" ျမတ္ဗုဒၶ၏ ဆြမ္းအလွဴ-အက်ိဳး…..."

ဆြမ္းအလွဴသည္ အသက္ကို လွဴသည္မည္၏။

ဆြမ္းအလွဴသည္ ရုပ္အဆင္းကို လွဴသည္မည္၏။

ဆြမ္းအလွဴသည္ ကိုယ္၊စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းကို လွဴသည္မည္၏။

ဆြမ္းအလွဴသည္ ခြန္အားကို လွဴသည္မည္၏။

ဆြမ္းအလွဴသည္ ဥာဏ္ပညာကိုလွဴသည္မည္၏။

" အေမရိကန္ေရာက္ ပ်ားၿမီးရြက္ပင္..."

က်ေနာ္ဟာ တာခ်ီလိတ္တြင္ ေဆးခန္းဖြင့္ထားခ်ိန္တြင္

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ

သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦး ျဖစ္သူ ကိုလွမင္း ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။

ေငြေတာင္ဦးဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းကို

သြားခ်င္ေၾကာင္းေျပာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လိုက္ပို႕ေပးခဲ့ပါတယ္။

ေငြေတာင္ဦး ဆရာေတာ္ထံေရာက္တဲ့အခါမွာ

အေမရိကန္သို႕ေရာက္ေနတဲ့ ဆရာေတာ္တစ္ပါးမွ

လူႀကံဳပါးလိုက္တဲ့စာကို သြားေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ျပန္ခါနီးမွာ

ေငြေတာင္ဦးေက်ာင္းက ဦးဇင္းတစ္ပါးက

ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ပ်ားၿမီးရြက္ကိုစားေနတာကို

စကားစပ္မိသြားပါတယ္။

ပ်ားၿမီးရြက္ကိုစားေနတဲ့အတြက္

ထူးထူးျခားျခားေကာင္းမြန္လာေၾကာင္းလည္း သိလာရပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ခ်စ္ဇနီးျဖစ္သူ ေဒၚဝင္းဝင္းၾကည္မွာလည္း ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳရွိေနေၾကာင္း၊

ဒါေၾကာင့္ပ်ားၿမီးရြက္ကို

အေမရိကန္ႏိုင္ငံသို႕သယ္ေဆာင္သြားလိုေၾကာင္းေလွ်ာက္ထားတဲ့အတြက္

ဆရာေတာ္က ပ်ားၿမီးရြက္အပင္ ငါးပင္ကို အျမစ္ကႏူတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းက အေမရိကန္အထိ

ခက္ခက္ခဲခဲသယ္ေဆာင္သြားခဲ့ပါတယ္။

ရာသီဥတုအေျခအေနေၾကာင့္ ပ်ားၿမီးပင္ဟာ ေသသြားခဲ့ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ႏွစ္အၾကာ

က်ေနာ္အေမရိကန္သို႕သြားဖို႕အေၾကာင္းေပၚလာခဲ့ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းကို ဘာမွာမလဲလို႕ေမးလိုက္ရာ

ပ်ားၿမီးပင္ကို ယူေဆာင္လာေပးပါရန္ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္။

ေငြေတာင္ဦးဆရာေတာ္ဘုရားထံတြင္

ပ်ားၿမီးပင္ ငါးပင္ေလာက္ကို ေတာင္းခံရျပန္ပါတယ္။

ဆရာေတာ္ကလည္း

ပ်ားၿမီးပင္ ငါးပင္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ႏူတ္ေပးလိုက္ျပန္ပါတယ္။

ျမန္မာျပည္မွ အေမရိကန္သို႕ ခက္ခဲစြာ သယ္ေဆာင္လာခဲ့ရေသာေၾကာင့္

ပ်ားၿမီးပင္ကို မွတ္မွတ္ရရျဖစ္ေနပါတယ္။

ဒီတစ္ခါေတာ့ ပ်ားၿမီးပင္ဟာ ဂရုစိုက္မႈေၾကာင့္ ရွင္သန္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ပင္ စိတ္ဝင္စားၿပီးေလ့လာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ေလ့လာထားတဲ့အတိုင္း တင္ျပလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ (Dibetes)ေရာဂါကုသေရးအတြက္

တိုင္းရင္းေဆးျဖစ္တဲ့ ပ်ားၿမီးရြက္အပင္ (Bee Tail Plant) အေၾကာင္းသိမွတ္ဖြယ္...

၁။ ေဆးပင္အမည္= ပ်ားၿမီးရြက္အပင္ (Bee Tail Plant)

၂။ မူရင္း= ထိုင္ဝမ္

၃။ ပ်ံ႕ႏွံ႕မႈ=ျမန္မာ၊ထိုင္း၊ မေလးရွား၊စကာၤပူ၊အင္ဒိုနီးရွား၊

၄။ ထူးျခားမႈ= ပင္ေပ်ာ့၊ ႏြယ္ပင္မ်ိဳးျဖစ္သည္။

အရြက္သည္ ပ်ားကိုယ္အေနာက္ပိုင္းနဲ႕တူၿပီးအရြက္ေဘးတြင္ အထစ္မ်ားပါဝင္သည္။

ရင့္ေသာအပင္မ်ား၏ ပင္စည္သည္ နီညိဳေရာင္ရွိသည္။

အရုိး၊ အလက္ကိုျဖတ္၍ ေျမတြင္စိုက္ရုံျဖင့္ ရွင္သန္သည္။

မိ်ဳးပြားလြယ္သည္။

၅။ ကုသနည္း= ဦးစြာ ေသြးခိ်ဳ၊ ဆီးခ်ိဳကို စစ္ေဆး တုိင္းတာရပါမည္။

(က) ပံုမွန္ ထက္အနည္းငယ္ တက္ေနပါက တစ္ေန႕လွ်င္ ပ်ားၿမီးရြက္ တစ္ရြက္အား

ေရသန္႕သန္႕ႏွင့္ေဆး၍ ဝါးစားရန္ျဖစ္သည္။

စားၿပီးေနာက္တစ္ေန႕တြင္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။

( ပံုမွန္ျဖစ္သြားပါက ဆက္စားရန္မလိုပါ )

(ခ) ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳသည္ (၂၀၀)ႏွင့္ (၃၆၀)ၾကားရွိပါက ေန႕စဥ္ ပ်ားၿမီးရြက္ သံုးရြက္ကို

ေရစင္စင္ေဆး၍ ဝါးစားရန္ျဖစ္သည္။

စားၿပီးေနာက္တစ္ေန႕တြင္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။

( ပံုမွန္ျဖစ္သြားပါက ဆက္စားရန္မလိုပါ )

(ဂ) အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳသည္ (၄၆၀)ေက်ာ္ထိ ျဖစ္ေနပါက ပ်ားၿမီးရြက္ အစိမ္း (၆)မွ (၉)ရြက္ထိ

ေရသန္႕သန္႕ျဖင့္ေဆးၿပီး ဝါးစားရန္ျဖစ္ပါသည္။

စားၿပီးေနာက္တစ္ေန႕တြင္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳကို ျပန္တိုင္းၾကည့္ပါ။

( ပံုမွန္ျဖစ္သြားပါက ဆက္စားရန္မလိုပါ )

(ဃ) အကယ္၍ ဆီးခိ်ဳ၊ေသြးခ်ိဳသည္ ပ်ားၿမီးရြက္စားမ်ား၍ ေသြးခ်ိဳက်ဆင္းသြားပါက

အခ်ိဳရည္တစ္ခုခုကို ေသာက္သံုးႏိုင္သည္။

မူလ (Normal Level) အေျခသို႕ေရာက္သြားေသာအခါ အခ်ိဳရည္ အစားအစာကို ေခတၱရပ္ထားလိုက္ပါ။

(င) ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳ ေၾကာင့္ ခြဲစိတ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ားသည္

အထက္ပါ ပ်ားၿမီးရြက္ကို စားျခင္းျဖင့္အဆင္ေျပႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိရပါသည္။

" ဖန္တန္တန္ဆိုတဲ့ အရသာ..."

တစ္ခါတုန္းက
အမတ္ႀကီးတစ္ေယာက္က မိဖုရားႀကီးတစ္ပါးဆီကို
အခစားဝင္ရင္း မိဖုရားႀကီး ေနရာထိုင္မႈ အေျပာင္းအေရြ႕မွာ
မျမင္သင့္တဲ့အရာကို ျမင္သြားတယ္။

အဲဒီေန႕ကစၿပီး အမတ္ႀကီးက သူ႕ရဲ႕အမတ္ကေတာ္ႀကီးကို
စိတ္မဝင္စားေတာ့ဘူး။
စိတ္က မိဖုရားႀကီးဆီမွာပဲ ေရာက္ေရာက္ေနတယ္။္
ၿပီးေတာ့ အမတ္ႀကီးက တမိႈင္မိႈင္တေထြေထြနဲ႕ျဖစ္ၿပီး ဘာအလုပ္မွလည္း
ေကာင္းေကာင္းလုပ္လို႕ မရေတာ့ဘူး။
ၾကာလာေတာ့ အစားပ်က္၊ အအိပ္ပ်က္ ပါျဖစ္လာၿပီး လူကပိန္ခ်ံဳလာတယ္။

ေနာက္ဆံုးေတာ့ မိဖုရားႀကီးက ဒီအေၾကာင္းကို သိသြားတယ္။
မိဖုရားႀကီးက ပညာရွိပံုရပါတယ္။
မိဖုရားႀကီးက ေၾကးခြက္ရယ္၊ ေငြခြက္ရယ္၊ ေရႊခြက္ရယ္၊
ခြက္သံုးခြက္ထဲကို ပအုန္းရည္ အနည္းငယ္စီကို ထည့္ၿပီး
ခံုတစ္လံုးေပၚတင္ထားလိုက္တယ္။
ၿပီးေတာ့ အမတ္ႀကီးကို အခစားဝင္ဖို႕ေခၚလိုက္တယ္။
အမတ္ႀကီးေရာက္လာေတာ့
ပထမဆံုး ေၾကးခြက္နဲ႕ထည့္ထားတဲ့ ပအုန္းရည္ကို တိုက္လိုက္တယ္။
အမတ္ႀကီးေသာက္ၿပီးသြားေတာ့
မိဖုရားႀကီးက " အမတ္ႀကီး အရသာ ဘယ္လိုေနလဲ "
လို႕ေမးတယ္။
အမတ္ႀကီးက " ဖန္တန္တန္ပါ ဘုရား"
လို႕ေျဖလိုက္တယ္။

ေနာက္ ေငြခြက္နဲ႕ထည့္ထားတဲ့ ပအုန္းရည္ကို တိုက္လိုက္ျပန္တယ္။
ၿပီးေတာ့ မိဖုရားႀကီးက ေရွးကေမးခြန္းအတိုင္း
" အမတ္ႀကီး အရသာ ဘယ္လိုေနလဲ "
လို႕ေမးျပန္တယ္။
အမတ္ႀကီးက " ဖန္တန္တန္ပါ ဘုရား"လို႕ ေျဖျပန္တယ္။

ေနာက္ဆံုး ေရႊခြက္နဲ႕ထည့္ထားတဲ့ပအုန္းရည္ကို တိုက္လိုက္ျပန္တယ္။
မိဖုရားႀကီးက ေရွးကအတိုင္းေမးျပန္တယ္။
" အမတ္ႀကီး အရသာ ဘယ္လိုေနလဲ "
လို႕ဆိုေတာ့ အမတ္ႀကီးက " ဖန္တန္တန္ပါ ဘုရား"လို႕ထပ္ေျဖျပန္တယ္။

ခြက္သံုးခြက္နဲ႕ ပအုန္းရည္ကို တိုက္ၿပီးသြားေတာ့
ခဏေတာ့ အသံေတြ တိတ္ဆိတ္သြားတယ္။
အမတ္ႀကီးကလည္း ေခါင္းကို ငံု႕ၿပီး မိဖုရားႀကီးဆီက
ဘာမ်ားမိန္႕မလဲဆိုတာ ေစာင့္ေနတယ္။
တစ္ေအာင့္ေလာက္ၾကာေတာ့မွ
မိဖုရားႀကီးဆီက အသံထြက္ေပၚလာတယ္။

" အမတ္ႀကီးရယ္...
ပအုန္းရည္ဆိုတာ ခြက္သာေျပာင္းသြားတာပါ။
ဖန္တန္တန္ဆိုတဲ့ အရသာကေတာ့ အတူတူပါပဲ..."

အမတ္ႀကီးလည္း သေဘာေပါက္သြားပါတယ္။
အဲဒီေန႕ကစၿပီး အမတ္ႀကီးလည္း က်န္းက်န္းမာမာျပန္ျဖစ္သြားပါတယ္။
တိုင္းေရးျပည္ေရး အလုပ္ေတြကိုလည္း ပံုမွန္ ျပန္လုပ္သြားႏိုင္ပါေတာ့တယ္။

" လက္ငင္းအက်ိဳးေပးတဲ့ ဒါနေစတနာ..."

တစ္ခါတုန္းက
သီဟိုဠ္ကၽြန္းမွာ အရွင္စူဠနာဂ လို႕ အမည္ရတဲ့ မေထရ္တစ္ပါးရွိခဲ့ဖူးတယ္။
တစ္ေန႕မွာ အရွင္စူဠနာဂဆြမ္းစားၿပီးလို႕ ခံတြင္းေဆးၿပီးခ်ိန္မွာ
သားေတြေပါက္ထားတဲ့ ေခြးမတစ္ေကာင္ကို ေတြ႕လို္က္ရတယ္။
ေခြးမကိုေသေသခ်ာခ်ာ ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ပိန္ပိန္ခ်ည့္ခ်ည့္နဲ႕
အေတာ္ဆာေလာင္ေနတဲ့ပံုပါ။
ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနပံုရတဲ့ ေခြးမကိုျမင္လိုက္ေတာ့
အရွင္စူဠနာဂက ေတာ္ေတာ္ေလး သနားသြားပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ဆြမ္းကစားၿပီးသြားၿပီ။
သပိတ္ေတာင္ ေဆးၿပီးသြားၿပီဆိုေတာ့
ေကၽြးစရာအစားအစာက မက်န္ေတာ့ဘူး။
ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲလို႕ စဥ္းစားတယ္။
စဥ္းစားမိတာ တစ္ခုကေတာ့ ...
စားၿပီးတဲ့အစာေတြကို အဲဒီေခြးမကို အန္ၿပီးလွဴဖို႕သာျဖစ္တယ္။
ဒါနဲ႕ အရွင္စူဠနာဂဟာ
မိမိရဲဲ႕ ခံတြင္းထဲကို လက္ထိုးအန္ၿပီး ေခြးမကို ေကၽြးလိုက္ပါတယ္။
အရွင္စူဠနာဂဟာ ေခြးမကို အန္ေကၽြးရံုသာမကပါဘူး၊
အိုးျခမ္းကြဲတစ္ခုထဲမွာ ေရထည့္ၿပီး ေရလဲတိုက္လိုက္ပါေသးတယ္။
အစာထိုက္သင့္သေလာက္ဝသြားတဲ့ေခြးမကို ၾကည့္ၿပီး
အရွင္စူဠနာဂ လည္း တစ္ခါမွ မျဖစ္ဖူးတဲ့ ပီတိေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဆုတစ္ခုကို ေကာက္ခါငင္ခါ ေတာင္းလိုက္ပါတယ္။

အဲဒီဆုေတာင္းကေတာ့
" ငါသည္ ဒီေခြးအား မိမိရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို မငဲ့ကြက္ဘဲ
အန္ၿပီးေကၽြးလိုက္ရတဲ့ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈေၾကာင့္
နိဗၺာန္ေရာက္ရပါလို၏။
နိဗၺာန္မရေသး၍ သံသရာက်င္လည္ရသည္ရွိေသာ္
ပစၥည္းလာဘ္လာဘ ေပါမ်ားရပါလို၏"
တဲ့။
အရွင္စူဠနာဂဟာ
ေစတနာႀကီးမားလွတဲ့သာမန္ဒါနေလးဟာ
အဲဒီဘဝမွာပဲ ရဟႏၱာအထိ အက်ိဳးေပးခဲ့ပါတယ္။
တက္ႂကြ ထက္သန္တဲ့ေစတနာဟာ
ပစၥဳပၸန္အက်ိဳးကိုခ်က္ခ်င္းေပးသြားပါတယ္။

ရေဝႏြယ္(အင္းမ)၏ ကုသိုလ္ျဖစ္ေအာင္ေတြးမယ္ မွ..........

ျမတ္စြာဘုရားက
" ဒါနရဲ႕အက်ိဳးကို သတၱဝါေတြဟာ ငါဘုရားသိသလို သိခဲ့မယ္ဆိုရင္
စားတဲ့ထမင္းေတာင္ မလွဴဘဲ စားေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး "လို႕ ေဟာခဲ့ဖူးပါတယ္။
မ်ားမ်ားရွိမွ လွဴမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မလွဴျဖစ္ဖို႕မ်ားသြားပါတယ္။
မ်ားမ်ားလွဴဖို႕ တိုက္တြန္းေနတာမဟုတ္ပါ။
နည္းနည္းျဖစ္ေစဦးေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ေစတနာနဲ႕လွဴဖို႕သာ
တိုက္တြန္းလိုတာပါ။
လွဴၿပီးတိုင္းလည္း ဆုေတာင္းသင့္တယ္လို႕ ထင္မိေၾကာင္းပါခင္ဗ်ာ....။

" ဂ်ပန္အစားအစာ ဆူရွီး..."

က်ေနာ္အေမရိကားကုိေရာက္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းဆီမွာ ေနရတယ္။

သူငယ္ခ်င္းက
ဆူရွီးအစားအစာလုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္ေနတာ ဆယ္ႏွစ္ပင္ေက်ာ္ၿပီ။
ဆူရွီးဆိုတာ ဂ်ပန္အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္၊
ၿပီးေတာ့...
ဂ်ပန္ထမင္းခ်ဥ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိလာပါတယ္။
အေမရိကားေရာက္လာၾကတဲ့ျမန္မာလူမ်ိဳးအမ်ားစု
လုပ္ကိုင္ၾကတဲ့အလုပ္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။
သူငယ္ခ်င္းက ဆူရွီးလိတ္ရင္းသီခ်င္းညည္းတတ္ပါတယ္။

• သူဆိုေနက်သီခ်င္းကေတာ့...

" ဆူရီွးသမားမ်ားဟာ xxx ေလာပန္းေလာင္းေတြပါ xxx "
" ဒီက်င္းမရရင္ ဟိုက်င္း xxx ဟိုက်င္းမရရင္ ဒီက်င္း xxx"

ဆူရွီး မာရီနာပလိတ္(Sushi Marina Plate)ျဖစ္တယ္။

ဆူရွီး ရိမ္းဘိုးရုိး (Sushi Rain Roll )ျဖစ္တယ္။

ဆူရွီးရႈိးလိုင္းကြန္ဘို (Sushi Shoreline Combo )ျဖစ္တယ္။

ဆူရွီး အီးရိုး (Sushi Eel Roll )ျဖစ္တယ္။

အရြက္မ်ားပါဝင္တဲ့ ဆူရွီး ( Vegetable Combo ) ျဖစ္တယ္။

သတ္သက္လြတ္ဆူရီွး (Vegetarian Sushi Roll ) ျဖစ္တယ္။



ဆူရွီးခရမ္ခ်ိစ္ရိုး (Sushi Cream Cheese Roll )ျဖစ္တယ္။

ဆူရွီစပုိက္ဆီးတူနာရိုး (Sushi Spicy Tuna Roll )ျဖစ္တယ္။

ရႈိးလိုင္း ကြန္ပို (Sushi Shoreline Combo )လို႕ေခၚတဲ့ဆူရွီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ကယ္လီဖိုးနီးယားရုိး(Sushi California Roll )ဆိုတဲ့ ဆူရွီတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။


ဆူရွီးတင္ပူရာရိုး (Sushi Tempura Roll )ျဖစ္တယ္။

“ ေတာ္လိုက္တဲ့ေကာက္ခ်က္…”

“ဂ်ာနယ္တစ္ခုတြင္ဖတ္လိုက္ရတဲ့

မႈခင္းသတင္း…”

" အပိုင္းပိုင္း ခုတ္ျဖတ္ထားတဲ့

ေသသူရဲ႕အေလာင္းကို

ဂုံနီအိတ္ထဲမွာ

ထည့္ခ်ဳပ္ထားတာကို ေတြ႕ရတယ္။

ဒီအခ်က္ကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္

မိမိကို္ယ္မိမိ သတ္ေသတာ

မဟုတ္ဘူးလို႕ ယူဆရပါတယ္ "

" ဘယ္သူ အခ်မ္းသာဆံုးလဲ..."

တစ္ခါတုန္းကဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေနာက္က်ေနတဲ့ႏိုင္ငံ၊

လာဘ္စားမႈစံခ်ိန္တင္ထားတဲ့ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံရဲ႕

စစ္အာဏာရွင္ႀကီးက သူရဲ႕ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီးကို ေမးတယ္။

“ ဒို႕ႏိုင္ငံမွာ ဘယ္သူ အခ်မ္းသာဆံုးလဲကြ”

“ ဥကၠဌၾကီးရဲ႕ေျမးပါ”

“ေဟ…ဟုတ္လား၊

အင္း…ငါေပးထားတဲ့ မုန္႕ဖိုးကို

ဒီေကာင္ မသံုးဘဲ စုထားတာကိုး”

" ေနရာခ်င္း မတူၾကပါ..."

သေဘာၤေပၚမွာေတာ့ က်ေနာ္က လွ်ပ္စစ္အင္ဂ်င္နီယာတစ္ဦးပါ။
က်ေနာ့္ကို သူတို႕က "ဓါတ္ႀကိဳးႀကီး "လို႕ေခၚတယ္။
က်ေနာ့္လက္ေအာက္ ဝန္ထမ္းေတြထဲမွာေတာ့ " ေမာင္ေထြး "ဆိုသူကေတာ့ အားေပါင္အာရင္းသန္သန္နဲ႕စကားေျပာတတ္တယ္။
သူက လူပ်ိဳလည္းျဖစ္တယ္။
သူေျပာတဲ့စကားေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ မိန္းမအေၾကာင္းကမ်ားပါတယ္။
" က်ေနာ္ကေလ တကၠသိုလ္မွာတုန္းက...... "ဆိုၿပီးအစခ်ီၿပီးေနာက္မွာ
မိန္းမေတြကိုဘယ္လိုပိုးပန္းခဲ့တာကို ေျပာေတာ့တာပါပဲ။

"မိန္းမေတြေပါတဲ့အျခားေမဂ်ာေတြကိုသြားၿပီး
အခန္းေပါက္ဝမွာ အတန္းၿပီးတဲ့အထိ
မိန္းကေလးေတြကို တစ္ဦးၿပီးတစ္ဦးေနာက္ပိုးေၾကာင္းကို ေျပာပါေတာ့တယ္။
သူႀကိဳက္တဲ့မိန္းမေနာက္ကို ဇြဲေကာင္းေကာင္းနဲ႕ဘယ္လိုလိုက္ခဲ့ေၾကာင္းကို
စိတ္ဝင္စားစရာျဖစ္ေအာင္ေျပာတတ္တယ္။
အစတုန္းကေတာ့ စိတ္ဝင္စားေအာင္ေျပာတတ္ေတာ့ နားေထာင္ျဖစ္ေသးတယ္။
ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ မိန္းမေနာက္ပိုးတဲ့အေၾကာင္းေတြခ်ည္းမ်ားေနေတာ့
နားမေထာင္ျဖစ္ေတာ့ပါ။
သူ႕နာမည္ကိုေနာက္ကြယ္မွာ
"ႏွာေထြး"လို႕ေခၚတဲ့အထိျဖစ္လာပါတယ္။

ေနာက္သံုးႏွစ္အၾကာမွာေတာ့ "ႏွာေထြး" ဟာ အေမရိကားမွာ
သေဘာၤေပၚမွ ခုန္ခ်သြားေၾကာင္း ၾကားရပါတယ္။
က်ေနာ္ အေမရိကားကိုေရာက္ေတာ့
သူေျပာျပတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲဇာတ္လမ္းကို ၾကားရပါတယ္။
အေမရိကားေရာက္ၿပီး စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုမွာ လုပ္ေနတုန္း
ေမာလ္မွာအလုပ္လုပ္ေနတဲ့
အလြန္လွပတဲ့ အေမရိကန္သူ တစ္ဦးကို ႏွစ္သက္မိေၾကာင္း၊
ရန္ကုန္တကၠသိုလ္မွာတုန္းကလိုထင္ၿပီး၊
ေနာက္ကတစ္ေကာက္ေကာက္လိုက္မိေၾကာင္း၊
သူမရဲ႕အလုပ္ခြင္ နဲ႕ အိမ္ကိုလည္း ခဏခဏသြားျဖစ္ေၾကာင္း၊
ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းလည္း မေျပာရဲတာေၾကာင့္ ဒီလိုလုပ္မိေၾကာင္း၊
တစ္ေန႕မွာေတာ့
သူမရဲ႕ကားရဲ႕ မိုးေရကာ ၾကားမွာ စာတစ္ေစာင္ေရးၿပီးထားခဲ့ေၾကာင္း၊
ေနာက္ေန႕မွာေတာ့
သူမက သူမရဲ႕အလုပ္ခြင္ လံုၿခံဳေရးကိုတိုင္ၾကားလိုက္ေၾကာင္းနဲ႕
မၾကာခင္မွာပင္ ရဲကလာဖမ္းေၾကာင္း၊
ဒါနဲ႕ပင္ တရားရံုးကိုေရာက္သြားေၾကာင္းနဲ႕အမႈျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။
" က်ေနာ္က ေၾကာက္ေၾကာက္နဲ႕ေရွ႕ေနငွားရတာေပါ့၊
ေရွ႕ေနခက ျမန္မာေငြနဲ႕ဆိုရင္ ရွစ္သိန္းေက်ာ္ေက်ာ္ ( 800-us ေဒၚလာ)ေပးလိုက္ရတယ္။
တရားသူႀကီးက
ဒီအမႈအတြက္ ေျခာက္ေသာင္းက်ပ္ ေက်ာ္ေက်ာ္( 60-us ေဒၚလာ) ဒဏ္ တပ္္လိုက္တယ္။
စုစုေပါင္း ရွစ္သိန္းနဲ႕ေျခာက္ေသာင္းက်ပ္ ေက်ာ္ေက်ာ္ ( 860-us ေဒၚလာ )
ေလာက္ကုန္သြားေတာ့မွပဲက်ေနာ့္ေရာဂါလည္း ေပ်ာက္သြားပါတယ္"
လို႕ ရီရီေမာေမာေျပာျပပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့...
" အေမရိကားနဲ႕ျမန္မာျပည္
ေနာက္ပိုးနည္းမတူဘူးဓါတ္ႀကိဳးႀကီးရဲ႕ "
တဲ့။

" ငါ စြဲျပဳတ္ၿပီ..."

တစ္ခါတုန္းက
တရားအားထုတ္တဲ့ေယာဂီတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ဦးစိန္သန္းဟာ
တရားစခမ္းက ထြက္ၿပီး အိမ္ျပန္သြားပါတယ္။
တရားစခမ္းက ဆရာေတာ္ဘုန္းႀကီးက
" ငါ မဟုတ္ဘူး၊
သူ မဟုတ္ဘူး၊
ပုဂၢိဳလ္ သတၱဝါ၊
ေယာက်ာ္း၊မိန္းမမဟုတ္ဘူး "
လို႕ အၿမဲေဟာေျပာေနေတာ့
ဦးစိန္သန္းဟာ အေတာ္ေလး နားစြဲသြားတယ္။

အိမ္ေရာက္ေတာ့ သားသမီးေတြက ဝမ္းသာအားရ ႀကိဳဆိုၾကတယ္။
ထမင္းဟင္း ခူးခပ္ေကၽြးေမြးၾကေတာ့ သူက ခပ္တည္တည္ႀကီး လုပ္ေနတယ္။
သားသမီးေတြက ထမင္းဝိုင္းထဲ အတင္း လက္ဆြဲေခၚၿပီး၊
"အေဖ စားေလ၊
အေဖ စားေလ"
လို႕ ေျပာၾကေတာ့
သူ႕မွာ ျပန္ေျပာဖို႕ ခက္ေနတယ္။

"ငါ မဟုတ္ဘူး၊ သူမဟုတ္ဘူး"
ဆိုေတာ့ ဘယ္လို စကားျပန္ရမလဲ၊
ဘယ္လို စကားျပန္ေျပာရမလဲလို႕ စဥ္းစားေနတာေပါ့။

ေနာက္မွ အႀကံရၿပီး ဝမ္းသာအားရနဲ႕
ဒကာႀကီး ဦးစိန္သန္းက
သားသမီးေတြကို ျပန္ေျပာလိုက္တာက...

"က်ေနာ္ မဆာေသးလို႕ပါ"
တဲ့။

" ေပါင္းစပ္တတ္ရင္ လွပ..."

တစ္ခါတုန္းက မြန္ျပည္နယ္ကရြာတစ္ရြာမွာ
အၿမဲ ေမတၱာပြားေနတဲ့ ဆရာေတာ္တစ္ပါး ရွိပါတယ္။
တစ္ေန႕မွာေတာ့ ဆရာေတာ္ရယ္၊ ေက်ာင္းက ကပၸိယဖိုးသူေတာ္ႀကီးရယ္၊

ရြာထဲကို ထံုးစံအတိုင္း ဆြမ္းခံၾကြလာပါတယ္။
ဆရာေတာ္က ေက်ာင္းကထြက္လာကတည္းက ေမတၱာပြားလာတာပါ။
ရြာထဲမေရာက္ခင္ လယ္ကြင္းကို ျဖတ္ေတာ့ ကၽြဲတစ္ေကာင္က
ဆရာေတာ္ဆီကို ေျပးလာပါတယ္။
ဆရာေတာ္ကေတာ့ သူ႕ဆီကို ေျပးလာေနတဲ့ ကၽြဲႀကီးကို အာရံုျပဳၿပီး
" ကၽြဲႀကီး က်န္းမာပါေစ"
" ကၽြဲႀကီး ခ်မ္းသာပါေစ"
ဆိုၿပီးေတာ့ ေမတၱာပဲ ပို႕ေပးေနပါတယ္။
ကၽြဲႀကီးက နီးသထက္ နီးလာေနပါတယ္။
ဆရာေတာ္ကေတာ့ ေမတၱာပို႕ေနတုန္းပါ။
ေရွ႕ႏွစ္လွမ္း၊သံုးလွမ္းအကြာေလာက္လည္း ေရာက္ေရာ
ကပၸိယဖိုးသူေတာ္ႀကီးက ပါလာတဲ့ ေတာင္ေဝွးနဲ႕
ေျပးလာတဲ့ ကၽြဲႀကီးေခါင္းကို အားရပါးရ ရုိက္ထည့္လိုက္ပါတယ္။
ကၽြဲႀကီးလည္း နာလြန္းတာေၾကာင့္
ေနာက္ျပန္လွည့္ေျပးပါေတာ့တယ္။
ဒီေတာ့ ဆရာေတာ္က
" ဖိုးသူေတာ္ႀကီးရယ္...
ငါ့ေမတၱာထက္ နင့္ေတာင္ေဝွးက ပိုၿပီးအစြမ္းထက္ေနပါလား "လို႕
ျပန္ေျပာလိုက္ပါတယ္။

ေမတၱာမွာ ပြားေမတၱာ နဲ႕ထားေမတၱာဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။
ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးရွိပါမွ လည္း အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။
မေနာကံအေနနဲ႕ ပြားေမတၱာရံုနဲ႕ မလံုေလာက္ပါဘူး။
ကာယကံနဲ႕ ဝစီကံေျမာက္ ထားေမတၱာနဲ႕ေပါင္းလို္က္မွသာ
အစြမ္းထက္တဲ့ေမတၱာျဖစ္ေၾကာင္းကို ေျပာခ်င္တာပါ။
ေပါင္းစပ္တတ္ရင္ လွပလာတတ္ပါတယ္။

တစ္ရံတစ္ခါမွာေတာ့ ပံုျပင္တစ္ခုက ေျပာခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာကို
ပိုၿပီးထင္ရွားေစတာမို႕ ေပါင္းစပ္ေျပာလို္က္မိတာပါ။
ေပါင္းစပ္တတ္ရင္ လွပလာတတ္စၿမဲပါ။

“ တစ္ကိုယ္ထဲလည္း ေပ်ာ္မွ ျဖစ္မယ္…”

အေလးနက္ဆံုး အလုပ္ကို တစ္ေယာက္ထဲ

ေနၿပီး လုပ္မွ ရတယ္။

အေလးနက္ဆံုး အသိဉာဏ္ကို

တစ္ေယာက္ထဲေနတဲ့အခ်ိန္မွာမွ ရတယ္။

ဉာဏ္ရွိရင္ အဆိုးထဲက

အေကာင္းျဖစ္လာမယ္။

ဒုကၡကို ဉာဏ္နဲ႕သတိနဲ႕

ၾကည့္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ပိုၿပီး

ရင့္က်က္လာတယ္။

စိတ္ဆင္းရဲခ်ိန္မွာ အက်ိဳးရွိတာ

တစ္ခုခုလုပ္ေနပါ။

ေနာက္မွ ေခါင္းေအးေအးနဲ႕ ျပန္စဥ္းစားပါ။

အက်ိဳးရွိတဲ့အလုပ္တစ္ခုခုကို လုပ္ေနတာဟာ

စိတ္ဆင္းရဲမႈကို သက္သာေစတဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းပဲ။

တရားအားထုတ္တာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရဖို႕ အေကာင္းဆံုးနည္းပဲ။

ဒါေၾကာင့္ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္

တရားမွန္မွန္ အားထုတ္ပါ။

မိတ္ေဆြေကာင္းရွိေအာင္

ကိုယ့္ကိုယ္တိုင္က မိတ္ေဆြေကာင္း ပီသတဲ့သူ

ျဖစ္ရမယ္။

ႀကံဳေတြ႕လာမဲ့ဒုကၡကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ေတာ့

ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ ျပင္ဆင္ထားပါ။

ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း ေသတဲ့အခါမွာ

တစ္ေယာက္ထဲပါဘဲ။

အေဖာ္မရွိပါဘူး။

အဲဒီအတြက္ပါ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ထားပါ။

“ အတၱာဟိ အတၱေနာ နာေထာ ”

မိမိသည္သာလွ်င္ မိမိ၏ ကိုးကြယ္ရာ အားထားရာ ျဖစ္၏။

“ ေကာဟိ နာေထာ ပေရာသိယာ ”

သူတစ္ပါးသည္ မိမိအတြက္

ကိုးကြယ္ရာ၊ အားထားရာ

အဘယ္မွာ ျဖစ္ႏိုင္ပါမည္နည္း။

“ ဗုဒၶ ”

တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေနၿပီးေတာ့

တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေသသြားခ်င္တယ္။

စိတ္ကို တုန္လႈပ္မႈနည္းေအာင္

ေလ့က်င့္ထားပါ။

အေကာင္းအဆိုးေတြ ေတြ႕ႀကံဳရတဲ့အခါ

သတိရွိဖို႕၊

ဉာဏ္ရွိဖို႕

အေရးႀကီးတယ္။

“ သတိပ႒ာန္တရားဆိုတာ သတၱဝါေတြရဲ႕

စိတ္ထား၊

အသိဉာဏ္ စင္ၾကယ္ဖို႕အတြက္

တစ္လမ္းတည္းေသာ လမ္းပါပဲ။

ေသာက ပရိေဒဝေတြ လြန္ေျမာက္ဖို႕အတြက္

တစ္လမ္းထဲပဲ ” တဲ့။

(ျမတ္စြာဘုရား)

ဒီနည္းလမ္းဟာ ဒီဒုကၡေတြ လြန္ေျမာက္ဖို႕

ဘုရားကေပးတဲ့ နည္းလမ္းပဲ။

ဒုကၡကေန လြတ္ခ်င္ရင္ေတာ့ လြတ္ေအာင္

လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ အသိဉာဏ္ကို

ရမွ ျဖစ္မယ္။

(ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက)