" ေန႕တိုင္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ...(၁၈)..."

စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ အခ်က္(၆)ခ်က္…မွ အဆက္

Be optimistic and outgoing

အေကာင္းျမင္တတ္တယ္။ ေကာင္းတာေတြ ျဖစ္မယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္တယ္။

လူေတြကို ခင္တတ္တယ္။ လူေတြကို စိတ္ဝင္စားတယ္။

ေဖာ္ေရြတယ္။ ႏႈတ္ဆက္ရမွာ ဝန္မေလးဘူး။

လူေတြကို ျမင္တဲ့အခါ အနည္းဆံုး ၿပံဳးျပတတ္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

Positive thinkers---people who agree with statements such as

“in uncertain times, I usually expect the best”—

cope more successfully with stressful events and enjoy better health than do pessimists.

ဘာျဖစ္မယ္ဆိုတာ မေသခ်ာတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အဆိုးကို ေမွ်ာ္လင့္တဲ့သူထက္

အေကာင္းဆံုးကို ေမွ်ာ္လင့္တဲ့သူဟာ ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနကို

ပိုၿပီးေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္တယ္။

က်န္းမာေရးလည္း ပိုေကာင္းတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္လြန္းတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ိဳးဟာ ေရရွည္မွာ

စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေပးမွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတိုင္းအတာအတြင္းမွာ

ေကာင္းတာကို ေမွ်ာ္လင့္တာ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ အေၾကာင္းျဖစ္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေတြးပါ။

ဒါေပမယ့္ သူမ်ားရဲ႕ဂုဏ္သိကၡာကိုေတာ့ ေလးစားပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

ငါ့ကို လူေတြက ခင္သလား၊ မခင္ဘူးလားလို႕ မေသခ်ာရင္

ခင္တယ္လို႕ပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါ။

အဲဒါ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

မေသခ်ာတဲ့ကိစၥမွာ အေကာင္းကို ေမွ်ာ္လင့္တာ တြက္ေျခကိုက္တယ္။

ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္သလုိ ျဖစ္လာရင္ ပိုၿပီး ဝမ္းသာရတယ္။

ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္သလို မျဖစ္ရင္ ႀကိဳတင္ၿပီး စိတ္မဆင္းရဲရတာဟာ သက္သာတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္အေၾကာင္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ။

သူမ်ားအေၾကာင္းလည္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ။

အဲဒီ ႏွစ္ခုကို တကယ္ ေန႕တိုင္းလုပ္ႏိုင္ရင္ ပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာလာမွာ ေသခ်ာတယ္။

တကယ္ပဲ ေသခ်ာပါတယ္။

မယံုပါနဲ႕။

လက္ေတြ႕ စမ္းၾကည့္ပါ။

ဒီေန႕တစ္ေန႕လံုး ကိုယ့္အေၾကာင္း ေကာင္းတာေတြပဲ ေတြးပါ။

သူမ်ားအေၾကာင္းလည္း ေကာင္းတာေတြပဲ ေတြးပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

ဖန္ခြက္ထဲမွာ ေရတစ္ဝက္ ျပည့္ေနတယ္လို႕ ျမင္တဲ့သူက

ေရတစ္ဝက္ေလ်ာ့ေနတယ္လို႕ ျမင္တဲ့သူထက္ ပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

Optimists also enjoy greater success.

“ငါ ဥာဏ္ရွိတယ္။ ဝီရိယ ရွိတယ္။ က်န္းမာေရး ေကာင္းတယ္။ ခင္စရာ ေကာင္းတယ္။

ငါ လုပ္ရင္ ျဖစ္မယ္” လုိ႕ ယံုၾကည္တဲ့သူက ပိုၿပီး ေအာင္ျမင္တယ္။

လုပ္လို႕ မျဖစ္တဲ့အခါ ဒါက ခဏပါ။

ေနာက္တစ္နည္း ေျပာင္းၿပီးလုပ္ရင္ ေအာင္ျမင္မယ္လို႕ ယံုၾကည္တဲ့သူဟာ

လုပ္ရင္းနဲ႕ ေအာင္ျမင္သြားတယ္။

တစ္ခါ မေအာင္ျမင္တာနဲ႕ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ မရွိေတာ့ပဲ

ဆက္မလုပ္ေတာ့ရင္ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕(၁၈)