စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္နည္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္…မွအဆက္…
၂၅။ ကိုယ္ ဝါသနာပါတာ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းနဲ႕ကိုက္ညီတာ
ပညာလည္း ရတာကို
လုပ္ဖို႕ အၿမဲ စီစဥ္ပါ။
ေရရွည္ ရည္မွန္းခ်က္ကို
ေသေသခ်ာခ်ာ ေရြးပါ။
ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုကို
ေရာက္ဖို႕ ေန႕စဥ္ လုပ္ေနတဲ့သူဟာ စိတ္စုစည္းမႈ ရွိတယ္။
အဲဒါကိုက
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ အေၾကာင္းတစ္ခု ျဖစ္တယ္။
ဘာလုပ္ရမွန္းမသိပဲ
ႀကံဳရာကို လုပ္ေနတဲ့သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ အျပည့္ မရႏိုင္ဘူး။
***...***...***...***...***...
တကယ္ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူ၊
ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္ စိတ္ေက်နပ္မႈရတဲ့သူဟာ ရည္မွန္းခ်က္ ပီျပင္တဲ့သူ
ရည္မွန္းခ်က္ကိုေရာက္ေအာင္
ေန႕တိုင္း လုပ္ေနတဲ့သူပဲ။
ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ကို
အဆင့္ဆင့္ ပိုင္းထားၿပီး ေတာ့ မၾကာမၾကာ ဘယ္အဆင့္ေရာက္ေနၿပီလဲဆိုတာကို
တိုင္းတာ
စစ္္ေဆးဖို႕လိုတယ္။ တစ္ဆင့္ၿပီးတိုင္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာလာမယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
၂၆။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးပါ။
ကိုယ္ ဘာလုပ္မယ္ဆိုတာကို
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ဆံုးျဖတ္ပါ။
တတ္ႏိုင္သေလာက္
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ လုပ္တတ္ေအာင္ ေလ့လာပါ။
သူမ်ားကို
အားကိုးရတာ ၾကာေလနည္းေလ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။
ကိုယ့္ဘဝမွာ
ေကာင္းတာေတြျဖစ္လာေအာင္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ လုပ္ႏိုင္တဲ့သူဟာ ပိုၿပီး
စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
၂၇။ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့သူဟာ စိတ္ပိုခ်မ္းသာတယ္။
မသိဘူး၊ မတတ္ဘူးလို႕ေျပာရတာ
စိတ္မခ်မ္းသာစရာ ေကာင္းပါတယ္။
စိတ္ရဲ႕သဘာဝကိုက
သိခ်င္တဲ့သဘာဝ ရွိတယ္။
ကေလးေတြကို
ၾကည့္ပါ။ ေလ့လာပါ။
သူတို႕ဟာ
အၿမဲတန္း စူးစမ္းေနတယ္။
သူတို႕ တစ္ခုခုသိရရင္
သိပ္ေပ်ာ္တယ္။
သိပ္ေျပာခ်င္တယ္။
လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ဟာ
သိဖို႕ျဖစ္လာတာ။
မသိရရင္ ဦးေႏွာက္ဟာ
ထိုင္းမႈိင္းသြားတယ္။
မသိေသးတာတစ္ခုကို
သိလိုက္တိုင္း ဦးေႏွာက္နဲ႕စိတ္ဟာ အသက္ဝင္လာတယ္။
ဒါေၾကာင့္
သိခ်င္စိတ္ အားႀကီးတဲ့သူ၊ သိရေအာင္ ေလ့လာေနတဲ့သူ၊ စမ္းသပ္ေနတဲ့သူ၊
တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕
အသိအျမင္ တိုးတက္ေနတဲ့သူဟာ အသက္ဝင္ေနတယ္။
သိရတာ ေပ်ာ္စရာ
သိပ္ေကာင္းပါတယ္။
ေၾကာင္ေလးေတြကို
ၾကည့္ပါ။
ေနရာအႏွံ႕သူတို႕စူးစမ္းတယ္။
သူတို႕မွာ
သိခ်င္စိတ္ သိပ္အားႀကီးတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
၂၈။ အရက္စြဲတာ မူးယစ္ေဆးစြဲတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ စကတည္းက
အဲဒါမ်ိဳးကို မလုပ္ပါနဲ႕။
အဲဒီလို တစ္ခုခုကို
စြဲမိရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမရႏိုင္ေတာ့ဘူး။
မေကာင္းတဲ့အက်င့္ဆိုးေတြကို
မျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ပါ။
အက်င့္ဆိုးမွန္သမွ်ဟာ
လြတ္လပ္မႈကို ဖ်က္ဆီးတယ္။ ဂုဏ္သိကၡာကို က်ေစတယ္။
လူလူခ်င္း
ရင္းႏွီးမႈကိုလည္း ပ်က္ေစတယ္။
အက်င့္မေကာင္းသူခ်င္း
ေပါင္းလို႕ရေပမယ့္ အဲဒီလို ေပါင္းတာက စိတ္ခ်မ္းသာမႈ မရႏိုင္ဘူး။
ေကာင္းတာကို
အတူတူလုပ္ရတာ သိပ္ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းပါတယ္။
မေကာင္းတာကို
အတူတူလုပ္ရတာက စစ္မွန္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရႏိုင္ဘူး။
မေကာင္းတာကို
လုပ္တဲ့သူေတြဟာ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ စိတ္ခ်လက္ခ် မယံုၾကဘူး။
လူလူခ်င္း
မယံုၾကည္မႈဟာ စိတ္ကို ပင္ပန္းေစတယ္။
***...***...***...***...***...
ေကာင္းတာကို
အတူတူလုပ္ၾကတဲ့သူခ်င္း တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ယံုၾကည္ၾကတယ္။
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္
ယံုယံုၾကည္ၾကည္ ဆက္ဆံရတာ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
ဒါေၾကာင့္
စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ေကာင္းတာကို အတူတူလုပ္ပါ။
+++++++++++++++++++++++++++
၂၉။ မေကာင္းတဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း မျဖစ္ေအာင္ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းမႈကို
ေသေသခ်ာခ်ာ
စဥ္းစားၿပီး ေရြးပါ။
မွားေနရင္
ရပ္ပါ။
အလုပ္ဟာ
ဘဝမွာ အင္မတန္ အေရးပါပါတယ္။
ဘဝရဲ႕
အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ေတြကို အလုပ္လုပ္ရပါတယ္။
တစ္ေန႕တာရဲ႕အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကို
အလုပ္မွာ သံုးရတယ္။
ဒါေၾကာင့္
အလုပ္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈရဖို႕ သိပ္အေရးႀကီးတယ္။
အလုပ္မွာ
စိတ္ဆင္းရဲရင္ စိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္လို႕ ေျပာဖို႕ မလြယ္ဘူး။
အလုပ္မွာ
စိတ္ဆင္းရဲရင္ အိမ္မွာပါ ထိခိုက္တယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
၃၀။ ခိုးတတ္တဲ့အက်င့္၊ လိမ္တတ္တဲ့အက်င့္ မျဖစ္ေအာင္
စကတည္းက
ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႕။
+++++++++++++++++++++++++++
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)
စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။
+++++++++++++++++++++++++++
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕ (၂၆)…
No comments:
Post a Comment