Sunday, June 24, 2012

"အေမ့ထံသို႕ ေပးစာမ်ား-၄၅..."




သို႕
ခ်စ္တဲ့အေမ
သားသတိတရ စာေရးလိုက္ပါတယ္။
ဒီမွာေတာ့ ေႏြဦးရာသီ ကုန္ဆံုးသြားၿပီ။
ဇြန္လ (၂၀)ေန႕ဟာ ေႏြရာသီအစျပဳပါတယ္။
ေႏြရာသီကို မသိမသာ ခ်ဥ္းနင္းဝင္ေရာက္လာပါတယ္။
က်ေနာ္တို႕ေရာက္ေနတဲ့ မစ္ခ်ီဂန္ဟာ အပူအေအးျပင္းထန္တဲ့ေနရာျဖစ္တယ္လို႕ ၾကားထားရတယ္။
ေႏြရာသီမွာ ဘယ္ေလာက္ပူသလဲဆိုတာ သိရတာေပါ့ေလ။
အခုေလာေလာဆယ္ေတာ့ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မပူေသးပါဘူး။
တစ္ခါတစ္ရမွာ မိုးရြာေတာ့ အေအးကပိုလာတတ္တယ္။
ဒီမွာက မိုးရာသီ သီးျခားမရွိေတာ့ ရာသီတိုင္းမွာ မိုးရြာသလားေတာ့ မသိဘူး။
အခုဆိုရင္ ေႏြဦးလည္း မိုးရြာတာပါပဲ။
ဒီေနရာကိုေရာက္ေနတာ ႏွစ္လေတာင္ ေက်ာ္ၿပီ။
စာၾကည့္တိုက္ကိုေမးၾကည့္တာ သိတဲ့လူ မရိွဘူး။
က်ေနာ္သိတဲ့လူေတြထဲမွာ စာၾကည့္တိုက္ကို
စိတ္ဝင္စားတဲ့လူ မရွိလို႕လားေတာ့  မသိဘူး။
အားခ်ိန္က နည္းေတာ့ စာၾကည့္တိုက္ကို မရွာျဖစ္ဘူး။
တစ္ပတ္မွာေတာ့ တစ္ရက္ပိတ္ရက္ တစ္ရက္ရပါတယ္။
ေရာက္စမွာေတာ့ ပိတ္ရက္က စေနေန႕။
သိပ္မၾကာလိုက္ပါဘူး။
ပိတ္ရက္က ဗုဒၶဟူးေန႕ျဖစ္သြားျပန္တယ္။
ေနာက္မၾကာခင္မွာပဲ ပိတ္ရက္က ေသာၾကာေန႕ ေန႕တစ္ဝက္နဲ႕
စေနေန႕ တစ္ရက္လံုးျဖစ္သြားျပန္တယ္။
ေအးေအးေဆးေဆး ေနတတ္သူဆိုေတာ့ ပိတ္ရက္မ်ားလာတာလည္း
တစ္မ်ိုးေတာ့ ေကာင္းတာပါပဲ။
စာဖတ္ခ်ိန္၊ စာေရးခ်ိန္ ပိုရတာေပါ့။
ေနာက္မၾကာခင္မွာပဲ ပိတ္ရက္ေျပာင္းသြားျပန္တယ္။
ေသာၾကာေန႕တစ္ေန႕လံုးျဖစ္သြားတယ္။
တစ္ပတ္ တစ္ရက္ ျပန္ျဖစ္သြားျပန္ပါတယ္။
ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းဖို႕ျဖစ္လာတယ္လို႕ အေမေျပာဖူးသလိုပါပဲ။
ေကာင္းတယ္လို႕ မွတ္ယူပါတယ္။
ပိတ္ရက္မွာေတာ့ အခုထိေတာ့ ဟိုဟိုဒီဒီ မသြားျဖစ္ေသးပါဘူး။
မသြားတတ္တာလည္းပါတယ္။
အေဖၚမရွိတာလည္း ပါတယ္။
ေလွ်ာက္လည္တယ္ဆိုတာ အေဖၚပါမွ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတာမ်ဳိးေလ။
မိန္းမနဲ႕က ပိတ္ရက္ မတူဘူး။
သူ႕ရဲ႕ပိတ္ရက္က အဂၤါေန႕။
က်ေနာ္ရဲ႕ပိတ္ရက္ေသာၾကာမွာေတာ့ မိန္းမနဲ႕အတူ အိပ္ယာထရပါတယ္။
အလုပ္သြားသလို ေရခ်ိဳးတယ္။
ၿပီးေတာ နံနက္စာ စားၿပီး သူမကို အလုပ္လိုက္ပို႕ေပးရပါတယ္။
သူမက ကားေမာင္းတတ္ေပမယ့္ က်ေနာ့္ကို လိုက္ပို႕ေစခ်င္ေတာ့
အလုပ္ကို လိုက္ပို႕ေပးရပါတယ္။
က်န္တဲ့ပိတ္ရက္မွာေတာ့ အိမ္ျပန္၊
စာေရး၊စာဖတ္လုပ္တယ္။
အိမ္ခန္းက ႀကီးပါတယ္။
လူငါးေယာက္ေနၾကတယ္။
သူေ႒းက ငွားေပးထားတာပါ။
တစ္လကို ေဒၚလာ ၇၅၀ ေပးရတယ္လို႕သိရတယ္။
ေရခ်ိဳးခန္းအိမ္သာတြဲပါတဲ့ အိပ္ခန္းက တစ္ခန္း။
အဲဒီအခန္းကိုေတာ့ က်ေနာ္တို႕လင္မယားႏွစ္ေယာက္ရတယ္။
အခန္းက က်ယ္တယ္။ ေတာ္ေတာ္လည္း ေကာင္းပါတယ္။
ၾကမ္းပိုးကိုက္တာ တစ္ခုပဲေျပာစရာ ရွိတယ္။
အခုေတာ့လည္း သန္႕ရွင္းေရးလုပ္၊ ၾကမ္းပိုးေဆးေတြ ဖ်န္းတာနဲ႕ နည္းသြားပါၿပီ။
ေနလို႕ေကာင္းလာတယ္လို႕ေျပာရမယ္ထင္တယ္။
က်န္အိပ္ခန္းကိုေတာ့ မန္ေနဂ်ာေနတယ္။
မန္ေနဂ်ာက ျမန္မာလူမ်ိဳးပါ။
ဒီကိုေရာက္ေနတာ ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ၿပီတဲ့။
အေမရိကန္မွာက အေမရိကန္စတိုင္လ္နဲ႕ေနရင္
ေနလို႕အလြန္ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ေနရာလို႕ သူေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။
သူကေတာ့ လူပ်ိဳႀကီးပါ။
သေဘာေကာင္းတယ္လို႕ေျပာရမလား
နားလည္မႈရိွတယ္လို႕ေျပာရမလားမေျပာတတ္ပါဘူး။
ျမန္မာအခ်င္းခ်င္းမွာေတာ့ အေတာ္ ရိုင္းပင္းမႈ ရွိတာကိုေတြ႕ရတယ္။
"ႏွစ္ႏွစ္ဆယ္အတြင္း ျမန္မာျပည္ကို ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ျပန္ျဖစ္သလဲ"
လို႕ေမးၾကည့္ေတာ့
"တစ္ခါမွ မျပန္ဖူးဖူး" တဲ့။
အံၾသသြားတယ္။
"ျပန္ဖို႕အစီအစဥ္မရွိဘူးလား" လို႕ေမးၾကည့္ေတာ့ သူကျပန္ေျပာတယ္။
"သြားလိုက္၊ျပန္လိုက္ေတာ့ မလုပ္ခ်င္ဘူး" တဲ့။
" ျပန္ရင္လည္း ျပန္မလာေတာ့ဘူး" တဲ့။
ျပတ္သားလိုက္တာ။
က်ေနာ္ကေတာ့ သူ႕ေလာက္ မျပတ္သားႏိုင္ဘူးအေမ။
သြားလိုက္၊ျပန္လိုက္ လုပ္ခ်င္ေနတယ္။

ေနာက္ မက္စီကန္လူမ်ိဳးႏွစ္ေယာက္ကေတာ့ တစ္ခန္းေနၾကတယ္။
သူတို႕ကေတာ့ လခထုတ္တိုင္း မိသားစုေတြဆီကို ေငြပို႕ၾကတယ္။
မိသားစုေတြကိုေတာ့ အေတာ္ခင္တြယ္တဲ့လူေတြလို႕ေျပာရမယ္ထင္တယ္။
ေန႕တိုင္းလုိလို ဖုန္းဆက္ေနတာ ေတြ႕ရတယ္။
က်ေနာ္တို႕လည္း ျမန္မာျပည္ကို ေန႕တိုင္းမဟုတ္တာေတာင္
ေန႕တိုင္းနီးပါးဖုန္းဆက္ခ်င္တယ္။
ဖုန္းဆက္တိုင္း ဖုန္းလိုင္းေတြ မေကာင္းရတာနဲ႕။
ဒီမွာက ေန႕အခ်ိန္ဆိုရင္ ျမန္မာျပည္မွာက ညဆိုေတာ့
အခ်ိန္အစဥ္မေျပတာနဲ႕။
ျမန္မာျပည္နဲ႕ ဖုန္းဆက္သြယ္ခ ေစ်းႀကီးလြန္းတာနဲ႕။
အဲဒီအေၾကာင္းေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ဖုန္းမဆက္သြယ္ျဖစ္တာေတာင္ ၾကာၿပီ။
ဒါေၾကာင့္ စာေရးေနတာေပါ့ အေမ။



က်ေနာ္တို႕ေနတဲ့အိမ္ရဲ႕ ဧည့္ခန္းက ေတာ္ေတာ္က်ယ္တယ္။
အလုပ္ပိတ္ရက္မွာေတာ့ ဘယ္မွမသြားေတာ့ပဲ
စာေရး၊စာဖတ္တဲ့အလုပ္ကို လုပ္ျဖစ္တယ္။
က်န္တဲ့သူေတြက အလုပ္သြားေနၾကေတာ့
အိမ္ဟာလည္ ဆိတ္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့ေနရာတစ္ခုျဖစ္ေနတယ္။
ဒီအပတ္ ပိတ္ရက္မွာေတာ့ စာၾကည့္တိုက္ကို လိုက္ရွာျဖစ္တယ္။
ေမးလုိ႕က မရေတာ့ အဝါေရာင္စာအုပ္ (yellowbook) ထဲလိုက္ရွာၾကည့္တယ္။
အနီးဆံုးစာၾကည့္တိုက္ကို GPS ထဲရိုက္ထည့္ၿပီး
ကားေမာင္းသြားေတာ့ အိမ္နားမွာ ျဖစ္ေနတာကိုေတြ႕ရတယ္။
လွမ္းၾကည့္ရင္ေတာင္ ျမင္ရတဲ့ေနရာမွာ စာၾကည့္တိုက္ရွိေနတာကို ႏွစ္လေက်ာ္မွ သိရတယ္အေမ။
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း နီးရက္နဲ႕ေဝးေနရတာမ်ိဳးပါလား။
ျမန္မာဂဏန္း ၃နဲ႕၄ လိုျဖစ္ေနတယ္။
စာၾကည့္တိုက္ကုိေတြ႕ေတာ့ ေပ်ာ္လိုက္တာ အေမရယ္။
ဒီမွာက ရပ္ကြက္တိုင္းမွာ စာၾကည့္တိုက္ရွိတယ္။ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းက မရွိဘူး။
ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းက ေဝးလြန္းေတာ့ အခုထိ ဘယ္ေက်ာင္းမွ မေရာက္ျဖစ္ေသးဘူး။
စာၾကည့္တိုက္နဲ႕ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း တူတဲ့အခ်က္က အသိပညာတိုးတက္ေနတာပါပဲ။
ဒါေၾကာင့္ စာၾကည့္တိုက္ကို အခ်ိန္ရတိုင္းသြားခ်င္တယ္။
သြားတိုင္းလည္း စိတ္ေက်နပ္စရာ တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခုေတာ့ အနည္းဆံုးရတတ္တယ္။
စာၾကည့္တိုက္ အိမ္နားမွာ ရွိၿပီဆိုေတာ့ ဒီေနရာဟာ ေပ်ာ္ေအာင္ေနလို႕ရသြာၿပီလို႕ေျပာခ်င္ပါတယ္။
အခက္အခဲေတြ ရွိလာတဲ့အခါ ေပ်ာ္ေအာင္ေနတတ္ဖို႕ လိုအပ္တယ္။
ေပ်ာ္ေအာင္မေနတတ္ရင္ ေနစရာကို မရွိသလို ခံစားရတယ္။
“ေပ်ာ္တဲ့ေနရာမွာေတာ့ သူတစ္ပါးကို မထိခိုက္ေအာင္ ေပ်ာ္တတ္ဖို႕လိုတယ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကိုယ္လည္း မထိခိုက္ေအာင္ ေပ်ာ္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္” လို႕ အေမ
မွာထားတာကိုလည္း သား မေမ့ပါဘူးအေမ။
သားတို႕မိသားစု ေနေကာင္းၾကပါတယ္။
အေမတို႕မိသားစုေရာ ေနေကာင္းၾကလား။
ဒီေန႕ေတာ့ ဒါေလာက္နဲ႕နားလိုက္ပါဦးမယ္။

အေမ့ကိုခ်စ္တဲ့သား
ေအာင္ဝင္းဟိန္း
လန္ဆင္းၿမိဳ႕(Lansing)
မစ္ခ်ီဂန္ျပည္နယ္(Michigan)
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု(USA)။
၆-၂၄-၂၀၁၂




Friday, June 22, 2012

"Happiness is my fundamental desire..."








စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို တကယ္တန္ဖိုးထားတယ္ဆိုရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ပထမဦးစားေပးရမယ္။
ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေဘးဖယ္မထားရဘူး။
ေသရမယ္ဆိုရင္ေတာင္ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာေသမယ္။
ကိုယ္လိုခ်င္တာ ရမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႕ ေတြးရင္
စိတ္ခ်မ္းသာမႈထက္ လိုခ်င္တဲ့အရာကို ပိုတန္ဖိုးထားတယ္လို႕ အဓိပၸာယ္ေပါက္တယ္။
အဲဒီလိုလူဟာ သူ လိုခ်င္တာရလည္း စိတ္ခ်မ္းသာမွာ မဟုတ္ဘူး။
ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ လိုခ်င္တာတစ္ခုရၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ ဒီထက္ေကာင္းတာကို လိုခ်င္ဦးမယ္။
အဆံုးမရွိဘူး။
မလိုခ်င္ရဘူးလို႕ မဆိုလိုပါဘူး။
လိုခ်င္တာ ရသည္ျဖစ္ေစ၊ မရသည္ျဖစ္ေစ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္ဆိုတဲ့ သေဘာထားရွိမွ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရမယ္လို႕ ေျပာခ်င္တာပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈမွာ condition မရွိမွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။
ဒီအခ်က္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ သေဘာေပါက္ဖို႕ လိုတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

Happiness is  my fundamental desire.
စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ့ရဲ႕ အေျခခံအက်ဆံုး အလိုဆႏၵပဲ။
အဲဒါ အရင္ရၿပီးမွ က်န္တာကို လိုခ်င္တယ္။
ထမင္းကို အရင္စားၿပီးမွ ေကာ္ဖီ ေသာက္မယ္လို႕ ဆိုသလိုပဲ။
ထမင္းစားၿပီး ေကာ္ဖီမေသာက္ရလည္း အေရးမႀကီးဘူး။ ေနလို႕ရတယ္။
ထမင္းမစားပဲ ေကာ္ဖီပဲ အၿမဲေသာက္ေနလို႕ေတာ့ မရဘူး။
ထမင္းက အဓိက။
ေကာ္ဖီက အပိုထပ္ေဆာင္းတာ။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ္လိုခ်င္တာကို တိတိက်က် သိရင္ အဲဒါကို မ်က္ေျခ မျပတ္ေစနဲ႕။
လိုရင္းကို မ်က္ေျချပတ္သြားလို႕ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို မရတာ။
ကိုယ့္အခ်ိန္နဲ႕အင္အားဟာ အကန္႕အသတ္ရွိပါတယ္။
တျခားကိစၥေတြကို ဦးစားေပးတာ မ်ားလြန္း သြားရင္စိတ္ခ်မ္းသာမႈအတြက္
အခ်ိန္နဲ႕အင္အား မက်န္ေတာ့ဘူး။
အသက္ေတြႀကီးသြားမွ၊ 
က်န္းမာေရးမေကာင္းေတာ့မွ 
ငါ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မေနရေသးပါလားလို႕
သိရင္ အသိေနာက္က်ေနမယ္။

+++++++++++++++++++++++++++


‘ ငါ စိတ္ခ်မ္းသာမွ သူမ်ားေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အေထာက္အကူေပးႏိုင္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ သူမ်ားေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ မလုပ္ခင္ ငါက အရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနရမယ္’            
ဒီလိုေတြးရင္ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္ရာ ေရာက္ပါသလား။
ကိုယ္က စိတ္ဆင္းရဲေနၿပီး သူမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ေပးမွ စိတ္ေကာင္းရွိတယ္လို႕ ဆိုမွာလား။
အဲဒီလို ေတြးတာဟာ ေကြ႕ေကာက္လမ္းမွားေနတဲ့ ေတြးနည္းပဲ။

+++++++++++++++++++++++++++

မိမိကိုယ္ကို ပထမ သင့္ေတာ္တဲ့ေနရာမွာ ထားရမယ္လို႕ ဘုရားေဟာပါတယ္။
တရားနဲ႕အဓိပၸာယ္ေကာက္ရင္ေတာ့ ကိုယ္က အက်င့္သီလရွိေအာင္ အရင္ေနရမယ္။
ကိုယ္က တရားကိုသိေအာင္ အရင္လုပ္ရမယ္။ေနာက္မွ သူမ်ားကို ဆံုးမရမယ္္လို႕ ေျပာတာ။
ဆင့္ပြား အဓိပၸာယ္ေကာက္ရင္ ကိုယ္က အရင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနၿပီးမွ သူမ်ားကို
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ တတ္ႏိုင္တာ ေျပာေပး၊ လုပ္ေပးရမယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

သူမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ ကိုယ္က စိတ္ဆင္းရဲခံမွ ေကာင္းတယ္။
အဲဒါမွ ခ်စ္ရာေရာက္တယ္ ဆိုတဲ့ အယူအဆကို လက္မခံဘူး။
တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တယ္လို႕ ထင္ရင္လည္း ရတယ္။
ကိစၥမရွိဘူး။
သူမ်ားကို နစ္နာေအာင္ လုပ္ၿပီးမွ ကိုယ္က စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါဘူး။

+++++++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္အတြက္ သူမ်ား စိတ္ဆင္းရဲေနတာကို ႀကိဳက္သလား။
သတိထားပါ။ အဲဒီလုိ ဆိုရင္ သူ႕အတြက္လည္း ကိုယ္က စိတ္ဆင္းရဲမွ ျဖစ္ေတာ့မယ္။
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ စိတ္ဆင္းရဲေနရင္ ကိုယ္ပါ စိတ္ဆင္းရဲမွ သူ စိတ္ခ်မ္းသာမွာလား။
အဲဒီအေတြးအေခၚ သေဘာထား ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဟာ မွားေနတယ္။
သူ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ အနည္းဆံုးေတာ့ ကိုယ္လည္း စိတ္ဆင္းရဲဟန္ေဆာင္တတ္တယ္။
အဲဒါ တကယ္လိုအပ္သလား။
ယဥ္ေက်းမႈအရ စိတ္ဆင္းရဲဟန္ေဆာင္ ၾကတယ္။
ဝတၱရားအရ စိတ္ဆင္းရဲတာေပါ့။
ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၾကည့္ေလ သဘာဝမက်ေလပဲ။

+++++++++++++++++++++++++++

လူမ်ားစုဟာ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနခ်င္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ သုေတသနလုပ္ၾကည့္တဲ့ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ေတြရွိခ်က္က
လူဦးေရရဲ႕ ၆၀%ပဲ ေပ်ာ္တယ္လို႕ သိရတယ္။
၂၅% စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေနတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++

ျမန္မာျပည္မွာေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ သုေတသန ……?

+++++++++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ (ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက) စာအုပ္မွ
ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါတယ္။

+++++++++++++++++++++++++++
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕-၂၈…


Thursday, June 21, 2012

" စိတ္ညစ္ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ ေရခ်ိဳးပါ..."



တစ္ခါတုန္းက သားအဖ ႏွစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္။
တစ္ေန႕ေတာ့ သားအဖႏွစ္ေယာက္ဟာ ခရီးထြက္ဖို႕ ျပင္ၾကပါတယ္။
သူတို႕ ထြက္မယ့္ခရီးစဥ္မွာ ေတာအုပ္တစ္ခုကို ျဖတ္သန္းသြားရမွာပါ။
အဲဒီေတာအုပ္ထဲမွာ ဓားျပသူခိုးေတြကလည္း ရွိေနပါတယ္။
အဲဒီဓားျပ သူခိုးေတြရဲ႕လုပ္ထံုးအစဥ္အလာ တစ္ခုက သားအဖႏွစ္ေယာက္လာရင္
သားကို ဖမ္းထားၿပီး အေဖလုပ္သူကို အိမ္ျပန္ၿပီး ေငြယူေစပါတယ္။
ဆရာ တပည့္လာရင္လည္း ဆရာကို ဖမ္းထားၿပီး တပည့္ကို အိမ္ျပန္ေငြယူေစပါတယ္။
ဒီလုပ္ထံုးအစဥ္အလာကို သိထားေတာ့ သားအဖႏွစ္ေယာက္က
ခရီးမထြက္ခင္ အေဖလုပ္တဲ့သူက...
" ငါ့သား၊ ဓားျပသူခိုးေတြနဲ႕ေတြ႕တဲ့အခါ မင္းနဲ႕ငါ သားအဖ ေတာ္တယ္လို႕ မေျပာနဲ႕။
ဘာမွ မေတာ္ဘူးလို႕ေျပာ " လို႕မွာပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႕ ေတာထဲေရာက္ေတာ့ ထင္တဲ့အတိုင္းပါပဲ။
ဓားျပ သူခိုးေတြနဲ႕ေတြ႕ပါတယ္။ ေတြ႕ေတာ့ သားအဖႏွစ္ေယာက္ကို ဖမ္းၿပီး
'သင္တို႕ ဘာေတာ္သလဲ' လို႕ေမးေတာ့ သားလုပ္တဲ့သူက
'ဘာမွ မေတာ္ဘူး' လို႕ျပန္ေျဖလိုက္ပါတယ္။
ဒီေတာ့ သားအဖႏွစ္ေယာက္ ေတာအုပ္က ထြက္ခြင့္ရၿပီး ေရွ႕ကို ခရီးဆက္ခဲ့ၾကပါတယ္။
နားရမယ့္ေနရာမွာ နားၿပီး ညခ်မ္းေရာက္ေတာ့ ေရခ်ိဳးပါတယ္။
ေရခ်ိဳးၿပီးေတာ့ စိတ္ေရာ၊စိတ္ေရာ ၾကည္ေနတဲ့အတြက္
သားျဖစ္သူက မိမိရဲ႕တစ္ေန႕တာသီလကို ျပန္ဆင္ျခင္တဲ့အခါ
နံနက္က မုသားေျပာခဲ့တာကို ျပန္သတိရပါတယ္။
ထိတ္လန္႕သံေဝဂျဖစ္ၿပီး...
"ဒီအကုသိုလ္ဟာ ငါ့ကို အပါယ္ခ်ေတာ့မွာပဲ" ဆိုၿပီး ရပ္လ်က္
ဝိပႆနာပြားလိုက္တာ ပေစၥကဗုဒၶါ အရွင္ျမတ္ျဖစ္သြားပါတယ္။
ပေစၥကဗုဒၶါျဖစ္သြားေတာ့ ဖခင္ကို တရားေဟာၿပီး နႏၵမူလိုဏ္ဂူကို
ႂကြသြားပါေတာ့တယ္။
(ငါးရာ့ငါးဆယ္၊ ပါနီယဇာတ္)

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

အတိတ္ပါရမီေၾကာင့္ တရားထူးရသြားတာမွန္ေပမယ့္
ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အတြက္ တရားထူးရဖို႕ အေထာက္အပံ့တစ္ခုျဖစ္သြားတာကို
ေျပာခ်င္တာပါ။
ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အတြက္ စိတ္ေရာ၊ ရုပ္ေရာ ၾကည္လင္ေနတယ္။
စိတ္ရုပ္ ၾကည္လင္ေနတဲ့အတြက္တရားအားထုတ္လိုက္တဲ့အခါ
တရားထူးတရားျမတ္ကို လွ်င္ျမန္စြာ ရသြားတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္က
သတိျပဳစရာ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္တယ္။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ပညာပြားေၾကာင္း အခ်က္-၇ ပါးမွာ ဒုတိယ အဂၤါက
"ဥာဏ္ပညာ ပြားဖို႕အတြက္ ကိုယ္တြင္းကိုယ္ပ ႏွစ္႒ာနကို
သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ လုပ္ေပးပါ" တဲ့။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းကိုယ္ပ ႏွစ္႒ာန ကို သန္႕ရွင္းေအာင္
မၾကာခဏ လုပ္ေပးေနရပါမယ္။
စိတ္ခ်မ္းသာေနရင္ တရားအလုပ္ပဲ လုပ္လုပ္၊
စီးပြားေရးပဲ လုပ္လုပ္၊
စာပဲက်က္က်က္၊
ဘာဘဲလုပ္လုပ္ အဆင္ေျပေနပါလိမ့္မယ္။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

တကယ္လို႕ စိတ္ညစ္လာၿပီဆိုရင္ ကိုယ္ေနတဲ့အခန္းကို သန္႕ရွင္းေရးလုပ္လိုက္ပါ။
အိပ္ရာ၊ ျခင္ေထာင္၊ ေခါင္းအံုးေတြကို ေလွ်ာ္ဖြပ္ၿပီး အသစ္နဲ႕လဲလိုက္ပါ။
ၿပီးေတာ့ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။
ေရခ်ိဳးၿပီးရင္ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ ေလွ်ာ္ဖြတ္ၿပီးသား အဝတ္ေလးကို ဝတ္လိုက္ပါ။
အားလံုး ၿပီးတာနဲ႕ အသသ္လဲၿပီးသား အိပ္ရာေပၚမွာ ကိုယ္နဲ႕သပၸာယ ျဖစ္သလို
ထိုင္ၿပီး  ခါးကိုေျဖာင့္ေျဖာင့္ထား၊
မ်က္လံုးေလးမွိ္တ္၊
လက္အုပ္ကေလးခ်ီၿပီး ငါးပါးသီလကို ယူလိုက္ပါ။
အားလံုးၿပီးရင္...
အရဟံဂုဏ္ေတာ္ကို ငါးမိနစ္ပြားပါ။
ေမတၱာကို ငါးမိနစ္ ပို႕လိုက္ပါ။
ဝိပႆနာကို ငါးမိနစ္ပြားေနလိုက္ပါ။
ဒါဆိုရင္ စိတ္ခ်မ္းသာလာပါလိမ့္မယ္။
မယံုရင္ စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

အဓိကကေတာ့ ဘယ္လိုအာရံုပဲ ႀကံဳလာႀကံဳလာ၊
ႀကံဳလာတဲ့အာရံုကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး ကုသိုလ္ျဖစ္သြားဖို႕ပါ။
ဒါကို ကိုယ္က အေလ့အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားဖို႕ပါ။
ေလ့က်င့္ထားရင္ စြဲသြားတတ္ပါတယ္။
ဘာပဲေျပာေျပာ စိတ္ညစ္ရင္ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

က်မ္းကိုး
စိတ္ညစ္ရင္ ေရခ်ိဳးပါ (ရေဝႏြယ္ [အင္းမ] )


လူသားတိုင္း က်န္းမာၾကပါေစ... လူသားတိုင္း ခ်မ္းသာၾကပါေစ...
ခႏၶာကိုယ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ စိတ္ကို စာဖတ္ျခင္းနဲ႕ေစာင့္ေရွာက္ပါ။...

ႏူတ္ဆက္စကားေလးမ်ား.....

ျမန္မာတို႕ရဲ႕ ဘေလာ့ဂ္မ်ား...

picoodle.com