“ ေမာင့္ကို ဒီေလာက္ေတာင္ ခ်စ္သလားကြယ္…”

တစ္ခါတုန္းက တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕နယ္မွ

တရားသူႀကီးက သက္ေသကို စစ္ေဆးေနပါတယ္။

“ ခင္ဗ်ားေယာက္်ားဟာ သူ႕ကိုယ္သူ ဘယ္လို သတ္ေသလိုက္တာလဲ ”

မေရႊႀကိဳင္က

“ ဒီလိုပါ၊

က်မေယာက္်ားဟာ သူ႕ကိုယ္သူ သတ္ေသမယ္လို႕

အၿမဲတန္း က်မကို ၿခိမ္းေျခာက္တယ္။

ဒါနဲ႕တစ္ေန႕မွာ သူ႕ကို က်ီစယ္ခ်င္တာနဲ႕

ေျခာက္လံုးျပဴးထဲ က်မ က်ည္ဆံ ထည့္ထားလိုက္တယ္ ”

" ေန႕တိုင္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ...(၁၈)..."

စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့သူေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ အခ်က္(၆)ခ်က္…မွ အဆက္

Be optimistic and outgoing

အေကာင္းျမင္တတ္တယ္။ ေကာင္းတာေတြ ျဖစ္မယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္တယ္။

လူေတြကို ခင္တတ္တယ္။ လူေတြကို စိတ္ဝင္စားတယ္။

ေဖာ္ေရြတယ္။ ႏႈတ္ဆက္ရမွာ ဝန္မေလးဘူး။

လူေတြကို ျမင္တဲ့အခါ အနည္းဆံုး ၿပံဳးျပတတ္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

Positive thinkers---people who agree with statements such as

“in uncertain times, I usually expect the best”—

cope more successfully with stressful events and enjoy better health than do pessimists.

ဘာျဖစ္မယ္ဆိုတာ မေသခ်ာတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အဆိုးကို ေမွ်ာ္လင့္တဲ့သူထက္

အေကာင္းဆံုးကို ေမွ်ာ္လင့္တဲ့သူဟာ ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနကို

ပိုၿပီးေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္တယ္။

က်န္းမာေရးလည္း ပိုေကာင္းတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္လြန္းတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ိဳးဟာ ေရရွည္မွာ

စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေပးမွာ မဟုတ္ဘူး။

ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတိုင္းအတာအတြင္းမွာ

ေကာင္းတာကို ေမွ်ာ္လင့္တာ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ အေၾကာင္းျဖစ္တယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေတြးပါ။

ဒါေပမယ့္ သူမ်ားရဲ႕ဂုဏ္သိကၡာကိုေတာ့ ေလးစားပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

ငါ့ကို လူေတြက ခင္သလား၊ မခင္ဘူးလားလို႕ မေသခ်ာရင္

ခင္တယ္လို႕ပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါ။

အဲဒါ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

မေသခ်ာတဲ့ကိစၥမွာ အေကာင္းကို ေမွ်ာ္လင့္တာ တြက္ေျခကိုက္တယ္။

ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္သလုိ ျဖစ္လာရင္ ပိုၿပီး ဝမ္းသာရတယ္။

ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္သလို မျဖစ္ရင္ ႀကိဳတင္ၿပီး စိတ္မဆင္းရဲရတာဟာ သက္သာတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္အေၾကာင္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ။

သူမ်ားအေၾကာင္းလည္း ေကာင္းတာေတြကို ေတြးပါ။

အဲဒီ ႏွစ္ခုကို တကယ္ ေန႕တိုင္းလုပ္ႏိုင္ရင္ ပိုၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာလာမွာ ေသခ်ာတယ္။

တကယ္ပဲ ေသခ်ာပါတယ္။

မယံုပါနဲ႕။

လက္ေတြ႕ စမ္းၾကည့္ပါ။

ဒီေန႕တစ္ေန႕လံုး ကိုယ့္အေၾကာင္း ေကာင္းတာေတြပဲ ေတြးပါ။

သူမ်ားအေၾကာင္းလည္း ေကာင္းတာေတြပဲ ေတြးပါ။

+++++++++++++++++++++++++++

"စိတ္က်န္းမာေရး၏ေသာ့ခ်က္မ်ား..."

စိတ္က်န္းမာေရး၏ေသာ့ခ်က္မ်ား...

၁. အသိစိတ္ျဖင့္ထိန္းခ်ဳပ္မႈ႕ကိုေလ့က်င့္ပါ။

သင္၏စိတ္သည္ျပႆနာ တစ္ရပ္ရပ္ေၾကာင့္ပူပန္ျခင္း၊

ေၾကာက္ရြံျခင္း၊ေသာကပြားျခင္း၊

စိတ္ အားငယ္ျခင္းျဖစ္လာလွ်င္ယင္းစိတ္ကိုခ်က္ျခင္းရပ္ပစ္ပါ။

ေကာင္း ေသာ စိတ္ခံစားမႈ႕ျဖစ္သည့္တည္ၿငိမ္ျခင္း၊သာယာျခင္း၊ခံႏုိင္ရည္

သတၱိ၊ဆံုး ျဖတ္ခ်က္စသည္႕စိတ္မ်ားကိုေမြးျမဴပါ။

၂. ေန႕စဥ္ေန႕တိုင္းအခ်ိန္မလပ္ငါသည္ငါ၏သေဘာထားႏွင့္အေတြး အေခၚ တို႕ကို

ယခုအခ်ိန္ကစၿပီးတည္ၿငိမ္ေပ်ာ္ရြင္စြာထားေတာ့မည္ ဟုသတိရွိပါ။

၃. အေျခအေနအားလံုးေျပျပစ္ေခ်ာေမႊ႕ေနလွ်င္ေပ်ာ္ရြင္ခ်မ္းေျမ႕ေနမႈ႕၏

အရသာကိုအျပည္႕အ၀ခံစား၍ေပ်ာ္ေနေသာအခ်ိန္တြင္ မေကာင္းေသာ အေတြးမ်ားမ၀င္ပါေစႏွင့္။

၄. အေျခအေနအဆင္မေျပဘဲျပသာနာမ်ားႏွင့္ရင္ဆိုင္ရေသာအခါ...

(က)ေပ်ာ္ရြင္မႈ႕ကိုမပ်က္ပါေစႏွင့္။အၿပံဳးမပ်က္ပါႏွင့္။

(ခ)ျပသာနာကိုအဖန္တလဲလဲေတြြြြြြြြြြးၿပီးကိုယ္႕ကိုယ္ကိုသနားမေနပါႏွင့္။

(ဂ)အရွဳံးထဲမွအျမတ္ထြက္ပါေစ။

(ဃ)ေအာက္ပါစိတ္မ်ားကိုေမြးျမဴပါ။

တည္ၿငိမ္ျခင္း၊ခံယူျခင္း၊သတၱိဆံုးျဖတ္ျခင္း၊ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ျခင္းႏွင့္ သာယာသိမ္ေမြ႕ျခင္း။

၅. အိမ္ေထာင္ေရးအတြင္းမွာလိင္ကိစၥႏွင့္ပတ္သက္လွ်င္အိမ္ေထာင္ေရးအတြင္း မွာသာရွိပါေစ။

ျပႆနာမျဖစ္ေအာင္ေနရသည္က လြယ္ပါသည္။

ျပႆနာထဲ ကရုန္းထြက္ႏုိင္ရန္အလြန္ပင္ခဲယဥ္း ေၾကာင္းအစဥ္သတိရွိရမည္။

၆. အိမ္ေထာင္မျပဳမီလိင္ကိစၥကိုလမ္းေၾကာင္းေျပာင္းသည္မွာ

ေတြ႕ ကရာေလွ်ာက္လုပ္ ျခင္းမဟုတ္ပါ။

အျခားကိုယ္ေရးကိုယ္ေသြးစြမ္းအင္တို႕ ကိုရင့္က်က္ေအာင္ေလ့က်င့္ၿပီး

ေကာင္းေသာ၀ါသနာတစ္ခုခု၌စိတ္ကို ႏွစ္ျမဳပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္။

၇. ၾကင္နာေထာက္ထားျခင္း၊နားလည္ျခင္း၊အတၱမဆန္ျခင္း၊

စုေပါင္းစည္းလံုးစိတ္ရွိျခင္း၊ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္တတ္ျခင္း စေသာ

ရင့္က်က္မႈ႕ တို႕သည္အိမ္ေထာင္ေရးလိင္ျပႆနာေျဖရွင္းရာတြင္

အေကာင္းဆံုးလက္ နက္မ်ားပင္ျဖစ္ေၾကာင္းကို နားလည္သေဘာ ေပါက္ရမည္ျဖစ္သည္။

၈. လြပ္လပ္မႈ႕ႏွင့္အတိအက်တာ၀န္ယူတတ္မႈ႕ရွိပါေစ။

၉. ရယူလိုသည္ထက္ ေပးကမ္းလိုေသာ စိတ္သေဘာထားပါ။

၁၀. အတၱဆန္ေသာယွဥ္ၿပိဳင္မႈ႕မွ စည္းလံုးညီညာစြာေဆာင္ရြက္လိုေသာစိတ္ေမြးျမဴပါ။




၁၁. လိင္ကိစၥအေပၚ လူမႈ႕ေရးပညတ္ခ်က္မ်ားကိုနားလည္ခံယူၿပီး

ေပ်ာ္ရႊင္ေသာအိမ္ေထာင္သည္တစ္ဦးျဖစ္ႏုိင္ေသာလိင္ကိစၥ ဆိုင္ရာ

အရည္အခ်င္းရွိသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ရန္ႀကိဳးစားပါ။

၁၂. ရန္လိုမႈ၊ေဒါသ၊မုန္းတီးျခင္း၊ရက္စက္ျခင္းႏွင့္ေထာင္လႊားေမာက္ႂကြားျခင္း

တို႕ကိုေပ်ာ႕ညံခ်က္ဟုခံယူၿပီး

ညင္သာျခင္း၊ ကရုဏာႏွင့္အၾကင္နာပိုျခင္းတို႕ကို အစြမ္းသတၱိအျဖစ္သေဘာပိုက္ႏုိင္ပါေစ။

၁၃. လက္ေတြ႕အရွိစိတ္ႏွင့္စိတ္ကူးယဥ္ျခင္းကိုခြဲျခားသိရွိပါ။

၁၄. အေျခအေနအရပ္ရပ္တြင္အရွိကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံလိုက္ဖက္ ေအာင္ေနတတ္ပါေစ။

၁၅. ရုိးရုိးေနၿပီးသာမန္လက္လွမ္းမီရာမ်ားတြင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ပါေစ။

၁၆. မိသားစုအတြင္းတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးခ်စ္ခင္ေလးစားအေလးထားပါ။

၁၇. မိသားစုကိုပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္လိုက္ဖက္ညီေထြေနတတ္ပါေစ။

၁၈. အရွံဳးမ်ားထဲမွအျမတ္ထုတ္တတ္သူျဖစ္ပါေစ။

၁၉. မိသားစုအတြင္းေမတၱာတရားပြားမ်ားပါ။

၂၀. သိမ္ေမြ႕စြာေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ပါေစ။




၂၁. က်ဳိးေၾကာင္းဆင္ျခင္မႈရွိၿပီး တိက်စြဲၿမဲေသာစည္းကမ္းကို

သာယာ နာေပ်ာ္ဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါေစ။

၂၂. မိသားစုအတြင္းလံုၿခံဳမႈ႕ႏွင့္ယံုၾကည္မႈ႕ျပည္႕၀ပါေစ။

၂၃. ယခုဆိုေသာအခ်ိန္တိုင္းတြင္"သာသာယာယာ"ျဖစ္ေအာင္ ေနတတ္ပါေစ။

၂၄. ရုိးရုိးသားသားဘ၀ကိုႏွစ္ၿခိဳက္ပါ။

၂၅. သင့္ခႏၵၶၶၶာကိုယ္ကိုအၿမဲေစာင့္ၾကည္႕မေနပါႏွင့္။

၂၆. မိမိအလုပ္ကိုႏွစ္ၿခိဳက္ပါ။

၂၇. ေက်နပ္လြယ္ေသာစိတ္ကိုေမႊးပါ။

၂၈. လူေတြကိုခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ပါ။

၂၉. သာသာယာယာေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေျပာဆိုတတ္္ေအာင္ေလ့က်င့္ပါ။

၃၀. အရွံဳးထဲမွအျမတ္ထြက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္တတ္ပါေစ။

၃၁. ျပႆနာကိုဆံုးျဖတ္ခ်က္ႏွင့္ရင္ဆိုင္ပါ။

၃၂. ပစၥကၡကာလတြင္စိတ္ခံစားမႈအပိုင္း၌အႏုိင္ယူပါ။

၃၃. အေတြ႕အႀကံဳအသစ္အတြက္ျပင္ဆင္ပါ။

၃၄. စိတ္အေႏွာက္အယွက္မ်ားကအႏုိင္မယူပါေစႏွင့္။

ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ေရးတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ေဆးပညာမွ...စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါသည္။


Posted by KO ZAW LATT
ကိုေဇာ္လတ္ (ျမတ္မြန္)တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕ကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါသည္။

" လူ႕တစ္ေယာက္ရဲ႕အဖိုးအတန္ဆံုးပိုင္ဆိုင္မႈ..."

သတိၱဆိုတာဟာ စိတ္ဓာတ္ခိုင္ခုိင္မာမာနဲ႕

ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ကိစၥကို ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္လို႕

ပင္ပန္းခံၿပီးေတာ့ လုပ္ႏိုင္တာ၊

ဒါမွ…။ အဲဒီလို သတိၱမ်ိဳးေတြ ေမြးရမယ္။

တကယ္ေတာ့ သတိၱဆိုတာ နိစၥဓူဝလုပ္ေနရမွာ။

က်မတို႕ျပည္သူေတြ မနံက္မိုးလင္းတာနဲ႕ ဒီကေန႕ တစ္ေန႕ကို

ရင္ဆိုင္ဖုိ႕ သတိၱေတြ ထုတ္ေနၾကရတယ္ မဟုတ္လား။

ဒီသတိၱေတြကို အက်ိဳးရွိေအာင္လို႕ သံုးၾကရမယ္။

တကယ့္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္နဲ႕ က်မတို႕ျပည္သူေတြနဲ႕

က်မတို႕ ႏိုင္ငံအတြက္ အက်ိဳးရွိေအာင္ သံုးရမယ္။

(ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္)

+++++++++++++++++++++++++++

" ကၽြႏ္ုပ္တို႕စိတ္ဟာ လက္ငင္းလက္ေတြ႕ဘဝကိုသာအာရုံျပဳထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္

ေၾကာက္စိတ္တို႕ကို ဖယ္ရွားႏိုင္လိမ့္မယ္။

ေၾကာက္စိတ္ဆိုတာ မျဖစ္ေသးေသာကိစၥကို ပူပန္ေၾကာင့္ၾကျခင္းျဖစ္တယ္။

ေၾကာက္စိတ္ကို ရင္ဆိုင္ရန္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမွာ

မ်က္ေမွာက္ကိစၥကို အာရုံျပဳရန္ျဖစ္ပါတယ္။

က်ေနာ္ဘဝမွာ ေၾကာက္ရြံ႕ဆိုးဝါးစရာေတြနဲ႕ ျဖတ္သန္းခဲ့ရတယ္။

အဲဒီအထဲက တခ်ိဳ႕ပဲ တကယ္ျဖစ္ခဲ့တယ္ "

လို႕အေမရိကန္စာေရးဆရာ မတ္တိန္း ကေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

က်ေနာ္တို႕က ဘာလုပ္ေပးႏိုင္တယ္

ဆိုတဲ့ကိစၥက အေရးမႀကီးပါဘူး။

တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို

တစ္ခုခုလုပ္ေပးႏိုင္တယ္

ဆိုတဲ့ကိစၥက အေရးႀကီးပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

အၾကင္နာစိတ္ထား၊

ပြားမ်ားႏိုင္ၾကပါေစ။

+++++++++++++++++++++++++++

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အဖိုးအတန္ဆံုးပိုင္ဆိုင္မႈဆိုတာ သူ႕ရဲ႕သတိၱပါပဲ။

သတိၱသာရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ အေျခအေနေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ မဲေမွာင္ေနပါေစ၊

အေမွာင္ကိုခြင္းႏိုင္ပါတယ္။

အဲဒီစကားေတြကို အေမက စိတ္ဓာတ္က်လာတဲ့အခါတိုင္းမွာ

ေျပာခဲ့ပါတယ္။

အေမေျပာတဲ့အခါတိုင္းမွာလည္း စိတ္ဓာတ္ေတြျပန္တက္လာစၿမဲပါပဲ။

(ေဒါက္တာစိုင္းေအာင္ဝင္းဟိန္း)

"မပူစမ္းပါနဲ႕ မိန္းမရာ..."

တစ္ခါတုန္းက

လင္မခ်န္ေက်းရြာမွာေနတဲ့

ေဒါက္တာခင္ေမာင္ဝင္းဟာ

သူရဲ႕ေမာ္ေတာ္ကားကို ခြင့္ျပဳမိုင္ (၃၅) မိုင္ႏႈန္းထက္ ပိုၿပီး ေမာင္းလာတယ္။

“ေျဖးေျဖးေမာင္းစမ္းပါေတာ္၊

လမ္းျပပုလိပ္ျမင္သြားရင္ ရွင္ဒဏ္ရိုက္ခံေနရမယ္”

လို႕ ဇနီးျဖစ္သူ

မေဆြေဆြက လွမ္းသတိေပးလိုက္ပါတယ္။

ေဒါက္တာခင္ေမာင္ဝင္းျပန္ေျပာလိုက္တာက…

“စိတ္မပူစမ္းပါနဲ႕ကြာ၊

အဲဒီလမ္းျပပုလိပ္ကို ေဆးခန္းလာလို႕

ေဆးတစ္လံုးထိုးေပးၿပီး တစ္ေန႕လံုး

အိပ္ရာက မထနဲ႕လို႕ ငါမွာထားခဲ့ပါတယ္”

"အရည္အခ်င္းတိုးေနမွ ဘဝ..."

စည္းစိမ္ဆိုိတာ ဘဝမဟုတ္ဘူး။

အရည္အခ်င္းကို သံုးရတာမွ ဘဝ။

အရည္အခ်င္းတိုးေနမွ ဘဝ။

ဘဝ ဆိုတာရဲ႕အဓိပၸာယ္က

တိုးပြားမႈလို႕ အဓိပၸာယ္ရတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္ဘဝကို တကယ္အဓိပၸာယ္ရွိရွိ ေက်ေက်နပ္နပ္

ေနခ်င္ရင္ ကိုယ္တတ္ႏိုင္သေလာက္

အမ်ားအက်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္ပါ။

ဒါဟာဘဝရဲ႕သဘာဝပဲ။

++++++++++++++++++++++++++++

ဘဝကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ေနသြားခ်င္တယ္ဆိုရင္

သတိေလးနဲ႕ေနလိုက္ပါ။

ဘဝဟာ ရွင္းလာပါလိမ့္မယ္။

စိတ္ရွင္းရင္ ဘဝရွင္းတယ္။

စိတ္ရဲ႕အရည္အေသြး ျမင့္လာလို႕ရွိရင္

ဘဝရဲ႕အရည္အေသြးျမင့္လာတယ္။

ဘဝဆိုတာ စိတ္ရဲ႕ေရာင္ျပန္ဟပ္မႈပဲ။

+++++++++++++++++++++++++++++

ငါ ဘာျဖစ္လို႕ လူ႕ဘဝကို ရလာသလဲ

ဆိုတဲ့ေမးခြန္းကို ေမးပါ။

+++++++++++++++++++++++++++++

ဘဝရဲ႕အရည္အေသြးကို ေကာင္းေစတာ

အသိဉာဏ္ပဲ။

++++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္ဘဝကို အဆင္ေျပေအာင္ေနသြားခ်င္ရင္

အတြင္းမွာ အင္အားရွိဖို႕လိုတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိဖို႕လိုတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ဖို႕လိုတယ္။

စိတ္ဓာတ္ခိုင္မာဖို႕လိုတယ္။

စိတ္ကို အေကာင္းဘက္မွာ ထားႏိုင္ဖို႕လိုတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++

အေတြ႕အႀကံဳေတြ၊

အေျခအေနေတြ၊ အားလံုးဟာ

အသိဉာဏ္ျဖစ္ဖို႕ ကုန္ၾကမ္းေတြပဲ။

++++++++++++++++++++++++++++

အသိဉာဏ္ျဖစ္လာရင္ေတာ့ အဲဒါကုန္ေခ်ာျဖစ္သြားၿပီ။

အဲဒီအသိဉာဏ္ကပဲ ဘဝရဲ႕အဓိပၸာယ္ျဖစ္တယ္။

++++++++++++++++++++++++++++

ပစၥဳပၸန္မွာပဲ ဘဝကို ျပည့္ျပည့္ဝဝေနလို႕ရတယ္ေနာ္။

လြတ္လပ္မႈဟာ ပစၥဳပၸန္မွာပဲ ရွိတယ္။

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ပစၥဳပၸန္မွာပဲရွိတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++

ဘဝကို ျပည့္ျပည့္ဝဝေနခ်င္တဲ့သူမွာ

စိတ္ဝင္စားစရာေတြ မ်ားတယ္။

သူ႕အရည္အခ်င္းေတြကို သူအၿမဲသံုးေနတယ္။

သူ႕မွာ ရွိေနမွန္းေတာင္ သူမသိတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ

ထြက္လာတာကို သူ အားရတယ္။

မလုပ္တတ္တာကို လုပ္တတ္ေအာင္

ေလ့လာၿပီး လုပ္ေနတယ္။

သူ႕ဘဝဟာ ရွင္သန္ေနတယ္။

++++++++++++++++++++++++++++

အိုမွာကို မေၾကာက္ပါဘူး။

အဓိပၸာယ္မရွိတဲ့ဘဝကို ေနရမွာေတာ့ ေၾကာက္တယ္။

++++++++++++++++++++++++++++

(ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက)