Saturday, April 21, 2012
"အေမ့ထံသို႕ ေပးစာမ်ား-၃၉..."
Friday, April 20, 2012
Wednesday, April 18, 2012
“ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ေစာင့္ခဲ့ရသလဲဆိုတာ…”
မီးရထားေပၚကို လက္မွတ္စစ္ တက္လာတယ္။
ခရီးသည္ျဖစ္တဲ့ဦးတင္ဝင္းဟာ
လေပးလက္မွတ္ကို ထုတ္ျပတယ္။
လက္မွတ္စစ္က ယူၾကည့္ၿပီး ေျပာတယ္။
လက္မွတ္စစ္က...
“ ဒီလက္မွတ္က
မူလတန္းေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြ
အတြက္ ထုတ္ေပးထားတဲ့ လက္မွတ္ပဲ ”
ဦးတင္ဝင္းျပန္ေျပာလိုက္တာက...
“ ဟုတ္ပါတယ္၊
ခင္ဗ်ားတို႕ မီးရထားကို က်ေနာ္
ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ေစာင့္ခဲ့ရသလဲ
ဆိုတာကို စဥ္းစားၾကည့္ေပါ့ ”
Tuesday, April 17, 2012
“ မ်ားလိုက္တဲ့ ဝန္ေဆာင္ခ…”
Monday, April 16, 2012
"ေပ်ာ္စရာ အေကာင္းဆံုး အလုပ္...(၁၉)..."
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕(၁၉)
![]() |
Sunday, April 15, 2012
“ ေမာင့္ကို ဒီေလာက္ေတာင္ ခ်စ္သလားကြယ္…”
Saturday, April 14, 2012
" ေန႕တိုင္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ...(၁၈)..."

Friday, April 13, 2012
"စိတ္က်န္းမာေရး၏ေသာ့ခ်က္မ်ား..."

စိတ္က်န္းမာေရး၏ေသာ့ခ်က္မ်ား...
သင္၏စိတ္သည္ျပႆနာ တစ္ရပ္ရပ္ေၾကာင့္ပူပန္ျခင္း၊
ေၾကာက္ရြံျခင္း၊ေသာကပြားျခင္း၊
စိတ္ အားငယ္ျခင္းျဖစ္လာလွ်င္ယင္းစိတ္ကိုခ်က္ျခင္းရပ္ပစ္ပါ။
ေကာင္း ေသာ စိတ္ခံစားမႈ႕ျဖစ္သည့္တည္ၿငိမ္ျခင္း၊သာယာျခင္း၊ခံႏုိင္ရည္
သတၱိ၊ဆံုး ျဖတ္ခ်က္စသည္႕စိတ္မ်ားကိုေမြးျမဴပါ။
၂. ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္းအခ်ိန္မလပ္ငါသည္ငါ၏သေဘာထားႏွင့္အေတြး အေခၚ တို႕ကို
ယခုအခ်ိန္ကစၿပီးတည္ၿငိမ္ေပ်ာ္ရြင္စြာထားေတာ့မည္ ဟုသတိရွိပါ။
၃. အေျခအေနအားလံုးေျပျပစ္ေခ်ာေမႊ႕ေနလွ်င္ေပ်ာ္ရြင္ခ်မ္းေျမ႕ေနမႈ႕၏
အရသာကိုအျပည္႕အ၀ခံစား၍ေပ်ာ္ေနေသာအခ်ိန္တြင္ မေကာင္းေသာ အေတြးမ်ားမ၀င္ပါေစႏွင့္။
၄. အေျခအေနအဆင္မေျပဘဲျပသာနာမ်ားႏွင့္ရင္ဆိုင္ရေသာအခါ...
(က)ေပ်ာ္ရြင္မႈ႕ကိုမပ်က္ပါေစႏွင့္။အၿပံဳးမပ်က္ပါႏွင့္။
(ခ)ျပသာနာကိုအဖန္တလဲလဲေတြြြြြြြြြြးၿပီးကိုယ္႕ကိုယ္ကိုသနားမေနပါႏွင့္။
(ဂ)အရွဳံးထဲမွအျမတ္ထြက္ပါေစ။
(ဃ)ေအာက္ပါစိတ္မ်ားကိုေမြးျမဴပါ။
တည္ၿငိမ္ျခင္း၊ခံယူျခင္း၊သတၱိဆံုးျဖတ္ျခင္း၊ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ျခင္းႏွင့္ သာယာသိမ္ေမြ႕ျခင္း။
၅. အိမ္ေထာင္ေရးအတြင္းမွာလိင္ကိစၥႏွင့္ပတ္သက္လွ်င္အိမ္ေထာင္ေရးအတြင္း မွာသာရွိပါေစ။
ျပႆနာမျဖစ္ေအာင္ေနရသည္က လြယ္ပါသည္။
ျပႆနာထဲ ကရုန္းထြက္ႏုိင္ရန္အလြန္ပင္ခဲယဥ္း ေၾကာင္းအစဥ္သတိရွိရမည္။
၆. အိမ္ေထာင္မျပဳမီလိင္ကိစၥကိုလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းသည္မွာ
ေတြ႕ ကရာေလွ်ာက္လုပ္ ျခင္းမဟုတ္ပါ။
အျခားကိုယ္ေရးကိုယ္ေသြးစြမ္းအင္တို႕ ကိုရင့္က်က္ေအာင္ေလ့က်င့္ၿပီး
ေကာင္းေသာ၀ါသနာတစ္ခုခု၌စိတ္ကို ႏွစ္ျမဳပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။
၇. ၾကင္နာေထာက္ထားျခင္း၊နားလည္ျခင္း၊အတၱမဆန္ျခင္း၊
စုေပါင္းစည္းလံုးစိတ္ရွိျခင္း၊ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္တတ္ျခင္း စေသာ
ရင့္က်က္မႈ႕ တို႕သည္အိမ္ေထာင္ေရးလိင္ျပႆနာေျဖရွင္းရာတြင္
အေကာင္းဆံုးလက္ နက္မ်ားပင္ျဖစ္ေၾကာင္းကို နားလည္သေဘာ ေပါက္ရမည္ျဖစ္သည္။
၈. လြပ္လပ္မႈ႕ႏွင့္အတိအက်တာ၀န္ယူတတ္မႈ႕ရွိပါေစ။
၉. ရယူလိုသည္ထက္ ေပးကမ္းလိုေသာ စိတ္သေဘာထားပါ။
၁၀. အတၱဆန္ေသာယွဥ္ၿပိဳင္မႈ႕မွ စည္းလံုးညီညာစြာေဆာင္ရြက္လိုေသာစိတ္ေမြးျမဴပါ။

၁၁. လိင္ကိစၥအေပၚ လူမႈ႕ေရးပညတ္ခ်က္မ်ားကိုနားလည္ခံယူၿပီး
ေပ်ာ္ရႊင္ေသာအိမ္ေထာင္သည္တစ္ဦးျဖစ္ႏုိင္ေသာလိင္ကိစၥ ဆိုင္ရာ
အရည္အခ်င္းရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ရန္ႀကိဳးစားပါ။
၁၂. ရန္လိုမႈ၊ေဒါသ၊မုန္းတီးျခင္း၊ရက္စက္ျခင္းႏွင့္ေထာင္လႊားေမာက္ႂကြားျခင္း
တို႕ကိုေပ်ာ႕ညံခ်က္ဟုခံယူၿပီး
ညင္သာျခင္း၊ ကရုဏာႏွင့္အၾကင္နာပိုျခင္းတို႕ကို အစြမ္းသတၱိအျဖစ္သေဘာပိုက္ႏုိင္ပါေစ။
၁၃. လက္ေတြ႕အရွိစိတ္ႏွင့္စိတ္ကူးယဥ္ျခင္းကိုခြဲျခားသိရွိပါ။
၁၄. အေျခအေနအရပ္ရပ္တြင္အရွိကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံလိုက္ဖက္ ေအာင္ေနတတ္ပါေစ။
၁၅. ရုိးရုိးေနၿပီးသာမန္လက္လွမ္းမီရာမ်ားတြင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ပါေစ။
၁၆. မိသားစုအတြင္းတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးခ်စ္ခင္ေလးစားအေလးထားပါ။
၁၇. မိသားစုကိုပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္လိုက္ဖက္ညီေထြေနတတ္ပါေစ။
၁၈. အရွံဳးမ်ားထဲမွအျမတ္ထုတ္တတ္သူျဖစ္ပါေစ။
၁၉. မိသားစုအတြင္းေမတၱာတရားပြားမ်ားပါ။
၂၀. သိမ္ေမြ႕စြာေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ပါေစ။

၂၁. က်ဳိးေၾကာင္းဆင္ျခင္မႈရွိၿပီး တိက်စြဲၿမဲေသာစည္းကမ္းကို
သာယာ နာေပ်ာ္ဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါေစ။
၂၂. မိသားစုအတြင္းလံုၿခံဳမႈ႕ႏွင့္ယံုၾကည္မႈ႕ျပည္႕၀ပါေစ။
၂၃. ယခုဆိုေသာအခ်ိန္တိုင္းတြင္"သာသာယာယာ"ျဖစ္ေအာင္ ေနတတ္ပါေစ။
၂၄. ရုိးရုိးသားသားဘ၀ကိုႏွစ္ၿခိဳက္ပါ။
၂၅. သင့္ခႏၵၶၶၶာကိုယ္ကိုအၿမဲေစာင့္ၾကည္႕မေနပါႏွင့္။
၂၆. မိမိအလုပ္ကိုႏွစ္ၿခိဳက္ပါ။
၂၇. ေက်နပ္လြယ္ေသာစိတ္ကိုေမႊးပါ။
၂၈. လူေတြကိုခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ပါ။
၂၉. သာသာယာယာေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေျပာဆိုတတ္္ေအာင္ေလ့က်င့္ပါ။
၃၀. အရွံဳးထဲမွအျမတ္ထြက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္တတ္ပါေစ။
၃၁. ျပႆနာကိုဆံုးျဖတ္ခ်က္ႏွင့္ရင္ဆိုင္ပါ။
၃၂. ပစၥကၡကာလတြင္စိတ္ခံစားမႈအပိုင္း၌အႏုိင္ယူပါ။
၃၃. အေတြ႕အႀကံဳအသစ္အတြက္ျပင္ဆင္ပါ။
၃၄. စိတ္အေႏွာက္အယွက္မ်ားကအႏုိင္မယူပါေစႏွင့္။
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ေရးတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ေဆးပညာမွ...စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါသည္။
Posted by KO ZAW LATT
ကိုေဇာ္လတ္ (ျမတ္မြန္)တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕ကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္။

Thursday, April 12, 2012
" လူ႕တစ္ေယာက္ရဲ႕အဖိုးအတန္ဆံုးပိုင္ဆိုင္မႈ..."

သတိၱဆိုတာဟာ စိတ္ဓာတ္ခိုင္ခုိင္မာမာနဲ႕
ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ကိစၥကို ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္လို႕
ပင္ပန္းခံၿပီးေတာ့ လုပ္ႏိုင္တာ၊
ဒါမွ…။ အဲဒီလို သတိၱမ်ိဳးေတြ ေမြးရမယ္။
တကယ္ေတာ့ သတိၱဆိုတာ နိစၥဓူဝလုပ္ေနရမွာ။
က်မတို႕ျပည္သူေတြ မနံက္မိုးလင္းတာနဲ႕ ဒီကေန႕ တစ္ေန႕ကို
ရင္ဆိုင္ဖုိ႕ သတိၱေတြ ထုတ္ေနၾကရတယ္ မဟုတ္လား။
ဒီသတိၱေတြကို အက်ိဳးရွိေအာင္လို႕ သံုးၾကရမယ္။
တကယ့္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္နဲ႕ က်မတို႕ျပည္သူေတြနဲ႕
က်မတို႕ ႏိုင္ငံအတြက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ သံုးရမယ္။
(ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္)
+++++++++++++++++++++++++++
" ကၽြႏ္ုပ္တို႕စိတ္ဟာ လက္ငင္းလက္ေတြ႕ဘဝကိုသာအာရုံျပဳထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္
ေၾကာက္စိတ္တို႕ကို ဖယ္ရွားႏိုင္လိမ့္မယ္။
ေၾကာက္စိတ္ဆိုတာ မျဖစ္ေသးေသာကိစၥကို ပူပန္ေၾကာင့္ၾကျခင္းျဖစ္တယ္။
ေၾကာက္စိတ္ကို ရင္ဆိုင္ရန္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမွာ
မ်က္ေမွာက္ကိစၥကို အာရုံျပဳရန္ျဖစ္ပါတယ္။
က်ေနာ္ဘဝမွာ ေၾကာက္ရြံ႕ဆိုးဝါးစရာေတြနဲ႕ ျဖတ္သန္းခဲ့ရတယ္။
အဲဒီအထဲက တခ်ိဳ႕ပဲ တကယ္ျဖစ္ခဲ့တယ္ "
လို႕အေမရိကန္စာေရးဆရာ မတ္တိန္း ကေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
က်ေနာ္တို႕က ဘာလုပ္ေပးႏိုင္တယ္
ဆိုတဲ့ကိစၥက အေရးမႀကီးပါဘူး။
တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ
တစ္ေယာက္ေယာက္ကို
တစ္ခုခုလုပ္ေပးႏိုင္တယ္
ဆိုတဲ့ကိစၥက အေရးႀကီးပါတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
အၾကင္နာစိတ္ထား၊
ပြားမ်ားႏိုင္ၾကပါေစ။
+++++++++++++++++++++++++++
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အဖိုးအတန္ဆံုးပိုင္ဆိုင္မႈဆိုတာ သူ႕ရဲ႕သတိၱပါပဲ။
သတိၱသာရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ အေျခအေနေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ မဲေမွာင္ေနပါေစ၊
အေမွာင္ကိုခြင္းႏိုင္ပါတယ္။
အဲဒီစကားေတြကို အေမက စိတ္ဓာတ္က်လာတဲ့အခါတိုင္းမွာ
ေျပာခဲ့ပါတယ္။
အေမေျပာတဲ့အခါတိုင္းမွာလည္း စိတ္ဓာတ္ေတြျပန္တက္လာစၿမဲပါပဲ။
(ေဒါက္တာစိုင္းေအာင္ဝင္းဟိန္း)



















