္တာေျခာက္လေက်ာ္လာခဲ့ေပမယ့္
အေမအတြက္ေငြတစ္ႀကိမ္ပဲပို႕ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္
စိတ္မေကာင္းပါဘူးအေမ။
က်ေနာ္တို႕ကယ္လီဖိုးနီးယားကိုေရာက္ေတာ့
ေရာက္စဆိုေတာ့ ဘာအလုပ္မွေတာ့မလုပ္ႏိုင္ေသးဘူး။
အားေနတယ္။ ဒီေတာ့ မိန္းမရဲ႕အမက သူ႕ရဲ႕စတိုးဆိုင္ကိုေခၚသြားတယ္။
မိန္းမအလုပ္မရခင္မွာ ေတာ့ လိုရမယ္ရဆိုၿပီး
ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕စာရင္းသြင္းတဲ့အလုပ္ကို ဝိုင္းကူလုပ္ေပးတယ္။
သံုး-ေလး-ရက္အတြင္းမွာပဲ မိန္းမက လုပ္တတ္သြားၿပီ။
က်ေနာ္ကေတာ့ ကုိယ့္ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕အလုပ္ရႈတ္ေနလို႕ မတတ္လိုက္ဘူး။
တစ္ပတ္ေက်ာ္လာေတာ့ မိန္းမက ဂ်ပန္အစားအေသာက္လုပ္ငန္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့
ဆူရွီးဆိုင္မွာ အလုပ္ရသြားတယ္။
က်ေနာ္ကအလုပ္မရေသးဘူး။
အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႕ေတြးရင္ေတာ့ အလုပ္မရတာဟာလည္း
ေကာင္းဖို႕ျဖစ္လာတာပါပဲ။
စာဖတ္ျဖစ္တယ္။စာေတြေရးျဖစ္တယ္။
ကိုယ္ဝါသနာပါရာအလုပ္ကို စိတ္တိုင္းက်လုပ္ခြင့္ရတာကိုက
ကံေကာင္းလို႕ျဖစ္လာတဲ့အခြင့္အေရးပဲမဟုတ္လား။
မိန္းမကၾကည္ၾကည္ျဖဴျဖဴနဲ႕ သူမရဲ႕လုပ္စာကို ထိုင္စားခြင့္ေပးထားတာဟာလည္း
ကံေကာင္းတာပဲမဟုတ္လား။
ေယာက်ာ္းကို မိန္းမကေစတနာေကာင္းနဲ႕လုပ္ေကၽြးခြင့္ရတာကို ကုသိုလ္လို႕ထင္ေပမယ့္
မိန္းမရဲ႕အမ်ိဳးေတြက ‘ေယာက်ာ္းျဖစ္ၿပီး မိန္းမလုပ္စာကို ထိုင္စားေနတယ္’ လို႕ထင္ေနၾကတယ္။
ေျပာေနၾကတယ္။ၾကားတာေပါ့။ နံရံေတြမွာနားရွိတယ္ေလ။
ဘာေၾကာင့္ဆိုေတာ့ တစ္ခ်ိန္လံုးအလုပ္ရွာဖို႕ခ်ည္း ေျပာေနတယ္။
တစ္ခ်ိန္လံုးကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ အလုပ္ေလွ်ာက္ဖို႕တို္က္တြန္းေနတယ္။
ေအးေအးေဆးေဆးလုပ္ေနေတာ့ မခံခ်ိ၊မခံသာေအာင္ေျပာေနတယ္။
အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ အဲဒီအသံကိုခ်ည္းေန႕စဥ္ေန႕တိုင္းၾကားေနရေတာ့
စိတ္ရႈတ္လာတယ္။ စိတ္ပ်က္လာတယ္။
အိမ္မွာမေနခ်င္ေတာ့ဘူး။
ဘယ္သြားရမွန္းလည္းမသိဘူး။
မိန္းမအလုပ္ရွိရာ ေနရာမွာသြားထိုင္ေနမိတယ္။
အၿမဲတမ္းက်ေတာ့လည္းမေကာင္းျပန္ဘူး။
ေနာက္ေတာ့ ကားထဲမွာပဲ စာဖတ္ျဖစ္တယ္။
ကားဟာ အိမ္ျဖစ္လာတယ္။အရိပ္ေကာင္းတဲ့သစ္ပင္တစ္ပင္ေအာက္မွာ ကားကိုထိုးၿပီး
စာဖတ္ရတာလည္းအရသာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
တစ္ေနကုန္ဆိုေတာ့လည္း ေညာင္းလာတယ္။
ေန႕လည္ဖက္ဆိုရင္ ပူတယ္။
တာရွည္ဆိုေတာ့ မေကာင္းျပန္ဘူး။
အိမ္မွာ ရတဲ့အခန္းက်ဥ္းေလးထဲမွာ တစ္ေနကုန္ အျပင္မထြက္ပဲ
စာဖတ္တယ္။ စာေရးတယ္။ တစ္ရံတစ္ခါ အိပ္တယ္။
ဒါလည္း အေျပာမလြတ္ပါဘူး။
'အခန္းထဲမွာပဲ ေနလို႕မရဘူး' တဲ့။
'ရူးသြားမယ္'တဲ့။
အို…စံုေနတာပါပဲအေမရာ။
စိတ္ရႈတ္စရာစကားေတြကိုျပန္မေျပာခ်င္ေတာ့ပါဘူး။
ဒီသင္ခန္းစာကို က်ေနာ္ငယ္ငယ္က မရခဲ့ဖူးဘူး။
ဒါေၾကာင့္ က်ေနာ့္ကို ပညာေပးေနသလားလို႕ေတာင္ေတြးလာမိတယ္။
အဲဒါနဲ႕ပဲ ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ က်ေနာ္စာၾကည့္တိုက္ကို ရွာေတြ႕သြားတယ္။
စာၾကည့္တိုက္ကိုေတြ႕ေတာ့ ဝမ္းသာလိုက္တာ။
ဒါေပမယ့္ စဦးပိုင္းမွာ မဝင္ရဲခဲ့ဘူး။
ကိုယ္က အဂၤလိပ္စကားမွာ အားနည္းေတာ့ ဘယ္လိုေမးၿပီး၊ ဘယ္လိုေျပာရမွန္းမသိတာနဲ႕ကို
ျဖတ္သြား၊ျဖတ္လာတာက အႀကိမ္ႀကိမ္ပါပဲအေမရာ။
သတိၱကိုေမြးရတယ္။
အသက္ကိုျပင္းျပင္းရႈ၊
အေမသြန္သင္ခဲ့တဲ့အတိုင္းပါပဲ။
“ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အဖိုးအတန္ဆံုးပိုင္ဆိုင္မႈဆိုတာ သူ႕ရဲ႕သတၱိပဲသားရယ္။
သားမွာ သတိၱသာ ရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ အေျခအေနေတြ ဘယ္လိုမဲေမွာင္ေနပါေလ့ေစ၊
အဲဒီအေမွာင္ကို ၿဖိဳခြင္းႏိုင္ပါတယ္”လို႕အေမေျပာခဲ့ဖူးတဲ့စကားကို
ႏွလံုးသြင္းၿပီး၊ပါစပ္ကလည္း ရြတ္ၿပီးဝင္ရတာေပါ့။
ကိုယ္ေၾကာက္သေလာက္လည္း ေၾကာက္စရာမေကာင္းဘူးဆိုတာကို
ဝင္ၾကည့္ေတာ့မွသိရတယ္။
ကိုယ္သိသလိုေမးလိုက္တာပါပဲ။
ေမးေတာ့လည္း သူတို႕က ေဖါေဖါေရြေရြနဲ႕ျပန္တုန္႕ျပန္ပါတယ္။
ေနာက္ေတာ့လည္း အိမ္မွာ မေနခ်င္တိုင္းကိုသြားျဖစ္တဲ့ေနရာတစ္ခုျဖစ္လာတယ္။
အေမရိကားေရာက္ၿပီးေနာက္ပိုင္း...
"စိတ္အခ်မ္းသာဆံုးအခ်ိန္တစ္ခုကိုေျပာပါ"
ဆိုရင္ စာၾကည့္တိုက္ကိုသြားတဲ့အခ်ိန္လို႕ေတာင္ေျပာရမယ္ထင္ပါတယ္။
စာၾကည့္တိုက္ထဲမွာ စာအုပ္ေတြက မိ်ဳးစံုလြန္းလွတယ္။
စာဖတ္ဖို႕၊စာေရးဖို႕ေနရာေတြလည္းျပည့္စံုတယ္။
ေလေအးစက္လည္းတပ္ထားေတာ့အစဥ္ေျပတယ္။
စာၾကည့္တိုက္ဆိုတာ သဲကႏၱာရထဲက အိုေအစစ္ပါလို႕ေျပာခ်င္ပါတယ္။
အဆိုးေတြေတြ႕ၿပီးရင္အေကာင္းေတြေတြ႕ရစၿမဲပဲဆိုတဲ့
သင္ခန္းစာကိုလည္းရလာပါတယ္။
ကဲ…အေမေရ
အေမနဲ႕နီးစပ္တဲ့လူေတြကိုေျပာလိုက္စမ္းပါ။
က်ေနာ္ကေျပာလိုက္တယ္လို႕။
“ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္းယံုၾကည္မႈရွိမယ္။
စိန္ေခၚမႈေတြကိုလည္း ႏွစ္သက္မယ္။
ဘာကိုဘဲျဖစ္ျဖစ္ ရင္ဆိုင္ဖို႕အဆင္သင့္ျဖစ္မယ္ဆိုရင္
အေမရိကားကိုလာျဖစ္ေအာင္လာဖို႕တိုက္တြန္းလိုက္ခ်င္ပါတယ္။
အေမရိကားဆိုတာ အခက္အခဲနဲ႕အခြင့္အလမ္းဒြန္တြဲေနတဲ့ေနရာတစ္ခုျဖစ္တယ္
ဆိုတာကို တျဖည္းျဖည္းသိလာခဲ့လို႕ေျပာလိုက္တာပါ။”လို႕။
အေမေရ.....
စာလည္းရွည္သြားၿပီထင္ရဲ႕။
အေမမ်က္မွန္ကိုခၽြတ္လိုက္ပါအုန္း။
က်ေနာ္ေျပာတာကို အေမရဲ႕သားသမီးေတြ၊ ေျမးေတြ၊ျမစ္ေတြကိုေခၚၿပီး
ေျပာလိုက္ပါအုန္း။
အေမက်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါေနာ္။

အေမကိုခ်စ္တဲ့သား...
ေအာင္ဝင္းဟိန္း၊
ဆန္ဟိုေဆးၿမိဳ႕(San Jose)
ကယ္လီဖိုးနီးယားျပည္နယ္(California)
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု(USA)
၉-၂၆-၂၀၁၁
လူသားတိုင္း က်န္းမာၾကပါေစ... လူသားတိုင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ စိတ္ကို စာဖတ္ျခင္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။...

ႏူတ္ဆက္စကားေလးမ်ား.....

ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မ်ား...

picoodle.com