“မင္း မခ်စ္လည္း စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာပဲ ေနမယ္...”

တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္။

ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘာကိုမွ ခံစားေနတာ မရွိဘူး။

ဘာမွ မလုပ္ရပဲ စိတ္ခ်မ္းသာေနတာ။

အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘာမွလည္း မလိုခ်င္ဘူး။

အဲဒီ ခ်မ္းသာေနတဲ့စိတ္ကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ‘ တကယ္စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ

ဘာကိုမွ လိုခ်င္စိတ္ မရွိပါလား’ ဆိုတာကို ေလးေလးနက္နက္ သေဘာေပါက္သြားတယ္။

တရားအားထုတ္တဲ့သူေတြ အဲဒီလို ခံစားရတာ ပိုမ်ားတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++++

အဲဒီလို ခံစားရတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ေသေသခ်ာခ်ာေျပာပါ။

ငါ တကယ္ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ ဘာမွ မလိုဘူး။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈအစစ္ဟာ လုပ္ယူရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။

ဘာမွမလုပ္ရပဲ ခ်မ္းသာေနတာ။

စိတ္ပင္ပန္းခံၿပီးမွရတဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈအစစ္ မဟုတ္ဘူး။

ဒါကို ေတာ္ရံုလူ သေဘာေပါက္မွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒါေပမယ့္ သေဘာေပါက္တဲ့သူလည္း ရွိမယ္လို႕ ယံုၾကည္လို႕ ေျပာလိုက္တာ။

+++++++++++++++++++++++++++++

Over 90 percent of few-day-old infant smiles occur during REM sleep,suggesting that happiness is an innate, endogenous experience.

ေမြးခါစ ရက္ပိုင္းေလာက္ပဲရွိေသးတဲ့ ကေလး ၉၀%ေက်ာ္ေက်ာ္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္း ၿပံဳးတတ္တယ္လို႕

စိတ္ပညာရွင္မ်ား ေတြ႕ရတယ္။ အဲဒါကို ၾကည့္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေနတာဟာ လူ႕သဘာဝလို႕ ဆိုႏိုင္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာေနတယ္လို႕ ေသေသခ်ာခ်ာ သိၿပီး ေနသင့္တယ္။

ဒါဟာလည္း တရားအားထုတ္တာပဲ။

ေသာမနႆံ ဝါ ေဝဒနံ ေဝဒယမာေနာ ေသာမနႆံ ေဝဒနံ ေဝဒယာမီတိ

ပဇာနာတိ။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈလို႕ေခၚတဲ့ ေသာမနႆေဝဒနာကို ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ

ေသာမနႆေဝဒနာကို ခံစားေနရတယ္လို႕ သိတယ္။

တရားအားထုတ္ေနတဲ့သူဟာ သိတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတာကို မသိရင္ ပိုၿပီးအဆင့္ျမင့္တဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရဖို႕ မလြယ္ဘူး။

ပိုစိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ဒီသတိပ႒ာန္တရားကို ထိထိေရာက္ေရာက္ လုပ္ရမယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာေနတာကိုမွ မသိရင္ ပိုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။

+++++++++++++++++++++++++++++

‘စိတ္ခ်မ္းသာလိုက္တာ၊ စိတ္ခ်မ္းသာလိုက္တာ’ လို႕ ပြားတဲ့တပည့္တစ္ေယာက္ရွိတယ္။

သူ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ သူ႕စိတ္ကိုသူ ၾကည့္ေနလိုက္တယ္။

သူ႕စိတ္မွာ ျဖစ္ေနတာကို သိေနရင္း စိတ္က ၿငိမ္သက္သြားၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေနတာပဲ ရွိေတာ့တယ္။

အဲဒါကို ဆက္ၿပီး သိေနလိုက္တယ္။

‘စိတ္ခ်မ္းသာလိုက္တယ္၊ စိတ္ခ်မ္းသာလိုက္တယ္’လို႕ ပြားေနတယ္။

ကဲ…စမ္းၾကည့္လိုက္စမ္းပါ။

အေျပာနဲ႕ မယံုပါနဲ႕။

နည္းနည္းေတာ့ အခ်ိန္ေပးရမယ္။ အက်င့္ရသြားရင္ မခက္ပါဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို တန္ဖိုးထားဖို႕လိုတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို တန္ဖိုးထားရင္ ဒီအေျခအေနမွာ ငါစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဘယ္လိုေနရမလဲ၊

ဘယ္လို သေဘာထားရမလဲ၊

ဘယ္လိုေတြးရမလဲ၊

ဘယ္လိုေျပာရမလဲ ဆိုတာ စဥ္းစားမယ္။

အဲဒီလို တကယ္စဥ္းစားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနနည္းနဲ႕ သေဘာထားကို ေတြ႕မွာပဲ။

ၾကာေလ စိတ္ခ်မ္းသာေလ ျဖစ္လာမယ္။

+++++++++++++++++++++++++++++

‘ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို အဆံုးရႈံးမခံဘူး’ လို႕ တကယ္ သေဘာထားႏိုင္ရင္

အေျခအေန ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလို႕ရပါတယ္။

လူ႕သဘာဝမွာ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ့သဘာဝ ရွိပါတယ္။

အလကားေနရင္း စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ မေနပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ အခုေခတ္မွာ လူတခ်ိဳ႕ဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈထက္ တျခားကိစၥေတြက

ပိုအေရးႀကီးတယ္လို႕ ထင္ေနၾကတယ္။

အဲဒီလို ထင္ေနရင္ အဲဒီ မွားေနတဲ့အထင္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကည့္ပါ။

ဟုတ္ရဲ႕လားလို႕ ကို္ယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ ေမးပါ။

စိတ္ဆင္းရဲေနတာ တကယ္တြက္ေျခကိုက္ရဲ႕လားဆိုတာ ၾကည့္ပါ။

+++++++++++++++++++++++++++++

တျခားအရာေတြထက္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို တန္ဖိုးထားပါ။

ကေလးေတြကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။

ေခြးကေလးေတြ၊ ေၾကာင္ကေလးေတြကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။

သူတို႕ေတြ အၿမဲတမ္းေပ်ာ္ေနတတ္တယ္။

ေပ်ာ္ေအာင္ေနတတ္ဖို႕ သင္ေပးစရာ မလိုဘူး။ သူတို႕သဘာဝအေလ်ာက္ ေပ်ာ္ေနတယ္။

လူႀကီးေတြက တျဖည္းျဖည္း အသက္ႀကီးလာေတာ့ မွားသြားၾကတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ထင္ၿပီးေတာ့ ေငြေနာက္ကို လိုက္တယ္။

ေငြရတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈေတာ့ မရဘူး။

ရာထူးေနာက္ကိုလိုက္တယ္။

ရာထူးရတယ္။ ဒါေပမယ့္

စိတ္ခ်မ္းသာမႈေတာ့ မရဘူး။

ေက်ာ္ၾကားမႈေနာက္ကို လိုက္တယ္။

ေက်ာ္ၾကားတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈနဲက ၾကာေလေဝးေလ ျဖစ္သြားတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++++

လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ပါ။

ဒါေပမယ့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုေတာ့ ဒီေန႕ရေအာင္ လုပ္ပါ။

ဒီေန႕ စိတ္ခ်မ္းသာမွ ျဖစ္မယ္။ အခု စိတ္ခ်မ္းသာမွ ျဖစ္မယ္။

ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးကို ေရာက္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆိုတဲ့ ကန္႕သတ္ခ်က္ပါလာရင္

စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို မရေတာ့ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္လိုခ်င္တာကို ရေအာင္ လုပ္ပါ။

ဒါေပမယ့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုေတာ့ ေရႊ႕ဆိုင္းမထားပါနဲ႕။

လိုခ်င္တာ ရတာျဖစ္ျဖစ္၊ မရတာျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ေတာ့ ခ်မ္းသာေနမွ ျဖစ္မယ္။

+++++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္ကို ဘယ္သူေတြက ခ်စ္တာျဖစ္ျဖစ္၊ မခ်စ္တာျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ေတာ့ ခ်မ္းသာေနမွ ျဖစ္မယ္။

“မင္း မခ်စ္လည္း စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာပဲ ေနမယ္” လို႕ ေျပာရဲသလား။

+++++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕…(၂၇)…